（摘自本人现场给学员一对一咨询疗愈的语录）
为啥你活着不幸福？钱赚得越来越多，吃用都是越来越高科技，为啥你的快乐越来越少？之所以我们越来越不幸福，因为我们追求错误的东西越来越多，我们都在关注外在，没有探索内心。小时候我们很幸福，小时候我们也没有什么东西，什么都没有依然还是很幸福。因为小时候，没有太多利益模式，只喜欢投入玩，在一起很真实很有情怀。如今，都是资本控制一切，品牌名牌占有一切，被欲望控制，都在外在攀缘，抱怨自己很差别人很好，愚昧认为钱是衡量人生活的一切标准。其实我们很多人，都没有发现，原来我拥有的这么多？都是头脑里的定义，心被大脑绑架而活。童心最干净，一个三岁孩子，爱爸爸和妈妈，什么事都让爸爸和妈妈干，这才是爱，孩子的天性大智慧。现在人都反了，我们总认为幸福是什么都不用干了。恰恰这个不用干了是生命的结束的征兆，所以导致我们破财了，我们生大病了，我们感情破了。我们都在向结果前进，认为有钱就好了，认为有了健康就好了，等有钱了我要干嘛干嘛，等我健康了我要干嘛干嘛，这只是一个结果，却忘了生命核心价值是一个过程，一个体验的过程。既然是过程，那么过程中一切都有可能，也可能一切都没有，毕竟这一切发生都是我内心的样子。删除大脑，进入内心，才是生命真相，稍微让心有了感觉，就明白了什么是好的？什么是不好的？什么是对的？什么是错的？更多的时候，我们都活在大脑里想法中，有钱了真的幸福吗？如：一个亿和100元的价值，你真的懂了吗？钱是一个价值的体验，白白送你一个亿和自己辛苦赚100元，那个价值更高？当然是100元价值更高，因为我可以体验到100元的价值，白送一个亿是无法体验到这个价值的。所以觉醒的人，探索内在，进入感觉。感觉我做这个事内心舒服？还是我就坐在这儿，感觉什么也不做更舒服？用你的感觉引领你前行。

#打麻将可以预防老年痴呆#研究表明，经常社交的人大脑的活跃状态高于没有社交的人。每日 10 分钟的社交互动就可以提高认知评估的表现，并在日益衰老时仍能维持认知水平。在交流过程中，人们会不断思考，不断用脑与对方达到互动，可以增强人们的理解能力、逻辑推理能力和语言表达能力。
随着年龄的增长，老年人会越来越不爱动脑子，对事物的反应速度会变慢，思考过程也越来越长，逻辑思维也不够灵活。老年人应当有意识地让自己的大脑多运转，通过一些益智活动训练大脑分析和推理能力，锻炼计算和语言能力，促使自己的大脑保持年轻状态。

我现在觉得，很心疼每一分浪费掉的时间。​

无效社交，太累了。

不要再把时间当作抽象概念了：实际上，从你出生的那一刻起，时间就是你拥有的全部。它是你唯一真正的资源。把时间浪费在非自己选择的战斗中，是最愚蠢的行为。

时间、注意力，才是一个人最宝贵的财富，你把它用在哪，就会摄入什么样的信息，就会形成什么样的大脑，进而会成为什么样的人。

人绝不仅仅是基因这么简单。从某种程度上说，我们都是周围所有人的产物，那些我们必须一同成长的人，那些后来我们选择一起生活的人。人与人之间的关系能摧毁一个人，能改变一个人，也能修复一个人，在不知不觉中，也定义了一个人。我们之所以为人，是因为周遭的人使我们成其为人。
——罗伯特·科尔克《隐谷路》