写点还能记住的
临放假前 连续几天下班就赶去年夜饭
大年三十还在单位上班 玩植物大战僵尸哈哈哈哈 晚上的航班还延误 等我们到最离谱的事是打不到一辆车 跟着人流坐大巴到市区 半小时后打到了去酒店的车 然后我们才后知后觉想到过年大部分的餐饮店并不营业 点了烧烤 去楼下买了点东西 看春晚跨年
前前天 早上8点多点到蟳埔村 司机问我们有没有安排预约之类 整一个蒙圈 想着人多就随意选一家人少的排队 下车后发现整个村就寥寥无几的几个游客 包括我们两个 于是更加随意的选择了路边的一家店感受簪花 由于店里就我们两个 服装上选择范围很大 簪花量给的也很饱满 结束后跟着摄影师走村里景点拍照去了 不到一小时左右吧 簪花体验卡就想结束了 头皮拉得痛也很重 回店里选好照片后结束就换装离开蟳埔 离开时游客已经很多了 完美错峰 我们赶去某个app显示还在营业的古乐牛香 好不容易打车赶到后 发现闭店了 走着去下一家店 中途随意进了家奶茶店 喝到了小时候珍珠奶茶的味道 然下一家店也是闭店状态 于是死心回酒店睡觉哈哈哈路过一家面包店 随便买了点面包打算后续充饥（后来发现是最近吃过的最好吃的面包 ） 在酒店楼下发现一家得了很多奖的面线糊老店（忘记啥名字了） 进去炫了面线糊肉燕 嘎嘎好吃 吃饱喝足下午午睡后就出发去看木偶戏 木偶戏院门口的炒面和炒凉皮很难吃 四果汤喝出了柴油的味道 另外春节的票抢得磨光了我的所有耐心 系统反应巨慢 也就是那天才发现自己的imessage 收不到信息 好在友友换了个非联系人的号码才收到信息 try了好几遍终于抢到了后排中间的位置 由于实在离得远 拍的不是很清楚 后来好心人分享了 部分精彩瞬间 演出虽然仅有一个小时 演出很精彩 体验感非常棒 （很推荐哦!!!）结束后打不到车 去公交站的路上拍到了好看的刺桐花 后坐公交车去了钟楼 到了后在罗森浅浅补给休整了一下出来随意就进了一家阿泉牛肉店 坐着没排多久就吃上了牛肉挺香 萝卜汤的萝卜很好吃 之后出来又炫了芒果腌 莓超疯 路上看到了不同皮肤的肯德基老头 回酒店又炫了面线糊和烧烤 吃蒙了
前天 逛泉州古城 上午逛天后宫 关帝庙 清净寺 文庙 几个景点可以一路走 中间路过一个老泉州的菜市场 满眼鲜活的水产品瓜果蔬菜 热闹的吆喝叫卖 就觉得生之乐趣 好喜欢 中午随便走到一家不用排队的姜母鸭 一开始怕两个人吃不完 一看完全可以拿下 哈哈哈哈哈 吃完又回酒店睡午觉 下午闭寺前进到了开元寺 很幸运看到了早开的樱花 之后被安保催着离开 逛了拥挤的西街 在教堂外的街边坐了一会 人来人往 看着教堂墙上的字发了会呆 喝了壶见 吃了林大叔腌水果 转一圈后又打卡了春哥铁板烧 白果的确比其他家好吃 回酒店遇到了有趣的公交司机 “你们开心，我好痛苦”“车子已经超载了，你们没发现门都不太灵敏了嘛”哈哈哈哈哈好好笑
昨天睡到爽起来整行李 出门等好吃的面包出炉 打包了六个哈哈哈哈 然后成为古乐牛香最早进店的顾客 小锅量很大 牛肉丸着实Q弹 筷子没夹住 落在桌面上能弹跳好几次入锅 锅里面的萝卜又把我打倒了 美美的吃完 运气好好的打到车去机场候机 回来遇见了美丽的落日 到了舟山之后依旧打不到车 快车和拼车双管齐下 跟友友拼到了同一辆车 real有缘哈哈哈哈哈
今天躺了一天 外卖从早到晚都要等半小时以上 等外卖到也饿过头了[裂开]
好了 睡觉
临放假前 连续几天下班就赶去年夜饭
大年三十还在单位上班 玩植物大战僵尸哈哈哈哈 晚上的航班还延误 等我们到最离谱的事是打不到一辆车 跟着人流坐大巴到市区 半小时后打到了去酒店的车 然后我们才后知后觉想到过年大部分的餐饮店并不营业 点了烧烤 去楼下买了点东西 看春晚跨年
前前天 早上8点多点到蟳埔村 司机问我们有没有安排预约之类 整一个蒙圈 想着人多就随意选一家人少的排队 下车后发现整个村就寥寥无几的几个游客 包括我们两个 于是更加随意的选择了路边的一家店感受簪花 由于店里就我们两个 服装上选择范围很大 簪花量给的也很饱满 结束后跟着摄影师走村里景点拍照去了 不到一小时左右吧 簪花体验卡就想结束了 头皮拉得痛也很重 回店里选好照片后结束就换装离开蟳埔 离开时游客已经很多了 完美错峰 我们赶去某个app显示还在营业的古乐牛香 好不容易打车赶到后 发现闭店了 走着去下一家店 中途随意进了家奶茶店 喝到了小时候珍珠奶茶的味道 然下一家店也是闭店状态 于是死心回酒店睡觉哈哈哈路过一家面包店 随便买了点面包打算后续充饥（后来发现是最近吃过的最好吃的面包 ） 在酒店楼下发现一家得了很多奖的面线糊老店（忘记啥名字了） 进去炫了面线糊肉燕 嘎嘎好吃 吃饱喝足下午午睡后就出发去看木偶戏 木偶戏院门口的炒面和炒凉皮很难吃 四果汤喝出了柴油的味道 另外春节的票抢得磨光了我的所有耐心 系统反应巨慢 也就是那天才发现自己的imessage 收不到信息 好在友友换了个非联系人的号码才收到信息 try了好几遍终于抢到了后排中间的位置 由于实在离得远 拍的不是很清楚 后来好心人分享了 部分精彩瞬间 演出虽然仅有一个小时 演出很精彩 体验感非常棒 （很推荐哦!!!）结束后打不到车 去公交站的路上拍到了好看的刺桐花 后坐公交车去了钟楼 到了后在罗森浅浅补给休整了一下出来随意就进了一家阿泉牛肉店 坐着没排多久就吃上了牛肉挺香 萝卜汤的萝卜很好吃 之后出来又炫了芒果腌 莓超疯 路上看到了不同皮肤的肯德基老头 回酒店又炫了面线糊和烧烤 吃蒙了
前天 逛泉州古城 上午逛天后宫 关帝庙 清净寺 文庙 几个景点可以一路走 中间路过一个老泉州的菜市场 满眼鲜活的水产品瓜果蔬菜 热闹的吆喝叫卖 就觉得生之乐趣 好喜欢 中午随便走到一家不用排队的姜母鸭 一开始怕两个人吃不完 一看完全可以拿下 哈哈哈哈哈 吃完又回酒店睡午觉 下午闭寺前进到了开元寺 很幸运看到了早开的樱花 之后被安保催着离开 逛了拥挤的西街 在教堂外的街边坐了一会 人来人往 看着教堂墙上的字发了会呆 喝了壶见 吃了林大叔腌水果 转一圈后又打卡了春哥铁板烧 白果的确比其他家好吃 回酒店遇到了有趣的公交司机 “你们开心，我好痛苦”“车子已经超载了，你们没发现门都不太灵敏了嘛”哈哈哈哈哈好好笑
昨天睡到爽起来整行李 出门等好吃的面包出炉 打包了六个哈哈哈哈 然后成为古乐牛香最早进店的顾客 小锅量很大 牛肉丸着实Q弹 筷子没夹住 落在桌面上能弹跳好几次入锅 锅里面的萝卜又把我打倒了 美美的吃完 运气好好的打到车去机场候机 回来遇见了美丽的落日 到了舟山之后依旧打不到车 快车和拼车双管齐下 跟友友拼到了同一辆车 real有缘哈哈哈哈哈
今天躺了一天 外卖从早到晚都要等半小时以上 等外卖到也饿过头了[裂开]
好了 睡觉
有谁跟莓莓一样，总觉得自己「有点胖」？据我观察，很多「觉得」自己胖的姑娘，其实并不是真的胖；而有些的确需要控制体重的人，因为没有合理的心理预期，盲目求快，容易出现反弹。
减重这事，需要有计划地在科学指导下循序渐进，对于脂肪，我们要客观、理性看待。
身体条件允许，可以适当吃点肥肉
健康饮食的首要原则不是控制脂肪或者碳水化合物的数量，而在于饮食的质量。没有不好的食物，只有不正确的吃法。对于没有高血脂、心血管疾病困扰的人群，饮食中吃点肥肉也是可以的，但是不能忘记：高脂食物，在同样卡路里的情况下，要比低脂食物的体积小得多，一不小心就容易吃过量，所以一定要有意识地适量吃。
选用富含不饱和脂肪酸的原料
我国《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）当中，给出了我国的膳食营养素参考值，其中脂肪的参考值是60克，包括了鱼肉、蛋、奶、坚果、豆制品、麻酱、零食、冰淇淋等所有饮食中所含的脂肪。扣掉天然食物中的脂肪之后，额外可摄入的纯油脂（肥肉和食用油），每天只有25~30克。从人体对脂肪的需求出发，饮食中的油脂最好是富含必需脂肪酸的油种，所以建议大家烹调多使用富含不饱和脂肪酸的油脂，包括花生油、去芥酸的菜籽油、玉米油、茶籽油、橄榄油、亚麻籽油和紫苏油等。（图片来源：Soogif）
减重这事，需要有计划地在科学指导下循序渐进，对于脂肪，我们要客观、理性看待。
身体条件允许，可以适当吃点肥肉
健康饮食的首要原则不是控制脂肪或者碳水化合物的数量，而在于饮食的质量。没有不好的食物，只有不正确的吃法。对于没有高血脂、心血管疾病困扰的人群，饮食中吃点肥肉也是可以的，但是不能忘记：高脂食物，在同样卡路里的情况下，要比低脂食物的体积小得多，一不小心就容易吃过量，所以一定要有意识地适量吃。
选用富含不饱和脂肪酸的原料
我国《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）当中，给出了我国的膳食营养素参考值，其中脂肪的参考值是60克，包括了鱼肉、蛋、奶、坚果、豆制品、麻酱、零食、冰淇淋等所有饮食中所含的脂肪。扣掉天然食物中的脂肪之后，额外可摄入的纯油脂（肥肉和食用油），每天只有25~30克。从人体对脂肪的需求出发，饮食中的油脂最好是富含必需脂肪酸的油种，所以建议大家烹调多使用富含不饱和脂肪酸的油脂，包括花生油、去芥酸的菜籽油、玉米油、茶籽油、橄榄油、亚麻籽油和紫苏油等。（图片来源：Soogif）
小宝的神奇之处在于很多事都是根本预料不到的，可奇迹就是发生了。我们宝就一个念头大步流星地往前走，沟沟坎坎磕磕绊绊都不管走过去就好了。有人看着眼红，可你真的学不来，因为没有他的才华气魄勇气。
如今不仅歌曲10进8，专辑都世一欧一，难怪wma成了大粉头子，首首登顶，和莓莓阿黛尔做邻居，不要太爽[爱慕]内娱丝快说，WMA是我们家开的[打call]
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