#倪海厦经验方[超话]# 经络不通该怎么办？
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
经络不通怎么办？上面为大家介绍了疏通身体经络的10种方法，让身体升温是最简单的疏通经络的方法，另外，梳头、按摩耳朵等也可以疏通经络。#亿点曝光计划##倪海厦经验方##国医的精诚力量##阳光信用#
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
经络不通怎么办？上面为大家介绍了疏通身体经络的10种方法，让身体升温是最简单的疏通经络的方法，另外，梳头、按摩耳朵等也可以疏通经络。#亿点曝光计划##倪海厦经验方##国医的精诚力量##阳光信用#
夏天“绿豆配一宝，少往医院跑”！能清热祛湿、健脾胃、消暑解渴
夏天到了，天气热得要命，你们这些人是不是都想吃点冰凉的东西来降降温啊？别告诉我你们都喜欢吃冰淇淋、西瓜、冰镇啤酒什么的，那些东西吃多了对身体不好，还容易上火。我告诉你们，夏天吃点绿豆才是正经事，绿豆不光能消暑解毒，还能健脾祛湿，你们信不信？不信你就听云竹老师给你们说说，绿豆有多少好处。
第一，保护肠道。
你们知道吗，绿豆里面有很多营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌什么的，还有很多膳食纤维，这些东西能帮你们促进肠胃蠕动，帮你们排便通便，让你们的肠道健康一点。夏天天气热，很容易让肠道菌群失调，引起腹泻或者便秘，你们不想吧？那就赶紧喝点绿豆汤或者吃点绿豆粥吧。
第二，维持电解质平衡。
夏天出汗多，你们是不是觉得口渴啊？出汗多了就会导致身体里的钾和水分流失多了，这样身体里的电解质就会失衡了。电解质失衡了会怎么样呢？会头晕、乏力、心悸、抽筋等等，反正就是很难受。怎么办呢？吃点绿豆啊。绿豆能祛暑益气，能补充水分和无机盐，能帮你们维持电解质平衡。电解质平衡对于心跳、血压、神经传导等都很重要，你们懂吗？所以夏天要多喝水，多吃绿豆。
第三，保护肾脏。
你们知道吗，绿豆里面还有一种酶叫胰蛋白酶。这种酶能减少身体里蛋白质的分解，能保护肾脏。肾脏是排毒器官，如果肾脏出问题了，毒素就会在身体里堆积，引发各种病。夏天高温、出汗、饮水不足等原因都会加重肾脏负担，导致尿少、尿黄、尿液浓缩等现象。这时候多吃点绿豆，能增加尿量，促进肾脏排毒功能。
第四，清热解毒。
绿豆是一种清热解毒的食物。中医说它能解金石、砒霜、草木一切诸毒。这是因为绿豆里面有一种叫类黄酮的化合物，它能和有机磷、汞、砷、铅等重金属结合，让它们失去毒性，不被吸收。所以如果吃了什么不干净的东西或者吃了什么有毒的药，喝点绿豆汤能排出毒素。夏天容易积累热毒和湿毒，表现为口舌生疮、咽喉肿痛、皮肤发炎等，多喝点绿豆汤能清除这些毒素。
第五，美容养颜。
你们是不是都想皮肤好看一点啊？那就多吃点绿豆吧。绿豆里面有很多维生素C和维生素E，这两种维生素都是抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。而且绿豆还有植物雌激素，能调节女性内分泌平衡，缓解经期不适和更年期综合征。所以夏天多吃点绿豆，不仅能消暑解渴，还能让你美美的。
你们这些人是不是都想吃点绿豆来降降温啊？别告诉我你们只知道煮点绿豆汤喝喝，那样太没意思了。我告诉你们，绿豆还可以和其他的东西搭配，变出各种花样，不仅好吃还有营养。
今天云竹老师就给你们说说几种绿豆的黄金搭配，让你们在夏天吃得过瘾
第一种：绿豆+小米
你们有没有喝过绿豆小米粥啊？这可是一道很不错的夏季食品，既清爽又美味。小米是碱性食品，能把绿豆的酸性给中和了，这样就能清热解毒、降火止渴、消暑除烦了。而且小米里面有很多膳食纤维，能帮你们促进肠胃蠕动，帮你们排便通便，让你们的肠道健康一点。小米还有维生素B1、B2等多种维生素，能增强身体抵抗力，预防感冒等常见病。所以夏天喝点绿豆小米粥，不仅能清凉一下身体，还能补充营养。
第二种：绿豆+黄瓜
绿豆和黄瓜都是夏季常见的食材，它们一起拌成凉拌菜，简直是一绝。黄瓜里面有很多水分，不仅可以滋润肌肤，还可以清热解毒，和绿豆一起吃，可以缓解肠胃炎、口腔溃疡等毛病。还有啊，黄瓜里面还有维生素C和维生素E等抗氧化成分，能延缓衰老过程，还可以减轻皮肤泛红、眼睛发涩等不适症状。你们可以把黄瓜切成丝或者片，和去皮去芯的绿豆一起拌成凉拌菜，加入一些盐、醋、香油等调味料，就是一道简单又美味的夏日佳肴。
第三种：绿豆+芝麻
你们有没有吃过绿豆芝麻汤圆啊？这可是一道很香甜的美食，而且还很养生。芝麻里面有很多不饱和脂肪酸、维生素B1、B2等多种营养，对皮肤有很好的滋润效果，而且还可以降低胆固醇，防治心血管疾病。芝麻还有补肝肾、润肠通便、乌发养颜等功效，对于夏季常见的脱发、便秘、肝火旺等问题都有很好的改善作用。你们可以把芝麻炒香后磨成粉，和绿豆一起包成汤圆，或者和绿豆一起煮成粥，加入一些冰糖或者蜂蜜，就是一道既甜蜜又养生的美食。
以上就是绿豆的三种黄金搭配，你们可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的食法。不过要注意的是，绿豆虽然好，但也不能吃得太多，否则会导致拉肚子、胃寒等不良反应。一般来说，每天吃50克左右的绿豆就够了。另外，绿豆性凉，不适合体质虚寒、脾胃虚弱、月经期或者产后的人吃，以免伤害阳气。希望这篇文章能给你们带来一些有用的信息，让你们在夏天吃得过瘾。
#云竹养生#
夏天到了，天气热得要命，你们这些人是不是都想吃点冰凉的东西来降降温啊？别告诉我你们都喜欢吃冰淇淋、西瓜、冰镇啤酒什么的，那些东西吃多了对身体不好，还容易上火。我告诉你们，夏天吃点绿豆才是正经事，绿豆不光能消暑解毒，还能健脾祛湿，你们信不信？不信你就听云竹老师给你们说说，绿豆有多少好处。
第一，保护肠道。
你们知道吗，绿豆里面有很多营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌什么的，还有很多膳食纤维，这些东西能帮你们促进肠胃蠕动，帮你们排便通便，让你们的肠道健康一点。夏天天气热，很容易让肠道菌群失调，引起腹泻或者便秘，你们不想吧？那就赶紧喝点绿豆汤或者吃点绿豆粥吧。
第二，维持电解质平衡。
夏天出汗多，你们是不是觉得口渴啊？出汗多了就会导致身体里的钾和水分流失多了，这样身体里的电解质就会失衡了。电解质失衡了会怎么样呢？会头晕、乏力、心悸、抽筋等等，反正就是很难受。怎么办呢？吃点绿豆啊。绿豆能祛暑益气，能补充水分和无机盐，能帮你们维持电解质平衡。电解质平衡对于心跳、血压、神经传导等都很重要，你们懂吗？所以夏天要多喝水，多吃绿豆。
第三，保护肾脏。
你们知道吗，绿豆里面还有一种酶叫胰蛋白酶。这种酶能减少身体里蛋白质的分解，能保护肾脏。肾脏是排毒器官，如果肾脏出问题了，毒素就会在身体里堆积，引发各种病。夏天高温、出汗、饮水不足等原因都会加重肾脏负担，导致尿少、尿黄、尿液浓缩等现象。这时候多吃点绿豆，能增加尿量，促进肾脏排毒功能。
第四，清热解毒。
绿豆是一种清热解毒的食物。中医说它能解金石、砒霜、草木一切诸毒。这是因为绿豆里面有一种叫类黄酮的化合物，它能和有机磷、汞、砷、铅等重金属结合，让它们失去毒性，不被吸收。所以如果吃了什么不干净的东西或者吃了什么有毒的药，喝点绿豆汤能排出毒素。夏天容易积累热毒和湿毒，表现为口舌生疮、咽喉肿痛、皮肤发炎等，多喝点绿豆汤能清除这些毒素。
第五，美容养颜。
你们是不是都想皮肤好看一点啊？那就多吃点绿豆吧。绿豆里面有很多维生素C和维生素E，这两种维生素都是抗氧化剂，能清除自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。而且绿豆还有植物雌激素，能调节女性内分泌平衡，缓解经期不适和更年期综合征。所以夏天多吃点绿豆，不仅能消暑解渴，还能让你美美的。
你们这些人是不是都想吃点绿豆来降降温啊？别告诉我你们只知道煮点绿豆汤喝喝，那样太没意思了。我告诉你们，绿豆还可以和其他的东西搭配，变出各种花样，不仅好吃还有营养。
今天云竹老师就给你们说说几种绿豆的黄金搭配，让你们在夏天吃得过瘾
第一种：绿豆+小米
你们有没有喝过绿豆小米粥啊？这可是一道很不错的夏季食品，既清爽又美味。小米是碱性食品，能把绿豆的酸性给中和了，这样就能清热解毒、降火止渴、消暑除烦了。而且小米里面有很多膳食纤维，能帮你们促进肠胃蠕动，帮你们排便通便，让你们的肠道健康一点。小米还有维生素B1、B2等多种维生素，能增强身体抵抗力，预防感冒等常见病。所以夏天喝点绿豆小米粥，不仅能清凉一下身体，还能补充营养。
第二种：绿豆+黄瓜
绿豆和黄瓜都是夏季常见的食材，它们一起拌成凉拌菜，简直是一绝。黄瓜里面有很多水分，不仅可以滋润肌肤，还可以清热解毒，和绿豆一起吃，可以缓解肠胃炎、口腔溃疡等毛病。还有啊，黄瓜里面还有维生素C和维生素E等抗氧化成分，能延缓衰老过程，还可以减轻皮肤泛红、眼睛发涩等不适症状。你们可以把黄瓜切成丝或者片，和去皮去芯的绿豆一起拌成凉拌菜，加入一些盐、醋、香油等调味料，就是一道简单又美味的夏日佳肴。
第三种：绿豆+芝麻
你们有没有吃过绿豆芝麻汤圆啊？这可是一道很香甜的美食，而且还很养生。芝麻里面有很多不饱和脂肪酸、维生素B1、B2等多种营养，对皮肤有很好的滋润效果，而且还可以降低胆固醇，防治心血管疾病。芝麻还有补肝肾、润肠通便、乌发养颜等功效，对于夏季常见的脱发、便秘、肝火旺等问题都有很好的改善作用。你们可以把芝麻炒香后磨成粉，和绿豆一起包成汤圆，或者和绿豆一起煮成粥，加入一些冰糖或者蜂蜜，就是一道既甜蜜又养生的美食。
以上就是绿豆的三种黄金搭配，你们可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的食法。不过要注意的是，绿豆虽然好，但也不能吃得太多，否则会导致拉肚子、胃寒等不良反应。一般来说，每天吃50克左右的绿豆就够了。另外，绿豆性凉，不适合体质虚寒、脾胃虚弱、月经期或者产后的人吃，以免伤害阳气。希望这篇文章能给你们带来一些有用的信息，让你们在夏天吃得过瘾。
#云竹养生#
#泡泡爱吃[超话]#
林深时见鹿，海蓝时见鲸
梦醒嘴馋饥饿时见侯师傅
追随「淮扬刀客侯新庆」的步伐，从城中闹市来到城南巷弄，石板路上清晰的叩击着来来往往人群的脚步声，仿佛吃货在叫嚣“饭吃光酒喝干”。
最近的天气挺闹心，此一时艳阳彼一时急雨，真不如躲进「侯品小苑」赏一份清欢之味。
►石泡泡の心水推荐：
▸小苑熟醉龙虾
南京人的春夏餐桌少不得小龙虾助阵，吃腻了十三香蒜泥后，这几年愈发流行熟醉口味，哪儿哪儿都有卖，哪儿哪儿味不同。酒渍醇香否、虾肉鲜甜否、话梅冰糖柠檬茴香等配比合适否，决定了毫厘间的味觉差距。
▸小苑盐水肥肠素鸡
四个字认真概括「百吃不厌」
六个字粗暴解读「谁也别跟我抢」
肥肠和素鸡都不是稀罕食材，可贵的正是后厨的手艺，亦是淮扬菜驰名中外的缘由：取材广泛，用料普通，却给食客极致的味蕾冲击。
▸清炒手剥河虾仁
许是很小时候跟着我爸外食，他永远第一道菜就是给我点白灼小河虾或手剥河虾仁，记忆缠缠绵绵，味蕾起起伏伏，在往后的觅食岁月里，是为烙印。但凡一般馆子我不轻易点这个菜，看似寻常，却易踩雷。唯有正经靠谱的餐厅，才能做到清而不轻。
▸小苑家常烧鮰鱼
鮰鱼和豆腐仍旧不是稀罕食材，但是在「侯品」尝到的浓郁滋味，真是恨不得怒吞一大口白饭吃鱼的时候心想：“这哪里是寻常人家能够烧出的家常味侯师傅过分谦虚了”。
▸肝腰合炒
辣而不燥，回口辛香。
妥妥の一道下酒好菜。
▸芒种虾皮腐竹煮黄花菜
拜托大家都给我去吃这道汤菜叭‼️
鲜甜清润，口口生津。因为难以忘怀这道看似普通的汤菜，回到家我就下单购买了虾皮、腐竹、黄花菜，截止目前仍旧无法复刻它的美味☹️
▸招牌砂锅软兜炒饭
看似湿湿漉漉，实则锅气十足。软兜肉质细嫩味道浓郁，搅拌着蛋丝米粒，美味无须赘述，huai完一碗必定再来一碗。
老门东，一方天地，侯师傅与小侯师傅双排呈现：经典与时令。这里不适合打卡，只适合干饭
#南京美食##美食分享##不可辜负的美食##好好吃饭##吃货在这里##治愈系美食##同城种草# https://t.cn/A6oa0WFK
林深时见鹿，海蓝时见鲸
梦醒嘴馋饥饿时见侯师傅
追随「淮扬刀客侯新庆」的步伐，从城中闹市来到城南巷弄，石板路上清晰的叩击着来来往往人群的脚步声，仿佛吃货在叫嚣“饭吃光酒喝干”。
最近的天气挺闹心，此一时艳阳彼一时急雨，真不如躲进「侯品小苑」赏一份清欢之味。
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许是很小时候跟着我爸外食，他永远第一道菜就是给我点白灼小河虾或手剥河虾仁，记忆缠缠绵绵，味蕾起起伏伏，在往后的觅食岁月里，是为烙印。但凡一般馆子我不轻易点这个菜，看似寻常，却易踩雷。唯有正经靠谱的餐厅，才能做到清而不轻。
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▸肝腰合炒
辣而不燥，回口辛香。
妥妥の一道下酒好菜。
▸芒种虾皮腐竹煮黄花菜
拜托大家都给我去吃这道汤菜叭‼️
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