#好好吃饭##今日早餐# 小笼，白龙糕，热巧。

金山带回来的吕巷白龙糕，连平时不爱吃糕的鱼胖胖都说还不错。
金山本地人带他去吃的饭店，他说每个菜都好吃。
藏龙卧虎的金山啊，只是离我们实在太远太远了……

周六看完郑钦文决赛脆败后就蔫儿了，晚上十点多就睡了。
周六因为鱼胖胖睡到12点多，起来也没太阳了，两个人在家窝了一天。
周六晚上早睡后，周日七点多就自然醒了。
赶紧把鱼胖胖摇醒，趁着太阳好赶紧出发遛鱼呀！

#华晨宇[超话]##超话星愿池##为龙年添个新装扮#刚刚出门散步前称了一下体重，掉了2斤…结果一看才发现是爹帝给我的项圈忘记戴了，我可真笨5555爹帝你在哪里？我不该乱跑的…没被你牵住狗绳的我走丢了。爹帝，没有我陪伴的日子你要照顾好自己，天色暗了要早睡，身体难受了要好好休息，爹帝你在家里等着我，我一定会找到回家的路的！[泪]

执行力才是拉开人与人差距的关键

1、不要给脑子留时间，直接开干，用肉体控制精神。

2、提高睡眠时间 （早睡），是提高执行力的本质。

3、坚持一件事情，最重要的就是不管每天做多少先开始做。

4、每天放纵自己的时间不超过 30min。特别是那些短时间内给你快感，之后就特别空虛，还很容易上瘾的事。

5、聚焦最重要的目标。人的精力和时间有限，不可能长期保持高能量，先捡最重要的来。

6、每日早起三件事，抓住工作中杠杆事件。每天早晨起来，就按照重要程度，把当天最需要干完的三件事记下来。

7、找到优质的环境和志同道合的人。

8、制定可以数字化的目标。制定目标时，越具体越好。

9、放下手机，远离干扰源。时刻记住，是你玩手机，而不是手机玩你。

10、戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩。你关注什么，就吸引什么。你总是埋怨、不满，就只能看到生活的不顺和负面情绪：你学着感激自己所拥有的东西，就能赢来更多的幸运和奖赏。

11、冥想。冥想可以让你进入无我的状态，使身心进入无压境界。

12、用你的理性，调动你本能和情绪的力量，去做事成事。而非单纯只是通过理性的力量，去做事成事。

13、每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。

14、坏情绪不要留到第二天。记住一句话：事情不会击垮你，但情绪会。当烦恼产生的时候，用其他事情来转移你的注意力。

15、放下自己的高度敏感,不要把自己想的太重要，减少自我内耗，做自己的神。