花了四天时间看完了古相思曲，爆哭，好看！
故事情节走向弹幕里基本上都剧透完了，但是这剧属于跟着看完之后还是会被震撼到！上一次给我这种感觉的还是步步惊心，一整个爆哭太好看了
女主的打戏也很飒，演技很棒，这才是真正的大女主，不靠任何人，独当一面，男主耐看型，越看越帅，前面是二愣子，后面太悲了太悲了[泪]
最棒的还是知竹老师，太会拍了，看了很多她的作品，美感的把控太强了，好喜欢好喜欢，这剧应该是近几年里最喜欢的一部[苦涩]
看完之后脑海中一直回味着那句“鱼在水中游，是尾也是头”说明还是有好编剧的，只要资本别搞事
全剧最喜欢的两个画面，博物馆里两个人的跨时空的对话，以及钟声后的分别[泪]完美闭环的宿命感太强了，知竹老师太厉害了

#迪丽热巴金鹰女神实至名归# 想必大家都知道，几日金鹰奖事件被翻出来了，我们热巴被冤枉了那么多年，当年的金鹰女神奖她本来就是实至名归，却被许多人故意抹黑。

2018年热巴凭借 漂亮的李慧珍 获得最具人气奖和观众最喜爱女演员奖，此奖项是由三方共同选出的，却被漫天黑搞以及各种流言蜚语把热巴推到了风口浪尖，各种恶意的剪辑视频也越来越多，以至于被很多人质疑奖的真实性，知道6年后(2024年)，才终于得以澄清，这条澄清路热巴也走了6年，所以她又怎么会不伤心呢？

关于yz粉说热巴的奖 水 这件事，我想说 当年热巴参加的是金鹰女神奖，yz参加的事金鹰奖，两个奖项根本不一样。之前yz粉说yz的票压热巴的票数，而现在真相出来了 某些yz粉又说什么yz参加的是金鹰奖。

最近在有些pt看到，说热巴金鹰女神奖澄清这件事为什么要带上yz粉，就是因为当年骂热巴sh的绝大多数都是yz粉。现在有些yz粉开始相信国家、官方了，开始拒绝造谣，真实清高上了，先是大咖下场内涵，又造谣热巴的奖水，现在说起清高话了，造谣热巴的时候那嘴一个比一个脏，现在又怎么回事？

当时金鹰奖得奖时或许有诸多前辈都入围在名单中，热巴的奖引起了很多质疑声，网友利用剪辑过的视频以及对在场前辈的进行刻意曲解，来表达对热巴得奖的质疑与不屑。此外，yz频繁登上热搜，引起粉丝骂战。与此同时，拿热巴与殷桃 孙俪(感谢出场)等明星做对比，说奖项不公，更有甚者，说是通过不正当关系才获奖 热巴因此遭受多年网暴。真相就是:当年的金鹰视后有两位，一位是丁柳元(感谢出场)，一位是迪丽热巴，在前辈组得奖的是丁柳元，某女星入围作品是女四号角色，可是当年热搜上故意引导大家说是女一号作品的角色。在热巴得奖后，电视剧评分被某星粉丝群体恶意评分，来诱导大家说得奖不公，而当年热巴的 漂亮的李慧珍 是黑马剧的存在，一经播出，打破了所有卫视周播的连续剧，15个月最高收视记录，在当时人民网、人民日报都为其发文。

这些都是当年金鹰奖的真相，热巴的金鹰女神奖实至名归，并不是你们说的水后，这篇澄清文我用了800字 写作文都没那么认真过，热巴不是sh，sh应该是某位女星，如果有人看到这篇文章的请互相转告

过年想胖都难❓‼️｜狂瘦30斤我脱胎换骨的秘诀
今天教大家如何有效变瘦！而且过年吃起来也不怕胖胖！
很多小伙伴私信我，为什么我天天跑步，体重一点没变，为什么我天天撸铁，反而变重了？
今天偷偷教大家我自己坚持好几年的混氧运动，我自己从180斤到现在148斤，非常有效偷偷用起来，内卷其他人[doge]
其实如单纯做无氧运动，不一定能起到很好的燃脂效果，
单纯做有氧运动，又不一定可以坚持得下来，因此在健康塑形初期，大家可以优先选择燃脂效果更好的运动：混氧运动。混氧运动也就是有氧运动与无氧运动相结合的运动形式可以更快地消耗碳水化合物，能够让身体尽快进入脂肪消耗增大的阶段，具有更加显著的燃脂效果
那具体怎么操作呢？
初级：30分钟力量训练（到位接近力竭）+30分钟爬坡
中级：45分钟局部力量训练+45分中等有氧训练（慢跑）
高级：60分钟以上力竭组+60分钟以上中高强度有氧运动
力量训练：五分化训练，每天一个部位，腹部可以每天练
有氧训练：爬坡（坡度5左右，速度4-6）
中等强度有氧训练：刚好可以边跑边说话的那种喘气成度
高强度：140-160左右心率跑起来吧！
ps：几个关键点一定要注意
1.遵循循循渐进的方式，不要一蹴而就，身体给你反应也要注意，累了就好好休息一天
2.三分练七分吃，请你管好自己的嘴巴，不该吃的东西就别吃，不该喝的酒就别喝（大家心里知道），最重要！不可以不吃！！！！特别是女孩子！！记住啦22世纪了，不吃饭不能健康的瘦！！！科学有效的瘦不好吗？
3.请保持每天7小时以上的睡眠，不然瘦不了+身体受不了
4.一星期称一次体重，天天称没啥大变化
5.有问题随时问我！
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