可能导致双相情感障碍的7种触发因素！
双相情感障碍发作可由生活方式和环境因素引发。认识到触发因素并避免它们，往往是控制双相情感障碍的关键。以下是可能加重双相情感障碍症状或引发发作的七个因素:
1.压力
在许多情况下，重大的生活变化或压力事件，如失去亲人或遇到严重的经济困难，都可能引发双相情感障碍。个人应对压力的方式也会影响双相情感障碍的进展。
2.睡眠不足
睡眠不足是双相情绪发作的常见诱因。睡眠不佳或正常睡眠模式的中断，包括时差，都会引发这些强烈的情绪波动。但有证据表明，提高对这种高风险的认识并结合心理治疗可能会有所帮助。
如果你患有双相情感障碍，确保获得足够的高质量睡眠可能是有益的。
3.季节性变化
对于一些双相情感障碍患者来说，情绪发作有季节性模式。有证据表明，更多的狂躁症发生在春季和夏季，而更多的抑郁发作发生在秋季和冬季。但有些人的经历恰恰相反，性别似乎也起了作用。
由于这些发现——四分之一的双相情感障碍患者表现出季节性模式，也可能有更严重发作的风险——研究人员得出结论，定期筛查季节性模式应该是治疗的重要组成部分。
4.药物
双相情感障碍的治疗包括精神药物，如情绪稳定剂、抗精神病药和抗抑郁药。但某些类型的抗抑郁药，如氟西汀和舍曲林等SSRIs，可能会加重双相情感障碍的症状，甚至可能引发未确诊的双相情感障碍患者的躁狂发作。
此外，兴奋剂——一类用于治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的药物——也可能引发躁狂发作。
还有其他类型的药物，如皮质类固醇或甲状腺药物，这些药物是用于治疗非精神疾病的，但也可能导致轻度躁狂或躁狂症状，就像其他药物可能加重抑郁症状一样。建议中西医结合治疗。
5.吸毒和酗酒
药物滥用在精神疾病患者中很常见，作为共病症或作为应对症状的一种方式。事实上，药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)指出，30%到50%的双相情感障碍患者会发展为物质使用障碍。
不要用药物或酒精来“治疗”双相症状。喝酒或吸毒会加重双相情绪波动，导致自杀念头或自杀行为的增加。物质使用或戒断也会导致双相情感障碍的症状，包括躁动、焦虑、偏执、躁狂或抑郁。
尤其是饮酒会干扰药物的代谢，影响药物的疗效，还可能增加精神病住院的风险。
6.咖啡因
值得注意的是，咖啡因也被认为是一种药物和兴奋剂。因此，它可能会扰乱睡眠，改变睡眠模式，并引发轻度躁狂或躁狂发作。根据2021年对17项相关研究的回顾，它还会影响身体分解药物(如锂)的方式，这可能会引发轻度躁狂或躁狂发作。
7.分娩
分娩和双相情感障碍之间的联系已经在许多科学研究中得到了充分的证明。2016年对9篇论文的系统回顾发现，在怀孕期间和怀孕后，情绪障碍发作的风险都会增加，而双相情感障碍女性在分娩后(产后)的风险尤其高。
根据2021年发表的研究，有双相情感障碍病史的女性患产后精神病的风险特别高。近50%患有双相情感障碍的女性在怀孕期间或分娩后12个月内至少经历过一次“情绪发作”，例如躁狂、轻躁或抑郁发作。与怀孕和产后有关的荷尔蒙变化也会增加女性情绪发作的风险。更复杂的是：女性在孩子出生后通常会中断精神治疗和药物治疗。
同样值得注意的是，患有双相情感障碍的男性和女性都可能因孩子出生的压力，再加上潜在的严重睡眠紊乱，从而导致情绪发作。虽然关于新生儿对男性影响的研究非常有限，但2017年的一项研究发现，患有双相情感障碍的父亲在孩子出生后患轻躁狂的风险会增加。
虽然识别双相情感障碍发作的潜在触发因素很重要，但也必须记住，即使没有触发因素，发作也可能发生。你最好的计划就是：尽你所能控制压力，睡个好觉，避免使用酒精或其他危险物质，并与医生一起找到最好的策略和治疗方法来控制双相情感障碍。
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双相情感障碍发作可由生活方式和环境因素引发。认识到触发因素并避免它们，往往是控制双相情感障碍的关键。以下是可能加重双相情感障碍症状或引发发作的七个因素:
1.压力
在许多情况下，重大的生活变化或压力事件，如失去亲人或遇到严重的经济困难，都可能引发双相情感障碍。个人应对压力的方式也会影响双相情感障碍的进展。
2.睡眠不足
睡眠不足是双相情绪发作的常见诱因。睡眠不佳或正常睡眠模式的中断，包括时差，都会引发这些强烈的情绪波动。但有证据表明，提高对这种高风险的认识并结合心理治疗可能会有所帮助。
如果你患有双相情感障碍，确保获得足够的高质量睡眠可能是有益的。
3.季节性变化
对于一些双相情感障碍患者来说，情绪发作有季节性模式。有证据表明，更多的狂躁症发生在春季和夏季，而更多的抑郁发作发生在秋季和冬季。但有些人的经历恰恰相反，性别似乎也起了作用。
由于这些发现——四分之一的双相情感障碍患者表现出季节性模式，也可能有更严重发作的风险——研究人员得出结论，定期筛查季节性模式应该是治疗的重要组成部分。
4.药物
双相情感障碍的治疗包括精神药物，如情绪稳定剂、抗精神病药和抗抑郁药。但某些类型的抗抑郁药，如氟西汀和舍曲林等SSRIs，可能会加重双相情感障碍的症状，甚至可能引发未确诊的双相情感障碍患者的躁狂发作。
此外，兴奋剂——一类用于治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的药物——也可能引发躁狂发作。
还有其他类型的药物，如皮质类固醇或甲状腺药物，这些药物是用于治疗非精神疾病的，但也可能导致轻度躁狂或躁狂症状，就像其他药物可能加重抑郁症状一样。建议中西医结合治疗。
5.吸毒和酗酒
药物滥用在精神疾病患者中很常见，作为共病症或作为应对症状的一种方式。事实上，药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)指出，30%到50%的双相情感障碍患者会发展为物质使用障碍。
不要用药物或酒精来“治疗”双相症状。喝酒或吸毒会加重双相情绪波动，导致自杀念头或自杀行为的增加。物质使用或戒断也会导致双相情感障碍的症状，包括躁动、焦虑、偏执、躁狂或抑郁。
尤其是饮酒会干扰药物的代谢，影响药物的疗效，还可能增加精神病住院的风险。
6.咖啡因
值得注意的是，咖啡因也被认为是一种药物和兴奋剂。因此，它可能会扰乱睡眠，改变睡眠模式，并引发轻度躁狂或躁狂发作。根据2021年对17项相关研究的回顾，它还会影响身体分解药物(如锂)的方式，这可能会引发轻度躁狂或躁狂发作。
7.分娩
分娩和双相情感障碍之间的联系已经在许多科学研究中得到了充分的证明。2016年对9篇论文的系统回顾发现，在怀孕期间和怀孕后，情绪障碍发作的风险都会增加，而双相情感障碍女性在分娩后(产后)的风险尤其高。
根据2021年发表的研究，有双相情感障碍病史的女性患产后精神病的风险特别高。近50%患有双相情感障碍的女性在怀孕期间或分娩后12个月内至少经历过一次“情绪发作”，例如躁狂、轻躁或抑郁发作。与怀孕和产后有关的荷尔蒙变化也会增加女性情绪发作的风险。更复杂的是：女性在孩子出生后通常会中断精神治疗和药物治疗。
同样值得注意的是，患有双相情感障碍的男性和女性都可能因孩子出生的压力，再加上潜在的严重睡眠紊乱，从而导致情绪发作。虽然关于新生儿对男性影响的研究非常有限，但2017年的一项研究发现，患有双相情感障碍的父亲在孩子出生后患轻躁狂的风险会增加。
虽然识别双相情感障碍发作的潜在触发因素很重要，但也必须记住，即使没有触发因素，发作也可能发生。你最好的计划就是：尽你所能控制压力，睡个好觉，避免使用酒精或其他危险物质，并与医生一起找到最好的策略和治疗方法来控制双相情感障碍。
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瑶光听雪id不远行。我是奶妈，不是你妈。
（本条抽个素问请你喝奶茶。
打镜天阁，团长全程无意义指挥。
只会在boss破时说，奶妈放长歌。
团队残血时说，奶妈放约定。
但团队血量一直在蹦迪，所以他变成个只会喊奶妈拉约定的复读机。
打到老3桃花女，我治疗量400w，另个小芽奶妈200w不到。我奶两个队实在有点吃力，特意把一键关了手动放约定和笛子。
恨女团长看到残血只知道喊奶妈拉约定。
可我是奶妈不是你妈，不能保证你时时有奶吃。（约定不要cd的伐？
别提我放了约定还是死了一片，其中甚至包括恨女团长，另个奶妈（他自起了）和这个恨女团长时不时跟随，动不动暴毙。我复活了四五次的、秒伤一万多的情缘。
这时团长气急败坏地喊：都说了奶妈放约定，听不懂人话么。约定被吃了是不是。真他m烦死了！
我一个人奶两个队也很烦，就打字问他。
关约定什么事。奶不上来怎么不怪输出不躲技能，另外你去看下治疗量找下原因吧。
恨女团长见我敢还嘴，立刻狂躁症发作。
开麦咆哮：怎么不关约定的事，你不知道约定是个什么技能是吧。
你们女的啊，玩游戏能不能看看技能。技能都看不懂来坑什么人啊。真的蠢得要死。
现在打本谁还躲技能啊。让你放约定就是想快点打完。我的团，你不听指挥就给我滚出去好吧。
中间还夹杂着无数带生殖器的脏话。
我懒得解释骂了句你智商真低就退本了。
打本我只见过压力输出，很少见压力奶妈的（33除外）这么弱的宝宝本打个老3还能差点灭团，你先找找自己的脑子有没有问题吧。
瑶光听雪id不远行。我是奶妈，不是你妈。
（本条抽个素问请你喝奶茶。
打镜天阁，团长全程无意义指挥。
只会在boss破时说，奶妈放长歌。
团队残血时说，奶妈放约定。
但团队血量一直在蹦迪，所以他变成个只会喊奶妈拉约定的复读机。
打到老3桃花女，我治疗量400w，另个小芽奶妈200w不到。我奶两个队实在有点吃力，特意把一键关了手动放约定和笛子。
恨女团长看到残血只知道喊奶妈拉约定。
可我是奶妈不是你妈，不能保证你时时有奶吃。（约定不要cd的伐？
别提我放了约定还是死了一片，其中甚至包括恨女团长，另个奶妈（他自起了）和这个恨女团长时不时跟随，动不动暴毙。我复活了四五次的、秒伤一万多的情缘。
这时团长气急败坏地喊：都说了奶妈放约定，听不懂人话么。约定被吃了是不是。真他m烦死了！
我一个人奶两个队也很烦，就打字问他。
关约定什么事。奶不上来怎么不怪输出不躲技能，另外你去看下治疗量找下原因吧。
恨女团长见我敢还嘴，立刻狂躁症发作。
开麦咆哮：怎么不关约定的事，你不知道约定是个什么技能是吧。
你们女的啊，玩游戏能不能看看技能。技能都看不懂来坑什么人啊。真的蠢得要死。
现在打本谁还躲技能啊。让你放约定就是想快点打完。我的团，你不听指挥就给我滚出去好吧。
中间还夹杂着无数带生殖器的脏话。
我懒得解释骂了句你智商真低就退本了。
打本我只见过压力输出，很少见压力奶妈的（33除外）这么弱的宝宝本打个老3还能差点灭团，你先找找自己的脑子有没有问题吧。
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每次玩奶妈我都能见证物种多样性。
镜天阁都出多久了，宝宝的不能再宝宝了。
随便进个首通队。
团长全程开麦瞎指挥，两分钟让我放六次约定。
他的情缘号不知道是双开挂机还是不想打。
一直在跟随，90现在秒伤也不至于一万多吧。
除了我还有个奶妈，是个小芽还是啥。
反正我治疗量400w，他200w不到。
很明显我在补奶量吧。
团队血量打个老1都在蹦迪，我害怕奶不上来特意把一键关了，手动在那里放笛子和约定。
结果老3还没进第二阶段，桃花女那里。
一堆人不躲技能，残血。啥b团长看到残血只知道喊奶妈放约定。两分钟喊五六次。
约定30多秒是不需要cd吗。
更别提我放了约定还是死一片，其中包括2队奶妈（他自起了）和这个团长。
于是团长就气急败坏地喊：说了奶妈放约定，听不懂人话吗？约定被吃了是不是。真他m烦死了！
我一个人奶两个队也很烦，就打字说。
关约定什么事。奶不上来一个怪不躲技能，另外你去看下治疗量找下原因吧。
这个啥p院长立刻狂躁症发作。
开麦咆哮：不知道约定是个什么技能是吧。
你们女的玩游戏能不能看看技能啊。技能都看不懂来坑什么人啊。真的蠢得要死。
现在打本谁还躲技能啊。让你放约定就是想快点打完。我的团，你不听指挥就给我滚出去好吧。
中间还夹杂着无数带生殖器的脏话。
我懒得解释骂了句你智商真低就退本了。
打本我真的只见过压力输出，很少见压力奶妈的（33除外）
这么弱的宝宝本打个老3还能差点灭团，先找找自己的脑子问题吧。[嘘]
每次玩奶妈我都能见证物种多样性。
镜天阁都出多久了，宝宝的不能再宝宝了。
随便进个首通队。
团长全程开麦瞎指挥，两分钟让我放六次约定。
他的情缘号不知道是双开挂机还是不想打。
一直在跟随，90现在秒伤也不至于一万多吧。
除了我还有个奶妈，是个小芽还是啥。
反正我治疗量400w，他200w不到。
很明显我在补奶量吧。
团队血量打个老1都在蹦迪，我害怕奶不上来特意把一键关了，手动在那里放笛子和约定。
结果老3还没进第二阶段，桃花女那里。
一堆人不躲技能，残血。啥b团长看到残血只知道喊奶妈放约定。两分钟喊五六次。
约定30多秒是不需要cd吗。
更别提我放了约定还是死一片，其中包括2队奶妈（他自起了）和这个团长。
于是团长就气急败坏地喊：说了奶妈放约定，听不懂人话吗？约定被吃了是不是。真他m烦死了！
我一个人奶两个队也很烦，就打字说。
关约定什么事。奶不上来一个怪不躲技能，另外你去看下治疗量找下原因吧。
这个啥p院长立刻狂躁症发作。
开麦咆哮：不知道约定是个什么技能是吧。
你们女的玩游戏能不能看看技能啊。技能都看不懂来坑什么人啊。真的蠢得要死。
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这么弱的宝宝本打个老3还能差点灭团，先找找自己的脑子问题吧。[嘘]
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