蜜柑
芥川龍之介
或曇つた冬の日暮である。私は横須賀発上り二等客車の隅に腰を下して、ぼんやり発車の笛を待つてゐた。とうに電燈のついた客車の中には、珍らしく私の外に一人も乗客はゐなかつた。外を覗のぞくと、うす暗いプラツトフオオムにも、今日は珍しく見送りの人影さへ跡を絶つて、唯、檻をりに入れられた小犬が一匹、時々悲しさうに、吠え立ててゐた。これらはその時の私の心もちと、不思議な位似つかはしい景色だつた。私の頭の中には云ひやうのない疲労と倦怠とが、まるで雪曇りの空のやうなどんよりした影を落してゐた。私は外套のポツケツトへぢつと両手をつつこんだ儘まま、そこにはいつてゐる夕刊を出して見ようと云ふ元気さへ起らなかつた。
が、やがて発車の笛が鳴つた。私はかすかな心の寛くつろぎを感じながら、後の窓枠へ頭をもたせて、眼の前の停車場がずるずると後ずさりを始めるのを待つともなく待ちかまへてゐた。所がそれよりも先にけたたましい日和ひより下駄の音が、改札口の方から聞え出したと思ふと、間もなく車掌の何か云ひ罵ののしる声と共に、私の乗つてゐる二等室の戸ががらりと開いて、十三四の小娘が一人、慌あわただしく中へはいつて来た、と同時に一つづしりと揺れて、徐おもむろに汽車は動き出した。一本づつ眼をくぎつて行くプラツトフオオムの柱、置き忘れたやうな運水車、それから車内の誰かに祝儀の礼を云つてゐる赤帽――さう云ふすべては、窓へ吹きつける煤煙の中に、未練がましく後へ倒れて行つた。私は漸やうやくほつとした心もちになつて、巻煙草に火をつけながら、始めて懶ものうい睚まぶたをあげて、前の席に腰を下してゐた小娘の顔を一瞥いちべつした。
それは油気のない髪をひつつめの銀杏返いてふがへしに結つて、横なでの痕のある皸ひびだらけの両頬を気持の悪い程赤く火照ほてらせた、如何にも田舎者ゐなかものらしい娘だつた。しかも垢じみた萌黄色もえぎいろの毛糸の襟巻がだらりと垂れ下つた膝の上には、大きな風呂敷包みがあつた。その又包みを抱いた霜焼けの手の中には、三等の赤切符が大事さうにしつかり握られてゐた。私はこの小娘の下品な顔だちを好まなかつた。それから彼女の服装が不潔なのもやはり不快だつた。最後にその二等と三等との区別さへも弁わきまへない愚鈍な心が腹立たしかつた。だから巻煙草に火をつけた私は、一つにはこの小娘の存在を忘れたいと云ふ心もちもあつて、今度はポツケツトの夕刊を漫然と膝の上へひろげて見た。すると其時夕刊の紙面に落ちてゐた外光が、突然電燈の光に変つて、刷すりの悪い何欄かの活字が意外な位鮮あざやかに私の眼の前へ浮んで来た。云ふまでもなく汽車は今、横須賀線に多い隧道トンネルの最初のそれへはいつたのである。
しかしその電燈の光に照らされた夕刊の紙面を見渡しても、やはり私の憂欝を慰むべく、世間は余りに平凡な出来事ばかりで持ち切つてゐた。講和問題、新婦新郎、涜職とくしよく事件、死亡広告――私は隧道へはいつた一瞬間、汽車の走つてゐる方向が逆になつたやうな錯覚を感じながら、それらの索漠とした記事から記事へ殆ほとんど機械的に眼を通した。が、その間も勿論あの小娘が、恰あたかも卑俗な現実を人間にしたやうな面持ちで、私の前に坐つてゐる事を絶えず意識せずにはゐられなかつた。この隧道の中の汽車と、この田舎者の小娘と、さうして又この平凡な記事に埋つてゐる夕刊と、――これが象徴でなくて何であらう。不可解な、下等な、退屈な人生の象徴でなくて何であらう。私は一切がくだらなくなつて、読みかけた夕刊を抛はふり出すと、又窓枠に頭を靠もたせながら、死んだやうに眼をつぶつて、うつらうつらし始めた。
それから幾分か過ぎた後であつた。ふと何かに脅おびやかされたやうな心もちがして、思はずあたりを見まはすと、何時いつの間にか例の小娘が、向う側から席を私の隣へ移して、頻しきりに窓を開けようとしてゐる。が、重い硝子戸ガラスどは中々思ふやうにあがらないらしい。あの皸ひびだらけの頬は愈いよいよ赤くなつて、時々鼻洟はなをすすりこむ音が、小さな息の切れる声と一しよに、せはしなく耳へはいつて来る。これは勿論私にも、幾分ながら同情を惹ひくに足るものには相違なかつた。しかし汽車が今将まさに隧道トンネルの口へさしかからうとしてゐる事は、暮色の中に枯草ばかり明い両側の山腹が、間近く窓側に迫つて来たのでも、すぐに合点がてんの行く事であつた。にも関らずこの小娘は、わざわざしめてある窓の戸を下さうとする、――その理由が私には呑みこめなかつた。いや、それが私には、単にこの小娘の気まぐれだとしか考へられなかつた。だから私は腹の底に依然として険しい感情を蓄へながら、あの霜焼けの手が硝子戸を擡もたげようとして悪戦苦闘する容子ようすを、まるでそれが永久に成功しない事でも祈るやうな冷酷な眼で眺めてゐた。すると間もなく凄じい音をはためかせて、汽車が隧道へなだれこむと同時に、小娘の開けようとした硝子戸は、とうとうばたりと下へ落ちた。さうしてその四角な穴の中から、煤すすを溶したやうなどす黒い空気が、俄にはかに息苦しい煙になつて、濛々もうもうと車内へ漲みなぎり出した。元来咽喉のどを害してゐた私は、手巾ハンケチを顔に当てる暇さへなく、この煙を満面に浴びせられたおかげで、殆ほとんど息もつけない程咳せきこまなければならなかつた。が、小娘は私に頓着する気色けしきも見えず、窓から外へ首をのばして、闇を吹く風に銀杏返いてふがへしの鬢びんの毛を戦そよがせながら、ぢつと汽車の進む方向を見やつてゐる。その姿を煤煙ばいえんと電燈の光との中に眺めた時、もう窓の外が見る見る明くなつて、そこから土の匂や枯草の匂や水の匂が冷ひややかに流れこんで来なかつたなら、漸やうやく咳きやんだ私は、この見知らない小娘を頭ごなしに叱りつけてでも、又元の通り窓の戸をしめさせたのに相違なかつたのである。
しかし汽車はその時分には、もう安々と隧道トンネルを辷すべりぬけて、枯草の山と山との間に挾まれた、或貧しい町はづれの踏切りに通りかかつてゐた。踏切りの近くには、いづれも見すぼらしい藁屋根や瓦屋根がごみごみと狭苦しく建てこんで、踏切り番が振るのであらう、唯一旒いちりうのうす白い旗が懶ものうげに暮色を揺ゆすつてゐた。やつと隧道を出たと思ふ――その時その蕭索せうさくとした踏切りの柵の向うに、私は頬の赤い三人の男の子が、目白押しに並んで立つてゐるのを見た。彼等は皆、この曇天に押しすくめられたかと思ふ程、揃そろつて背が低かつた。さうして又この町はづれの陰惨たる風物と同じやうな色の着物を着てゐた。それが汽車の通るのを仰ぎ見ながら、一斉に手を挙げるが早いか、いたいけな喉を高く反そらせて、何とも意味の分らない喊声かんせいを一生懸命に迸ほとばしらせた。するとその瞬間である。窓から半身を乗り出してゐた例の娘が、あの霜焼けの手をつとのばして、勢よく左右に振つたと思ふと、忽ち心を躍らすばかり暖な日の色に染まつてゐる蜜柑みかんが凡そ五つ六つ、汽車を見送つた子供たちの上へばらばらと空から降つて来た。私は思はず息を呑んだ。さうして刹那に一切を了解した。小娘は、恐らくはこれから奉公先へ赴おもむかうとしてゐる小娘は、その懐に蔵してゐた幾顆いくくわの蜜柑を窓から投げて、わざわざ踏切りまで見送りに来た弟たちの労に報いたのである。
暮色を帯びた町はづれの踏切りと、小鳥のやうに声を挙げた三人の子供たちと、さうしてその上に乱落する鮮あざやかな蜜柑の色と――すべては汽車の窓の外に、瞬またたく暇もなく通り過ぎた。が、私の心の上には、切ない程はつきりと、この光景が焼きつけられた。さうしてそこから、或得体えたいの知れない朗ほがらかな心もちが湧き上つて来るのを意識した。私は昂然と頭を挙げて、まるで別人を見るやうにあの小娘を注視した。小娘は何時かもう私の前の席に返つて、不相変あひかはらず皸ひびだらけの頬を萌黄色の毛糸の襟巻に埋めながら、大きな風呂敷包みを抱へた手に、しつかりと三等切符を握つてゐる。…………
私はこの時始めて、云ひやうのない疲労と倦怠とを、さうして又不可解な、下等な、退屈な人生を僅に忘れる事が出来たのである。
（大正八年四月）
芥川龍之介
或曇つた冬の日暮である。私は横須賀発上り二等客車の隅に腰を下して、ぼんやり発車の笛を待つてゐた。とうに電燈のついた客車の中には、珍らしく私の外に一人も乗客はゐなかつた。外を覗のぞくと、うす暗いプラツトフオオムにも、今日は珍しく見送りの人影さへ跡を絶つて、唯、檻をりに入れられた小犬が一匹、時々悲しさうに、吠え立ててゐた。これらはその時の私の心もちと、不思議な位似つかはしい景色だつた。私の頭の中には云ひやうのない疲労と倦怠とが、まるで雪曇りの空のやうなどんよりした影を落してゐた。私は外套のポツケツトへぢつと両手をつつこんだ儘まま、そこにはいつてゐる夕刊を出して見ようと云ふ元気さへ起らなかつた。
が、やがて発車の笛が鳴つた。私はかすかな心の寛くつろぎを感じながら、後の窓枠へ頭をもたせて、眼の前の停車場がずるずると後ずさりを始めるのを待つともなく待ちかまへてゐた。所がそれよりも先にけたたましい日和ひより下駄の音が、改札口の方から聞え出したと思ふと、間もなく車掌の何か云ひ罵ののしる声と共に、私の乗つてゐる二等室の戸ががらりと開いて、十三四の小娘が一人、慌あわただしく中へはいつて来た、と同時に一つづしりと揺れて、徐おもむろに汽車は動き出した。一本づつ眼をくぎつて行くプラツトフオオムの柱、置き忘れたやうな運水車、それから車内の誰かに祝儀の礼を云つてゐる赤帽――さう云ふすべては、窓へ吹きつける煤煙の中に、未練がましく後へ倒れて行つた。私は漸やうやくほつとした心もちになつて、巻煙草に火をつけながら、始めて懶ものうい睚まぶたをあげて、前の席に腰を下してゐた小娘の顔を一瞥いちべつした。
それは油気のない髪をひつつめの銀杏返いてふがへしに結つて、横なでの痕のある皸ひびだらけの両頬を気持の悪い程赤く火照ほてらせた、如何にも田舎者ゐなかものらしい娘だつた。しかも垢じみた萌黄色もえぎいろの毛糸の襟巻がだらりと垂れ下つた膝の上には、大きな風呂敷包みがあつた。その又包みを抱いた霜焼けの手の中には、三等の赤切符が大事さうにしつかり握られてゐた。私はこの小娘の下品な顔だちを好まなかつた。それから彼女の服装が不潔なのもやはり不快だつた。最後にその二等と三等との区別さへも弁わきまへない愚鈍な心が腹立たしかつた。だから巻煙草に火をつけた私は、一つにはこの小娘の存在を忘れたいと云ふ心もちもあつて、今度はポツケツトの夕刊を漫然と膝の上へひろげて見た。すると其時夕刊の紙面に落ちてゐた外光が、突然電燈の光に変つて、刷すりの悪い何欄かの活字が意外な位鮮あざやかに私の眼の前へ浮んで来た。云ふまでもなく汽車は今、横須賀線に多い隧道トンネルの最初のそれへはいつたのである。
しかしその電燈の光に照らされた夕刊の紙面を見渡しても、やはり私の憂欝を慰むべく、世間は余りに平凡な出来事ばかりで持ち切つてゐた。講和問題、新婦新郎、涜職とくしよく事件、死亡広告――私は隧道へはいつた一瞬間、汽車の走つてゐる方向が逆になつたやうな錯覚を感じながら、それらの索漠とした記事から記事へ殆ほとんど機械的に眼を通した。が、その間も勿論あの小娘が、恰あたかも卑俗な現実を人間にしたやうな面持ちで、私の前に坐つてゐる事を絶えず意識せずにはゐられなかつた。この隧道の中の汽車と、この田舎者の小娘と、さうして又この平凡な記事に埋つてゐる夕刊と、――これが象徴でなくて何であらう。不可解な、下等な、退屈な人生の象徴でなくて何であらう。私は一切がくだらなくなつて、読みかけた夕刊を抛はふり出すと、又窓枠に頭を靠もたせながら、死んだやうに眼をつぶつて、うつらうつらし始めた。
それから幾分か過ぎた後であつた。ふと何かに脅おびやかされたやうな心もちがして、思はずあたりを見まはすと、何時いつの間にか例の小娘が、向う側から席を私の隣へ移して、頻しきりに窓を開けようとしてゐる。が、重い硝子戸ガラスどは中々思ふやうにあがらないらしい。あの皸ひびだらけの頬は愈いよいよ赤くなつて、時々鼻洟はなをすすりこむ音が、小さな息の切れる声と一しよに、せはしなく耳へはいつて来る。これは勿論私にも、幾分ながら同情を惹ひくに足るものには相違なかつた。しかし汽車が今将まさに隧道トンネルの口へさしかからうとしてゐる事は、暮色の中に枯草ばかり明い両側の山腹が、間近く窓側に迫つて来たのでも、すぐに合点がてんの行く事であつた。にも関らずこの小娘は、わざわざしめてある窓の戸を下さうとする、――その理由が私には呑みこめなかつた。いや、それが私には、単にこの小娘の気まぐれだとしか考へられなかつた。だから私は腹の底に依然として険しい感情を蓄へながら、あの霜焼けの手が硝子戸を擡もたげようとして悪戦苦闘する容子ようすを、まるでそれが永久に成功しない事でも祈るやうな冷酷な眼で眺めてゐた。すると間もなく凄じい音をはためかせて、汽車が隧道へなだれこむと同時に、小娘の開けようとした硝子戸は、とうとうばたりと下へ落ちた。さうしてその四角な穴の中から、煤すすを溶したやうなどす黒い空気が、俄にはかに息苦しい煙になつて、濛々もうもうと車内へ漲みなぎり出した。元来咽喉のどを害してゐた私は、手巾ハンケチを顔に当てる暇さへなく、この煙を満面に浴びせられたおかげで、殆ほとんど息もつけない程咳せきこまなければならなかつた。が、小娘は私に頓着する気色けしきも見えず、窓から外へ首をのばして、闇を吹く風に銀杏返いてふがへしの鬢びんの毛を戦そよがせながら、ぢつと汽車の進む方向を見やつてゐる。その姿を煤煙ばいえんと電燈の光との中に眺めた時、もう窓の外が見る見る明くなつて、そこから土の匂や枯草の匂や水の匂が冷ひややかに流れこんで来なかつたなら、漸やうやく咳きやんだ私は、この見知らない小娘を頭ごなしに叱りつけてでも、又元の通り窓の戸をしめさせたのに相違なかつたのである。
しかし汽車はその時分には、もう安々と隧道トンネルを辷すべりぬけて、枯草の山と山との間に挾まれた、或貧しい町はづれの踏切りに通りかかつてゐた。踏切りの近くには、いづれも見すぼらしい藁屋根や瓦屋根がごみごみと狭苦しく建てこんで、踏切り番が振るのであらう、唯一旒いちりうのうす白い旗が懶ものうげに暮色を揺ゆすつてゐた。やつと隧道を出たと思ふ――その時その蕭索せうさくとした踏切りの柵の向うに、私は頬の赤い三人の男の子が、目白押しに並んで立つてゐるのを見た。彼等は皆、この曇天に押しすくめられたかと思ふ程、揃そろつて背が低かつた。さうして又この町はづれの陰惨たる風物と同じやうな色の着物を着てゐた。それが汽車の通るのを仰ぎ見ながら、一斉に手を挙げるが早いか、いたいけな喉を高く反そらせて、何とも意味の分らない喊声かんせいを一生懸命に迸ほとばしらせた。するとその瞬間である。窓から半身を乗り出してゐた例の娘が、あの霜焼けの手をつとのばして、勢よく左右に振つたと思ふと、忽ち心を躍らすばかり暖な日の色に染まつてゐる蜜柑みかんが凡そ五つ六つ、汽車を見送つた子供たちの上へばらばらと空から降つて来た。私は思はず息を呑んだ。さうして刹那に一切を了解した。小娘は、恐らくはこれから奉公先へ赴おもむかうとしてゐる小娘は、その懐に蔵してゐた幾顆いくくわの蜜柑を窓から投げて、わざわざ踏切りまで見送りに来た弟たちの労に報いたのである。
暮色を帯びた町はづれの踏切りと、小鳥のやうに声を挙げた三人の子供たちと、さうしてその上に乱落する鮮あざやかな蜜柑の色と――すべては汽車の窓の外に、瞬またたく暇もなく通り過ぎた。が、私の心の上には、切ない程はつきりと、この光景が焼きつけられた。さうしてそこから、或得体えたいの知れない朗ほがらかな心もちが湧き上つて来るのを意識した。私は昂然と頭を挙げて、まるで別人を見るやうにあの小娘を注視した。小娘は何時かもう私の前の席に返つて、不相変あひかはらず皸ひびだらけの頬を萌黄色の毛糸の襟巻に埋めながら、大きな風呂敷包みを抱へた手に、しつかりと三等切符を握つてゐる。…………
私はこの時始めて、云ひやうのない疲労と倦怠とを、さうして又不可解な、下等な、退屈な人生を僅に忘れる事が出来たのである。
（大正八年四月）
『把酒問月』李白
把酒問月は酒豪で知られる李白が、飲んだくれてふと目に入った月に「お前はいつこの世に現れたのだ」と問いかける詩です。「わしは月まで行けないのに、お前はどこまでもわしについてくる」と。誰でも子供の頃ふしぎに思ったであろう現象を、酔っ払った李白が素朴に月に問いかけます。
ここでは『把酒問月』の原文・書き下し文・現代語訳・解説・作者である李白の紹介をしていきます。
『把酒問月』の原文
青天有月来幾時
我今停盃一問之
人攀明月不可得
月行却与人相隋
皎如飛鏡臨丹闕
緑煙滅尽清輝発
但見宵従海上来
寧知暁向雲閒沒
白兔搗薬秋復春
姮娥孤棲与誰隣
今人不見古時月
今月曽経照古人
古人今人若流水
共看明月皆如此
唯願当歌対酒時
月光長照金樽裏
『把酒問月』の書き下し文
青天 月有ってより来（こ）のかた 幾時（いくとき）ぞ
我今盃（さかづき）を停（とど）めて 一たび之（これ）を問う
人の明月を攀（よ）ずるは 得（う）べからず
月行（げっこう）却（かえ）って 人と相（あ）い随（したが）う
皎（きょう）として飛鏡（ひきょう）の 丹闕（たんけつ）に臨（のぞ）むが如く
緑煙（りょくえん）滅（めっ）し尽くして 清輝（せいき）発す
但（た）だ見る 宵（よい）に海上より来たるを
寧（いずく）んぞ知らん 曉（あかつき）に雲間（うんかん）に向かって没するを
白兔（はくと）薬を搗（つ）く 秋復（ま）た春
姮娥（こうが）孤（ひと）り棲（す）んで 誰（たれ）とか隣（とな）りせん
今人（こんじん）は見ず 古時（こじ）の月
今月は曾経（かつ）て 古人（こじん）を照らせり
古人（こじん）今人（こんじん） 流水（りゅうすい）の若（ごと）し
共（とも）に明月を看（み）ること 皆此（かく）の如し
唯（た）だ願わくは 歌に当たり酒に対するの時
月光長（とこし）えに 金樽（きんそん）の裏（うち）を照らさんことを
『把酒問月』の現代語訳
夜の空に浮かぶ月よ、お前はいつ現れたのだ？
酒杯を持つ手を止めて、そのことを月に尋ねよう。
人は月まで辿（たど）りつけないのに、
月はしっかりと人について、どこまでも追いかけてくる。
月は鏡のように白く輝いて、夕焼けという赤い宮殿を照らす。
夜になって青い靄（もや）がすっかり消えると、月は清らかな光を放ち始める。
人はただ夜の月が海の果てから昇り来るのを見るのみで、
夜が明けて雲間に没する月を見る人はいない。
月の中では白兔が薬を搗（つ）いて月日は巡る。
月の女神である嫦娥（じょうが）は独り月に棲（す）み、寄り添う者はいない。
今の人はいにしえの月を見ることはできないが、
この今の月こそ古（いにしえ）に人を照らした月なのだ。
昔の人も今の人も流れる水のように消えていく。
共に見た月もまた同じ。
杯に向かって歌をうたう時、どうか
月の光が永久（とわ）に金の酒杯を照らさんことを。
『把酒問月』の解説
第5句…「丹闕」は「朱色の宮殿」。ここでは夕焼けを指す。「飛鏡」は「空を飛ぶ鏡」。
第6句…「緑煙」は「月光を覆う雲霧」。「滅尽」は「消し去る」。「清輝」は「月光がキラキラと輝くさま」。
第10句…「姮娥」は「弓の名人・羿（げい）の妻」で「嫦娥（じょうが）」とも。彼女は夫が持っていた不老不死の薬をこっそり盗んで飲むと体が軽くなって浮き月まで昇っていってしまうが、月には薬を搗（つ）く兎が住んでいるばかりで知る人もなく、一人寂しく暮らしているという言い伝えがある。
第15句…「当歌対酒」は、曹操の『短歌行』に「対酒当歌、人生幾何」（杯を手に歌を歌う。人生は瞬く間に終わってしまう）というフレーズがある。
李白が子供のように、そして哲学者のように月に問いかけた詩です。ただし手には酒杯があるのですから、一杯飲んで良い気分になったときの戯言（ざれごと）にも思えます。
李白が月に尋ねた内容は、今の私たちが子供の頃抱いた疑問と同じ。
太陽が後ろから追いかけてくる。「あんたはあっちに向かって歩いていって。わたしはこっちに歩いていくから」。太陽はどっちについてくるんだろう？「ぼくについてきたよ」。「わたしにもついてきたよ。」どうしてなんだろう。
こんなたわいもない話が、李白の手にかかると韻を踏んだ美しい七言古詩に変貌するのです。しかも月に住むという嫦娥（じょうが）と兎の伝説も織り込んで。
『把酒問月』の形式・技法
七言古詩。
『把酒問月』が詠まれた時代
唐の時代区分（初唐・盛唐・中唐・晩唐）
唐詩が書かれた時代は、しばしば初唐（618～709）・盛唐（710～765）・中唐（766～835）・晩唐（836～907）に分けて説明します。時代の変化を表わすとともに、詩の持ち味の変化も表します。
『把酒問月』が詠まれたのは盛唐の頃です。
把酒問月は酒豪で知られる李白が、飲んだくれてふと目に入った月に「お前はいつこの世に現れたのだ」と問いかける詩です。「わしは月まで行けないのに、お前はどこまでもわしについてくる」と。誰でも子供の頃ふしぎに思ったであろう現象を、酔っ払った李白が素朴に月に問いかけます。
ここでは『把酒問月』の原文・書き下し文・現代語訳・解説・作者である李白の紹介をしていきます。
『把酒問月』の原文
青天有月来幾時
我今停盃一問之
人攀明月不可得
月行却与人相隋
皎如飛鏡臨丹闕
緑煙滅尽清輝発
但見宵従海上来
寧知暁向雲閒沒
白兔搗薬秋復春
姮娥孤棲与誰隣
今人不見古時月
今月曽経照古人
古人今人若流水
共看明月皆如此
唯願当歌対酒時
月光長照金樽裏
『把酒問月』の書き下し文
青天 月有ってより来（こ）のかた 幾時（いくとき）ぞ
我今盃（さかづき）を停（とど）めて 一たび之（これ）を問う
人の明月を攀（よ）ずるは 得（う）べからず
月行（げっこう）却（かえ）って 人と相（あ）い随（したが）う
皎（きょう）として飛鏡（ひきょう）の 丹闕（たんけつ）に臨（のぞ）むが如く
緑煙（りょくえん）滅（めっ）し尽くして 清輝（せいき）発す
但（た）だ見る 宵（よい）に海上より来たるを
寧（いずく）んぞ知らん 曉（あかつき）に雲間（うんかん）に向かって没するを
白兔（はくと）薬を搗（つ）く 秋復（ま）た春
姮娥（こうが）孤（ひと）り棲（す）んで 誰（たれ）とか隣（とな）りせん
今人（こんじん）は見ず 古時（こじ）の月
今月は曾経（かつ）て 古人（こじん）を照らせり
古人（こじん）今人（こんじん） 流水（りゅうすい）の若（ごと）し
共（とも）に明月を看（み）ること 皆此（かく）の如し
唯（た）だ願わくは 歌に当たり酒に対するの時
月光長（とこし）えに 金樽（きんそん）の裏（うち）を照らさんことを
『把酒問月』の現代語訳
夜の空に浮かぶ月よ、お前はいつ現れたのだ？
酒杯を持つ手を止めて、そのことを月に尋ねよう。
人は月まで辿（たど）りつけないのに、
月はしっかりと人について、どこまでも追いかけてくる。
月は鏡のように白く輝いて、夕焼けという赤い宮殿を照らす。
夜になって青い靄（もや）がすっかり消えると、月は清らかな光を放ち始める。
人はただ夜の月が海の果てから昇り来るのを見るのみで、
夜が明けて雲間に没する月を見る人はいない。
月の中では白兔が薬を搗（つ）いて月日は巡る。
月の女神である嫦娥（じょうが）は独り月に棲（す）み、寄り添う者はいない。
今の人はいにしえの月を見ることはできないが、
この今の月こそ古（いにしえ）に人を照らした月なのだ。
昔の人も今の人も流れる水のように消えていく。
共に見た月もまた同じ。
杯に向かって歌をうたう時、どうか
月の光が永久（とわ）に金の酒杯を照らさんことを。
『把酒問月』の解説
第5句…「丹闕」は「朱色の宮殿」。ここでは夕焼けを指す。「飛鏡」は「空を飛ぶ鏡」。
第6句…「緑煙」は「月光を覆う雲霧」。「滅尽」は「消し去る」。「清輝」は「月光がキラキラと輝くさま」。
第10句…「姮娥」は「弓の名人・羿（げい）の妻」で「嫦娥（じょうが）」とも。彼女は夫が持っていた不老不死の薬をこっそり盗んで飲むと体が軽くなって浮き月まで昇っていってしまうが、月には薬を搗（つ）く兎が住んでいるばかりで知る人もなく、一人寂しく暮らしているという言い伝えがある。
第15句…「当歌対酒」は、曹操の『短歌行』に「対酒当歌、人生幾何」（杯を手に歌を歌う。人生は瞬く間に終わってしまう）というフレーズがある。
李白が子供のように、そして哲学者のように月に問いかけた詩です。ただし手には酒杯があるのですから、一杯飲んで良い気分になったときの戯言（ざれごと）にも思えます。
李白が月に尋ねた内容は、今の私たちが子供の頃抱いた疑問と同じ。
太陽が後ろから追いかけてくる。「あんたはあっちに向かって歩いていって。わたしはこっちに歩いていくから」。太陽はどっちについてくるんだろう？「ぼくについてきたよ」。「わたしにもついてきたよ。」どうしてなんだろう。
こんなたわいもない話が、李白の手にかかると韻を踏んだ美しい七言古詩に変貌するのです。しかも月に住むという嫦娥（じょうが）と兎の伝説も織り込んで。
『把酒問月』の形式・技法
七言古詩。
『把酒問月』が詠まれた時代
唐の時代区分（初唐・盛唐・中唐・晩唐）
唐詩が書かれた時代は、しばしば初唐（618～709）・盛唐（710～765）・中唐（766～835）・晩唐（836～907）に分けて説明します。時代の変化を表わすとともに、詩の持ち味の変化も表します。
『把酒問月』が詠まれたのは盛唐の頃です。
#金谷鞠杏[超话]#
[20200912] IG更新
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Hi
先日、まくらぼさんの睡眠セミナーを受けさせて頂きました♡
是非睡眠に悩んでいる方、日中眠くて困っている方、読んで欲しいです
ほんっっとうにお勉強になったので沢山の人に睡眠の知識を知って欲しい✍✨
《美しくなる7つの眠テク》
①正しい記憶
・寝室で眠りに関係のない事。
(携帯をいじる、本を読む、テレビを見るなど)
・慣れ親しんだ寝具を使う。
(私はまくらぼさんのオーダーメイド枕愛用中♡)
『いつもの寝室＝睡眠』
という状況を作ることが大切なのだとか✨
②深部体温
体の内部の温度の事＝(内臓、脳の温度)
例えば体温を上げる方法には、入浴、ホットドリンク(白湯○ミルク△)、ストレッチなどがありますよね。
やりがちな注意点として寝る1〜2時間前にガッツリ夕食を食べる、寝室が暑いまま眠るなどは体温をキープできないためNGなんです♀️
また、人間の体温は起床してから11時間後に最も高くなり、22時間後には最低体温になるそう…
ということは、運動をするのは脂肪燃焼しやすい起床してから11時間後がBESTだそうなのです✨
ダイエットにも応用できるので是非覚えてみてくださいねっ
③睡眠覚醒リズム
『毎日同じ時間に起きる☀️』
1.日光を浴びる
2.日光が部屋に入るようにして眠る
3.二度寝する場合は部屋を明るくしてから眠る
4.休日でも、平日＋2時間以内に起きる
毎日が難しい場合は、少しでも継続できるよう、
そして上記の4つを意識するだけでも違うと思います♡
④光とメラトニン
『光をコントロールすることで…？』
起床→青色 就寝→オレンジ系
白色光ではなくオレンジ系の球色にし、ブルーライト遮断メガネなどを活用したり、入浴はキャンドルや脱衣所の光を使うといいそう
また、iPhoneをお使いの方は、【Night Shiftモード】を活用するといいので是非今日から試してみてください
⑤戦略的なお昼寝
お昼寝は、基本的に起床後〜6時間後のタイミングでとると♀️(6時に起床した場合12時)
また、横にならず30分以内に収めることが重要です！
皆さん、眠いときはカフェインを取るといいと聞いたことや、お昼寝はもっと寝たい…と思ったことはありませんか？
お昼寝をスッキリと起きる方法は…
カフェインをとってからお昼寝すること
カフェインの効き目は、大体30分かかため、目覚める頃にはスッキリと起きられるということです✨
午後の集中力も高まるため、日本でもお昼寝制度が普及するといいな…なんて思いました！！
⑥【Dr.Sleepingの活用】
皆さんはドクタースリーピングアプリを知っていますか❔
私も最近毎日活用しているのですが、目覚まし時計として使うだけで、睡眠の質といびきを計測し、スコアで「見える化」して毎日の眠りをレポートしてくれるのです☺️♡
お陰様で朝起きてから自分の睡眠状況を見るのが楽しみになりました〜
最後、
⑦寝返りと寝室環境
寝返りしやすいマットレスやまくら、掛け布団を使うこと、寝室の温度・湿度・空気などトータルが大切！
枕が高すぎると腰に負担が来たりもするので、探してみるのはもちろん、空気を整えたり、枕カバーを頻繁に変えて清潔に保つなど、私もよく心がるようにしています！
長くなってしまいましたが、自分の睡眠の質について知り、しっかりとした知識を得ることがより質の良い睡眠に繋がると思います♡
やることがたくさんあると、睡眠を削ってしまいがちですが、正しい眠りで次の日も元気に過ごすためには休息は必要不可欠。
【寝始めの3時間を制するものは美容と健康を制する。】
ということですっ
私もこれから睡眠を大切に、日本大会まで向けて美しくなりたいと思います！
長くなりましたが最後まで読んでくれてありがとうございました
・
・
・
そんな明日、
9/13(日)は、
明日9/13(日)
【Da-iCE×ABEMA ONLINE LIVE TOUR 2020】
-THE Da-iCE-
ファイナル公演に、#GENIC がオープニングアクトとして出演させて頂きます
是非お時間のある方は観にに来てくださると嬉しいです
お待ちしています✨
・
・
そして今日もmystaへの応援ありがとうございました
・
・
・
それでは今日も1日お疲れ様でしたっ！！
明日も素敵な1日になりますようにっ♡
明日も頑張りましょうねっ(^^)
・
・
・
Good Night...
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[20200912] IG更新
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Hi
先日、まくらぼさんの睡眠セミナーを受けさせて頂きました♡
是非睡眠に悩んでいる方、日中眠くて困っている方、読んで欲しいです
ほんっっとうにお勉強になったので沢山の人に睡眠の知識を知って欲しい✍✨
《美しくなる7つの眠テク》
①正しい記憶
・寝室で眠りに関係のない事。
(携帯をいじる、本を読む、テレビを見るなど)
・慣れ親しんだ寝具を使う。
(私はまくらぼさんのオーダーメイド枕愛用中♡)
『いつもの寝室＝睡眠』
という状況を作ることが大切なのだとか✨
②深部体温
体の内部の温度の事＝(内臓、脳の温度)
例えば体温を上げる方法には、入浴、ホットドリンク(白湯○ミルク△)、ストレッチなどがありますよね。
やりがちな注意点として寝る1〜2時間前にガッツリ夕食を食べる、寝室が暑いまま眠るなどは体温をキープできないためNGなんです♀️
また、人間の体温は起床してから11時間後に最も高くなり、22時間後には最低体温になるそう…
ということは、運動をするのは脂肪燃焼しやすい起床してから11時間後がBESTだそうなのです✨
ダイエットにも応用できるので是非覚えてみてくださいねっ
③睡眠覚醒リズム
『毎日同じ時間に起きる☀️』
1.日光を浴びる
2.日光が部屋に入るようにして眠る
3.二度寝する場合は部屋を明るくしてから眠る
4.休日でも、平日＋2時間以内に起きる
毎日が難しい場合は、少しでも継続できるよう、
そして上記の4つを意識するだけでも違うと思います♡
④光とメラトニン
『光をコントロールすることで…？』
起床→青色 就寝→オレンジ系
白色光ではなくオレンジ系の球色にし、ブルーライト遮断メガネなどを活用したり、入浴はキャンドルや脱衣所の光を使うといいそう
また、iPhoneをお使いの方は、【Night Shiftモード】を活用するといいので是非今日から試してみてください
⑤戦略的なお昼寝
お昼寝は、基本的に起床後〜6時間後のタイミングでとると♀️(6時に起床した場合12時)
また、横にならず30分以内に収めることが重要です！
皆さん、眠いときはカフェインを取るといいと聞いたことや、お昼寝はもっと寝たい…と思ったことはありませんか？
お昼寝をスッキリと起きる方法は…
カフェインをとってからお昼寝すること
カフェインの効き目は、大体30分かかため、目覚める頃にはスッキリと起きられるということです✨
午後の集中力も高まるため、日本でもお昼寝制度が普及するといいな…なんて思いました！！
⑥【Dr.Sleepingの活用】
皆さんはドクタースリーピングアプリを知っていますか❔
私も最近毎日活用しているのですが、目覚まし時計として使うだけで、睡眠の質といびきを計測し、スコアで「見える化」して毎日の眠りをレポートしてくれるのです☺️♡
お陰様で朝起きてから自分の睡眠状況を見るのが楽しみになりました〜
最後、
⑦寝返りと寝室環境
寝返りしやすいマットレスやまくら、掛け布団を使うこと、寝室の温度・湿度・空気などトータルが大切！
枕が高すぎると腰に負担が来たりもするので、探してみるのはもちろん、空気を整えたり、枕カバーを頻繁に変えて清潔に保つなど、私もよく心がるようにしています！
長くなってしまいましたが、自分の睡眠の質について知り、しっかりとした知識を得ることがより質の良い睡眠に繋がると思います♡
やることがたくさんあると、睡眠を削ってしまいがちですが、正しい眠りで次の日も元気に過ごすためには休息は必要不可欠。
【寝始めの3時間を制するものは美容と健康を制する。】
ということですっ
私もこれから睡眠を大切に、日本大会まで向けて美しくなりたいと思います！
長くなりましたが最後まで読んでくれてありがとうございました
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そんな明日、
9/13(日)は、
明日9/13(日)
【Da-iCE×ABEMA ONLINE LIVE TOUR 2020】
-THE Da-iCE-
ファイナル公演に、#GENIC がオープニングアクトとして出演させて頂きます
是非お時間のある方は観にに来てくださると嬉しいです
お待ちしています✨
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そして今日もmystaへの応援ありがとうございました
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それでは今日も1日お疲れ様でしたっ！！
明日も素敵な1日になりますようにっ♡
明日も頑張りましょうねっ(^^)
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Good Night...
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