英剧《米兰达》里，米兰达身高183cm，体型丰满偏胖，从学生时代就被人嘲讽为“女金刚”。年过30岁却依旧单身的她，惹得母亲忧心忡忡，直接到街头打广告：只要有人娶米兰达，她愿意倒贴嫁妆。并且，米兰达一个不留神就会摔倒，也不喜欢冒险，做过最疯狂的事情，就是到家门口的酒店开个房间，假装自己到国外旅游。虽然和传统的女性标签几乎不搭边，但并不妨碍她活得明媚而阳光。她从不把别人的嘲笑放在心上，而是该吃吃、该睡睡，认为自己身材匀称，美得很健康。走路又绊倒了，没关系，快速爬起来，拍拍身上的灰尘，再用小马奔腾的姿势往前赶路。在她看来，成功的事业不是赚很多钱，而是坚持自己的兴趣，她开了一家小型整蛊玩具店，每天都活得轻松而自得。米兰达内心自洽，生活自足，也让身边的朋友感觉放松且快乐。后来，凭借个人魅力，她和自己的男神走到了一起，收获了踏实的幸福。
反观生活中的一部分女性，却缺少这份随性与洒脱：过于在乎他人的眼光，从不敢表露真实的自己，所以活得小心和紧绷；时刻盯着自己的不足，害怕说错话和做错事，所以让自己变得畏畏缩缩。实在遗憾。
奚梦瑶在节目中说过一段很有智慧的话：当所有人都觉得我要完蛋的时候，我就觉得，我从此刻开始一定会变得更强，因为我相信人生没有白走的路。我不惩罚自己，我永远觉得最爱自己的就是自己，只有自己能给自己能量。是啊，前行路上，我们需要戒掉无谓的内耗，找回内心的安定。不理会他人随意的指点，不被他人的声音裹挟，不怀疑那个本真可爱的自己。只要义无反顾地朝前走，就一定能和更灿烂夺目的自己相遇。
所以我们要“心胸宽广，不内耗自己”

1. 出门旅游赶上初雪咯～飘得意外勒。

2. 风好大！于是买了顶十元帽子，蛮Q的and寺庙们很古意的美（相机拍了但懒得p）

3. 漫步偶遇的，叫啥忘了。住的地方就在景区，兜兜转转省了很多打车费，多了很多幸福小步走。

4. xr给某人磨皮年轻十岁。

5. 我是真的会要戒掉不剪刀手就不会拍照这一………[泪]好像那个脑袋不太灵光。

6. 拍照的瞬间太阳出现啦！这几天多云，就晴了会会。一天内去了很多个寺庙拜拜，抽中好签被阿婆拦住，解签是双目对视的庄严，还说了两句王下雨不错。可惜某无神论者一点也不相信[太开心]

7-8. 好冷的看海留念照。以及9. 很丑的两个人。互相慰籍纯留念照。给王下雨把眼睛p大了点更怪了[嘻嘻]不过拍照的人一直很激动说你们也太配了………嗯我信。

10-12. 吃了些啥。

13. 带特产之见家长前夕。

14. 旅行的中转站：商城。

15. 日本人的伪纪录片真的很掉san值，投影仪放海绵宝宝之凌晨两点惊悚片。

由麥長青（麥包）、江美儀主持TVB旅遊飲食節目《大灣區美味好玩攻略》，本周嘉賓是《下流上車族》飾演「小三校長」的黃嘉雯（Carmaney），她與「大婆Karen」美儀姐再度碰頭，擦出不少火花！

本周《大灣區美味好玩攻略》將到中山和珠海，今晚（1月25日）一集率先玩轉中山，首站三人去到文青集中地-康公嶼，康公嶼店舖不少均以中山市花菊花做主題，三人亦大歎菊花Pizza、菊花蜜茶等特色美食。

紅博城的裝潢古色古香，身置其中的Carmaney開口埋口都離不開古裝，流露出一顆恨拍古裝劇的心，樂於提攜後輩的美儀姐即笑言兼幫忙硬銷：「你真係好恨拍古裝喎，各位監製佢OK㗎！」

到中山美食當然不能少，他們大歎中山必食的脆肉鯇，該餐廳為求確保脆肉鯇乾淨兼爽脆，每條鯇魚至少要「減肥」45天，如製作成脆肉鯇刺身則要「減肥」60天，非常講究。

之後，他們還去到客家莊土樓品嚐客家菜，其間美儀姐突擊測試Carmaney演技，美儀姐率先大晒視后級演技做出好好吃的樣子，不過Carmaney就被裁定Fail，仲畀麥包話假添。

Carmaney比堅尼上陣

明晚（1月26日）《大灣區美味好玩攻略》轉戰珠海，他們首站去到珠海太空中心遊覽，館內的1:1天宮空間站模型最值得關注，有齊太空人睡房、太空站廁所及實驗室等。

之後他們再到航空展區參觀，當中有一部中國首部商用機C919的模擬駕駛艙，在《衝上雲霄II》演Head姐的美儀姐即角色上身並搞笑謂：「我做Head姐做咗好耐，十年後我已經榮升咗機師喇！」

穿比堅尼浸花瓣浴

去到珠海繼續大開食戒，分別品嚐了斗門灶粥、性價比超高的沙嗲火鍋、特色素宴等。

這集並入住度假酒店，顏值擔當Carmaney大歎四手Spa，之後再換上比堅尼浸花瓣浴，畫面唯美。