Tão bom viver dia a dia.
A vida assim, jamais cansa.
Viver tão só de momentos
Como estas nuvens no céu.
E só ganhar, toda a vida,
Inexperiência ... Esperança.
E a rosa louca dos ventos
Presa à copa do chapéu.
Nunca dês um nome a um rio:
Sempre é outro rio a passar.
Nada jamais continua,
Tudo vai recomeçar!
E sem nenhuma lembrança
Das outras vezes perdidas,
Atiro a rosa do sonho
Nas tuas mãos distraídas.
____ Mário Quintana
每天都過得真好。
這樣的生活永遠不會厭倦。
只為片刻而活
就像天上的這些雲。
就贏了，一輩子，
缺乏經驗...希望。
狂風升起
附在帽冠上。
永遠不要給河流起名字：
它總是另一條河流要經過。
什麼都沒有發生，
一切都會重新開始！
並且沒有任何記憶
在其他失去的時間中，
我扔夢中的玫瑰
在你分心的手中。
____ 馬里奧·金塔納
詩香❤
詩香❤ https://t.cn/RoZjl13
A vida assim, jamais cansa.
Viver tão só de momentos
Como estas nuvens no céu.
E só ganhar, toda a vida,
Inexperiência ... Esperança.
E a rosa louca dos ventos
Presa à copa do chapéu.
Nunca dês um nome a um rio:
Sempre é outro rio a passar.
Nada jamais continua,
Tudo vai recomeçar!
E sem nenhuma lembrança
Das outras vezes perdidas,
Atiro a rosa do sonho
Nas tuas mãos distraídas.
____ Mário Quintana
每天都過得真好。
這樣的生活永遠不會厭倦。
只為片刻而活
就像天上的這些雲。
就贏了，一輩子，
缺乏經驗...希望。
狂風升起
附在帽冠上。
永遠不要給河流起名字：
它總是另一條河流要經過。
什麼都沒有發生，
一切都會重新開始！
並且沒有任何記憶
在其他失去的時間中，
我扔夢中的玫瑰
在你分心的手中。
____ 馬里奧·金塔納
詩香❤
詩香❤ https://t.cn/RoZjl13
#为什么UFC被锁后很难挣脱#
锁住李景亮的技术叫做裸绞，Rear Naked Choke，是最经典的降服技之一，来源是柔道，之所以叫这个名字，是因为其发动不需要道服的参与，如果说有哪些技术是真正的杀人技，那裸绞肯定是其中之一。
裸绞根据绞杀位置的不同，分气绞和血绞，气绞压迫气管，使对手窒息而休克，失去战斗力；血绞是压迫颈动脉窦，造成脑供血不足而休克。血绞的晕厥速度大概有5秒左右，比气绞要快一点，但是相对来说气绞造成的痛苦更大。
完整的裸绞除了正确的搭扣位置外，还需要控制住对方的躯干，这也是为什么站立裸绞很难成型，大部分都是要被人背书包、或者在地面完成，也就是说，在发动裸绞之前，对方必须先拿到优势位置——拿背，拿背控制也是巴西柔术的终极目的之一。
当一个人被拿背时，理想状况就是类似于背上一个人体书包，或者像是被数道安全带绑住一样，核心被控制，所以你的打击没有核心力量的参与，会非常无力，一旦被拿背，此时的优势比大概为拿背9：被拿背1。
你当然也可以通过拧、戳等方式来让对方痛苦，但是要知道，你现在的浑身弱点都在对方的控制之下，如果没有规则限制，对方可以死磕你的后脑，可以扯掉你的耳朵戳瞎眼睛，当然也可以直接绞杀你的脖子，而对方却始终处在你的视野盲区中，如果这时候还不提防其中最危险的绞杀技术，那就基本算送命了。
在巴西柔术的理念中，先控制，再伤害或者降服，当你被对手牢牢控制住的时候，你只能是案板上的死鸡一只。
裸绞当然可以在布置完成之前破解，你可以通过防止对手搭扣、防止对手控制躯干等技术来逃脱对手的布置，也就是说，防止被控制。
成型之后当然也可以打击对手，但是这毫无作用，试想一下，你被处以绞刑，脖子已经被吊起来人悬空了，呼吸被切断，氧气迅速从脑中流出，眼前开始发黑，四肢开始无力，你这才想着解开绳套的结，有多少成功几率？
有人说现在MMA的规则向着巴西柔术，巴西柔术是规则下的产物，那这么说吧，在1993年MMA诞生之前，巴西柔术的代表家族格雷西家族在巴西本地一直都是在Vale Tudo这种压根无规则的乱斗赛事中通过柔术技术大杀四方的，包括1993年的UFC-1，可以插眼踢裆拽老二，最终获得胜利的也是巴西柔术代表霍伊斯·格雷西。
当然巴西柔术不是神迹，不是超能力，精通巴西柔术并不能无敌于天下，现在MMA的技术越来越丰富，单纯的巴柔大师已经很难在越来越全面的UFC怪物中百战百胜了。
锁住李景亮的技术叫做裸绞，Rear Naked Choke，是最经典的降服技之一，来源是柔道，之所以叫这个名字，是因为其发动不需要道服的参与，如果说有哪些技术是真正的杀人技，那裸绞肯定是其中之一。
裸绞根据绞杀位置的不同，分气绞和血绞，气绞压迫气管，使对手窒息而休克，失去战斗力；血绞是压迫颈动脉窦，造成脑供血不足而休克。血绞的晕厥速度大概有5秒左右，比气绞要快一点，但是相对来说气绞造成的痛苦更大。
完整的裸绞除了正确的搭扣位置外，还需要控制住对方的躯干，这也是为什么站立裸绞很难成型，大部分都是要被人背书包、或者在地面完成，也就是说，在发动裸绞之前，对方必须先拿到优势位置——拿背，拿背控制也是巴西柔术的终极目的之一。
当一个人被拿背时，理想状况就是类似于背上一个人体书包，或者像是被数道安全带绑住一样，核心被控制，所以你的打击没有核心力量的参与，会非常无力，一旦被拿背，此时的优势比大概为拿背9：被拿背1。
你当然也可以通过拧、戳等方式来让对方痛苦，但是要知道，你现在的浑身弱点都在对方的控制之下，如果没有规则限制，对方可以死磕你的后脑，可以扯掉你的耳朵戳瞎眼睛，当然也可以直接绞杀你的脖子，而对方却始终处在你的视野盲区中，如果这时候还不提防其中最危险的绞杀技术，那就基本算送命了。
在巴西柔术的理念中，先控制，再伤害或者降服，当你被对手牢牢控制住的时候，你只能是案板上的死鸡一只。
裸绞当然可以在布置完成之前破解，你可以通过防止对手搭扣、防止对手控制躯干等技术来逃脱对手的布置，也就是说，防止被控制。
成型之后当然也可以打击对手，但是这毫无作用，试想一下，你被处以绞刑，脖子已经被吊起来人悬空了，呼吸被切断，氧气迅速从脑中流出，眼前开始发黑，四肢开始无力，你这才想着解开绳套的结，有多少成功几率？
有人说现在MMA的规则向着巴西柔术，巴西柔术是规则下的产物，那这么说吧，在1993年MMA诞生之前，巴西柔术的代表家族格雷西家族在巴西本地一直都是在Vale Tudo这种压根无规则的乱斗赛事中通过柔术技术大杀四方的，包括1993年的UFC-1，可以插眼踢裆拽老二，最终获得胜利的也是巴西柔术代表霍伊斯·格雷西。
当然巴西柔术不是神迹，不是超能力，精通巴西柔术并不能无敌于天下，现在MMA的技术越来越丰富，单纯的巴柔大师已经很难在越来越全面的UFC怪物中百战百胜了。
liaboa-sintra-cascais：
上午在里斯本稍微逛了一下就去sintra了，在火车站买了摩尔人城堡和佩纳宫的套票。爬完摩尔人城堡之后累得半死，下来的时候还迷路了，一路走回了sintra车站。定位根本没法用，一路全靠问路，回到车站的时候已经快四点半了，日落的时间是五点半，好吧佩纳宫是去不了了，还浪费了我14欧的票[苦涩]四点半赶上了日落前最后一趟去罗卡角的车，全程的山路真的太晕了，就睡过去了。醒来的时候已经能看到窗外的落日和大西洋。oh，神奇的是在这趟车上碰到三个中国学生，在里斯本交换，更巧的是sandra以前是他们老师真的太巧啦，然后一起在罗卡角拍照[悲伤]最后他们坐车回sintra再回里斯本，我就坐车去cascais了。加了微信，下次去里斯本再一起玩[舔屏]坐上去cascais的公交车之后整个人都不好了[苦涩]罗卡角的风太大，加上刚打疫苗的反应，头更晕了[泪]跟camila联系上之后才知道她们全部都高烧了到了cascais之后找好酒店，出去随便进了一家餐馆吃饭，好像是家摩洛哥餐厅，第一次吃鹰嘴豆泥，好像叫hummus来着，还行吧，炖肉也挺好吃的。吃完饭之后在小城里逛了一下，虽然人不多，但是给人感觉真的好热闹啊，遇到的大叔大妈都给我olá, tudo bem, boa noite三连，真的也太热情了。最后去超市买了点水就回酒店躺着了，真的好累[苦涩]还是很开心❤️
上午在里斯本稍微逛了一下就去sintra了，在火车站买了摩尔人城堡和佩纳宫的套票。爬完摩尔人城堡之后累得半死，下来的时候还迷路了，一路走回了sintra车站。定位根本没法用，一路全靠问路，回到车站的时候已经快四点半了，日落的时间是五点半，好吧佩纳宫是去不了了，还浪费了我14欧的票[苦涩]四点半赶上了日落前最后一趟去罗卡角的车，全程的山路真的太晕了，就睡过去了。醒来的时候已经能看到窗外的落日和大西洋。oh，神奇的是在这趟车上碰到三个中国学生，在里斯本交换，更巧的是sandra以前是他们老师真的太巧啦，然后一起在罗卡角拍照[悲伤]最后他们坐车回sintra再回里斯本，我就坐车去cascais了。加了微信，下次去里斯本再一起玩[舔屏]坐上去cascais的公交车之后整个人都不好了[苦涩]罗卡角的风太大，加上刚打疫苗的反应，头更晕了[泪]跟camila联系上之后才知道她们全部都高烧了到了cascais之后找好酒店，出去随便进了一家餐馆吃饭，好像是家摩洛哥餐厅，第一次吃鹰嘴豆泥，好像叫hummus来着，还行吧，炖肉也挺好吃的。吃完饭之后在小城里逛了一下，虽然人不多，但是给人感觉真的好热闹啊，遇到的大叔大妈都给我olá, tudo bem, boa noite三连，真的也太热情了。最后去超市买了点水就回酒店躺着了，真的好累[苦涩]还是很开心❤️
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