我想起来一个月前，我跟策瑜Only的主办之一聊起来，说有个别主办因为私人原因要退出，我当时担心策瑜O办不起来，我甚至想我干脆全承担了费用也不是不行，但是怕对面误会，我就先问了每个人需要AA多少钱，我可以出一份钱，我也想给策瑜O出一份力。现在感觉自己就是个纯纯的小丑，没见过当洁癖嗑cp能嗑成我这样的[阴险]。

清理相册，23年5月自己折腾拆洗洗衣机失败后，直接下单新洗衣机。

之前自己的动手视频：https://t.cn/A6jNFyrN
真的太脏了，自己折腾完后，在叫专门拆洗洗衣机的再洗一遍和新洗衣机之间选择了买一个。
房东的洗衣机很老，而且我爸妈也要用，我受不了的，买个也就几百那不如买一个。

P1，是我拆洗之后，又加了那种清洗洗衣机的洗了好几遍，洗到最后我以为干净了，然后开始洗衣服，结果，洗完差点想把我衣服丢了。

害，这只是租房，我在思考，如果日后要旅居，稍微有那么一点点洁癖的，各种东西要怎么处理？
夏天衣服可以手洗，但冬天不行吧？
还有床垫啥的，总不能全都买新的吧？

想要在感情里“越吵越恩爱”，最好的方式，其实是反观自身，提升自我认知。这里有一个X射线套餐，你不妨自我剖析一下。

1、共情能力：你能站在对方的角度看问题吗？

共情，简单的说，就是站在对方的角度去理解他。一个共情能力强的人，往往能更好地解决冲突。

理解一个人，貌似简单，实则很难。据专家估计，人际沟通仅有10%通过语言来进行，30%取决于语调和声音，其他60%是肢体语言。#挽回前男友##情感挽回# ​

所以，理解不仅需要用耳朵去听，还要用眼睛观察，用心去感受。

大部分情侣在聆听的时候，并不是想理解对方，而是为了做出回应。在一次心理工作坊中，我遇到过这样一对情侣：

女孩和我说：“我不了解我的爱人，他就是不愿意听我说话。”

我说：“你说你不了解你的爱人，因为他不愿意听你说？”
“是的。”

“你是说，因为你爱人不肯听你说话，所以你不了解他？”
“对呀。”

我试着提示她：“如果你想了解一个人，应该你听他说。”

她懵逼了一秒，然后说：“对呀！你说的对！可是，我们认识很多年了，我很了解他，我只是不明白为什么他不听我的！我说的明明都是对的呀。”

其实，很多情侣之间都是这般“鸡同鸭讲”，却不能真的理解对方，两个人根本不在一个频道上，何谈解决问题呢？

2、归因方式：这事儿到底是谁的错？

当发生冲突时，你把原因归结到哪里，很大程度上决定了事情会如何解决。

研究人员发现，那些对现在的感情比较满意和投入，没有打算找备胎的人，往往倾向于把矛盾的原因归结为外在的、偶然的因素。而不是伴侣本身有问题。

而那些在感情中“满意指数”比较低的人，却倾向于把原因归结为爱人的性格特质上。他们会想“是Ta不够好”。

观察一下你自己和你的伴侣，你们是否本来就对这段感情不满意，因此“在找茬”，故意找架吵？

我的朋友蕙贞便是如此，一开始感情很投入的时候，爱人的小毛病在她眼里都很可爱，比如爱人有轻微的洁癖，她一不小心把客厅弄乱了，爱人轻轻责备地看她一眼，她都觉得“阿，漳看我的眼神帅呆了，好酷~”。

可后来，糙米油盐的小事儿，蕙贞都可以引发到“他的性格有缺陷”上来，对方也觉得天天被评判，浑身难受。

3、依恋类型：你和养育者的关系如何？

我们长大之后的感情，往往是小时候与养育者关系的复刻。

心理学家Hazan和Shaver发现，成年人和情侣之间的关系，与童年时期养育者对待我们的关系一脉相承。

有两种情况的根源，可能不在我们之间的关系，而在于我们或者伴侣在小时候形成的依恋关系。

第一种情况过度渴求安全感、喜欢试探对方。

在生命初期，如果一个孩子的需求没有得到稳定的满足，他们感觉养育者有时候在他身边温柔回应，有时却消失不见。

那么他会一方面很渴望照顾和关爱，一方面又害怕失去， 进而发展出焦虑-矛盾（Anxious-ambivalent）依恋。

这样的孩子长大后，会表现出对于 “安全感、承诺和依赖的饥渴”。

因此发生一点小的问题，就容易情绪激动，担心是“他不爱我了！”、“他不再关心我了！、“他变心了！”

第二种情况是回避沟通、在受伤时表现出冷漠和不在意。

如果在在婴儿时期，养育者总是不满足孩子的需求，表现得很冷漠。

那这个孩子就很难产生信任感，他有时甚至会拒绝接照顾和关爱，对他人充满逃避和怀疑。进而发展出回避型（Avoidant）依恋。

这一类人长大后，遇到冲突就会开启“防御机制”，逃避矛盾，表现得冷漠和不在意。因为只有把自己的心包裹起来，才能免遭被遗弃的痛苦。

如果我们发现自己或者伴侣反复而稳定地出现这些情况，我们需要更深入地觉知和观察，小时候的经历如何影响了我现在的亲密关系。

“即使最美好的婚姻，一生中也会有200次分手的念头，50次掐死对方的冲动”。

最美好的感情不是不吵架，而是和克服一次又一次分手的冲动，谢谢你的不杀之恩。

从青丝到白发，和你吵一辈子，一直到吵不动的那一天。