#心梗善于伪装成哪些病##健闻登顶计划##心梗救治牢记三个120# 查看体检报告，血脂异常好像是现代人常见的健康问题之一，大家对“血脂”也并不陌生，人体中的血脂来源主要有两个，一种是人体自我合成的内源性血脂，另外一种是从外界食物中获取的外源性血脂。在人体中，这两种血脂来源是相互制约的，此消彼长，以共同维持血脂代谢的平衡。
从血脂来源就可以看出，饮食的控制对血脂十分重要。而下面这行为，更是血脂的最爱。
1、大鱼大肉
我们平时进食的肉类食物中，有不少都是“含油大户”。比如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物总量的50%～60%。
过量食用这类食物，无疑就是在给血液“加油”。如果您爱好暴饮暴食，则更容易造成热量超标，而这些多余的能量在体内会变成脂肪储存起来，长此以往，血脂也会增高。
2、炒菜油大
中国有句俗话“油多不坏菜”，事实上也确实是这样，油放得多，菜还真的更美味一些。
虽然植物油相对动物油脂来说，其中的不饱和脂肪酸比例占有绝对优势。但植物油脂所产生的热量也并不逊于动物油脂，吃过多植物油，对控制血脂同样不利。
3、精制主食吃太多
我们经常吃的精米白面制品，如白米饭、白米粥、白馒头、花卷、发糕、大饼、面包等餐后，血糖反应很高，能够促进甘油三酯的合成。
所以，虽然可以吃主食，但要避免顿顿白米饭白馒头，要增加全谷杂粮的比例。
4、水果吃太多
有些人虽然不吃油、不吃荤，甚至严格控制主食，但是会大量摄入水果，而某些水果脂肪含量并不低。
比如牛油果，每100克脂肪含量为13.3克，吃一个牛油果相当于吃2-3碗米饭；再比如榴莲，每100克脂肪含量为5.33克，吃一块200克的榴莲约等于吃了2.5碗米饭。
5、零食吃太多
饼干、薯片、面包、爆米花……这些常见的零食非但营养差，为了保持口感，生产商还会在其烹制的过程当中添加过量的油脂或调料，对身体可谓有百害而无一利。即使是健康零食，诸如多数坚果类食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷果、香榧等，含油也不少。
6、烟酒不离身
酒能抑制脂蛋白酶的活性，促进甘油三酯的合成，导致血液中甘油三酯升高，从而形成高血脂。烟草中的尼古丁、一氧化碳能引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。
7、吃得太咸
高脂血症和高血压病常常相伴而生，盐摄入过多，血压升高，也会间接影响血脂的控制，盐摄入量应该控制在每天6克以内。
从血脂来源就可以看出，饮食的控制对血脂十分重要。而下面这行为，更是血脂的最爱。
1、大鱼大肉
我们平时进食的肉类食物中，有不少都是“含油大户”。比如猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物总量的50%～60%。
过量食用这类食物，无疑就是在给血液“加油”。如果您爱好暴饮暴食，则更容易造成热量超标，而这些多余的能量在体内会变成脂肪储存起来，长此以往，血脂也会增高。
2、炒菜油大
中国有句俗话“油多不坏菜”，事实上也确实是这样，油放得多，菜还真的更美味一些。
虽然植物油相对动物油脂来说，其中的不饱和脂肪酸比例占有绝对优势。但植物油脂所产生的热量也并不逊于动物油脂，吃过多植物油，对控制血脂同样不利。
3、精制主食吃太多
我们经常吃的精米白面制品，如白米饭、白米粥、白馒头、花卷、发糕、大饼、面包等餐后，血糖反应很高，能够促进甘油三酯的合成。
所以，虽然可以吃主食，但要避免顿顿白米饭白馒头，要增加全谷杂粮的比例。
4、水果吃太多
有些人虽然不吃油、不吃荤，甚至严格控制主食，但是会大量摄入水果，而某些水果脂肪含量并不低。
比如牛油果，每100克脂肪含量为13.3克，吃一个牛油果相当于吃2-3碗米饭；再比如榴莲，每100克脂肪含量为5.33克，吃一块200克的榴莲约等于吃了2.5碗米饭。
5、零食吃太多
饼干、薯片、面包、爆米花……这些常见的零食非但营养差，为了保持口感，生产商还会在其烹制的过程当中添加过量的油脂或调料，对身体可谓有百害而无一利。即使是健康零食，诸如多数坚果类食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷果、香榧等，含油也不少。
6、烟酒不离身
酒能抑制脂蛋白酶的活性，促进甘油三酯的合成，导致血液中甘油三酯升高，从而形成高血脂。烟草中的尼古丁、一氧化碳能引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。
7、吃得太咸
高脂血症和高血压病常常相伴而生，盐摄入过多，血压升高，也会间接影响血脂的控制，盐摄入量应该控制在每天6克以内。
古人懂得理性喝酒吗？
从李白“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”的豪放，到柳永“对酒当歌，强乐还无味”的婉约，再到苏轼“持杯月下花前醉，休问荣枯事”的哲学，我们不禁想问，古人究竟是怎么喝酒的？
如今，在这个微醺即是文艺，烂醉就得看医生的时代，我们开始思考，他们真的懂得所谓的理性饮酒吗？
周朝时，酒文化强调的是“酒礼”和“酒德”。
所谓“酒礼”，是指饮酒时的礼仪和规矩。在宗教仪式和宴会中，饮酒的程序和方式被严格规定。“酒德”则是指饮酒时应遵守的道德和行为准则，核心在于节制和尊重，旨在维护社会秩序和个人品格。
到了春秋战国时期，饮酒不再限于宗教祭祀和贵族宴请，而是向更广泛的社会阶层扩展。这一时期，儒家主张的是“有礼有节”，正如孔子所说：“惟酒无量，不及乱”，你可以喝，但别喝大了。用现在的话来说就是，得有酒品。
唐朝时，酒文化变得更为丰富和开放。
这一时期，不仅文化繁荣，诗歌的创作和发展也到达了顶峰。许多诗人，如杜甫、白居易等，都创作了大量含酒的作品。当时的书籍《投荒杂录》甚至记载了酒的做法，将浊酒装在翁中，用泥封后再火烧。这些细节足以证明，当时的饮酒风气是何等盛行，以至于形容人们嗜酒如命都不为过。
进入宋朝，上至宫廷，下至庶民，都离不开酒。在宋人看来，饮酒能激发创作灵感。以画龙著名的陈龙，能“泼墨成云，巽水成雾”，但他作画前，必须要饮酒。再如文学家欧阳修，他在《醉翁亭记》中不仅写下了千古名句：“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”，还自称为“醉能同其乐，醒能述以文者”。
明初时，朱元璋因粮食短缺而颁布禁酒令。然而，随着局势的稳定和经济的复苏，这一禁令不仅被解除，酒业还因此得到了发展。
当时的都城酒楼酒肆林立，乡镇遍布酿酒作坊和烧锅，深受底层人民喜爱的烧酒也得到了普及。面对如此景象，袁宏道在《觞政》中强调“饮喜有节”，即在喜庆时刻，饮酒也应节制。
到了清朝，酒文化变得多元和深刻，尽管酒政制度经历了先宽后严、再放宽再从严的变化，但酒令反而更加普及，《红楼梦》和《随园诗话》等书籍都有对酒令文化的记载。特别是《红楼梦》，书中以大量篇幅描述了豪门家宴行酒令的场景，真实反映了清朝时兴盛的酒令文化。
纵观中国数千年的酒文化演变，我们见证的不仅是时代的变迁，也是价值观和生活方式的转型。
今天，我们或许不再遵循古代的酒礼酒德，但其背后的理念和思想，仍有其现代意义。
飞起时刻-蚊酱见证
未成年人 禁止饮酒 过量饮酒 有害健康
#蚊酱##茅台镇酱香酒##纯粮酒##理性饮酒##酒文化##中国历史#
从李白“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”的豪放，到柳永“对酒当歌，强乐还无味”的婉约，再到苏轼“持杯月下花前醉，休问荣枯事”的哲学，我们不禁想问，古人究竟是怎么喝酒的？
如今，在这个微醺即是文艺，烂醉就得看医生的时代，我们开始思考，他们真的懂得所谓的理性饮酒吗？
周朝时，酒文化强调的是“酒礼”和“酒德”。
所谓“酒礼”，是指饮酒时的礼仪和规矩。在宗教仪式和宴会中，饮酒的程序和方式被严格规定。“酒德”则是指饮酒时应遵守的道德和行为准则，核心在于节制和尊重，旨在维护社会秩序和个人品格。
到了春秋战国时期，饮酒不再限于宗教祭祀和贵族宴请，而是向更广泛的社会阶层扩展。这一时期，儒家主张的是“有礼有节”，正如孔子所说：“惟酒无量，不及乱”，你可以喝，但别喝大了。用现在的话来说就是，得有酒品。
唐朝时，酒文化变得更为丰富和开放。
这一时期，不仅文化繁荣，诗歌的创作和发展也到达了顶峰。许多诗人，如杜甫、白居易等，都创作了大量含酒的作品。当时的书籍《投荒杂录》甚至记载了酒的做法，将浊酒装在翁中，用泥封后再火烧。这些细节足以证明，当时的饮酒风气是何等盛行，以至于形容人们嗜酒如命都不为过。
进入宋朝，上至宫廷，下至庶民，都离不开酒。在宋人看来，饮酒能激发创作灵感。以画龙著名的陈龙，能“泼墨成云，巽水成雾”，但他作画前，必须要饮酒。再如文学家欧阳修，他在《醉翁亭记》中不仅写下了千古名句：“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”，还自称为“醉能同其乐，醒能述以文者”。
明初时，朱元璋因粮食短缺而颁布禁酒令。然而，随着局势的稳定和经济的复苏，这一禁令不仅被解除，酒业还因此得到了发展。
当时的都城酒楼酒肆林立，乡镇遍布酿酒作坊和烧锅，深受底层人民喜爱的烧酒也得到了普及。面对如此景象，袁宏道在《觞政》中强调“饮喜有节”，即在喜庆时刻，饮酒也应节制。
到了清朝，酒文化变得多元和深刻，尽管酒政制度经历了先宽后严、再放宽再从严的变化，但酒令反而更加普及，《红楼梦》和《随园诗话》等书籍都有对酒令文化的记载。特别是《红楼梦》，书中以大量篇幅描述了豪门家宴行酒令的场景，真实反映了清朝时兴盛的酒令文化。
纵观中国数千年的酒文化演变，我们见证的不仅是时代的变迁，也是价值观和生活方式的转型。
今天，我们或许不再遵循古代的酒礼酒德，但其背后的理念和思想，仍有其现代意义。
飞起时刻-蚊酱见证
未成年人 禁止饮酒 过量饮酒 有害健康
#蚊酱##茅台镇酱香酒##纯粮酒##理性饮酒##酒文化##中国历史#
浓红茶当水喝半月 女子喝出高钾血症
俗话说茶要浓、酒要香，但并非人人适宜。前不久，56岁的潘女士便因连续饮用半月余的浓红茶查出高钾血症，险引发生命危机。
据悉，潘女士确诊糖尿病肾病已一年有余，因严格控制饮食、定期复查、规律服药，病情一直控制得不错。10月底，友人送了些罐装特级红茶给她养生，觉着红茶要浓着喝才有味道，她每天都要冲泡50g茶叶当水喝，虽期间逐渐出现四肢乏力，认为是照顾家中亲人饮食起居劳累所致，她也没太在意。直到本月中旬，如期去附近的长江航运总医院·武汉脑科医院肾病内分泌科开药、复查，没等到检查结果便匆匆离院的潘女士，竟接到医生“催”她回院治疗的电话，原来复查结果显示，潘女士血电解质中的血钾值显著超出了正常标准，追根溯源，其致病因与富含钾元素的浓红茶有关。在医生的建议下，潘女士停饮了红茶并遵医嘱用药。安顿好家事后，她立即返回医院接受进一步治疗。
“不用我多说，管床的罗琼医师对我的情况已了如指掌”，罗琼详细告诉潘女士，肾脏是人体最重要的排钾器官，在肾功能正常时，肾脏排钾遵从“多吃多排，少吃少排”的原则，以达到体内的血钾平衡。而像潘女士这样的糖尿病慢性肾脏病患者，由于排钾出现障碍，并不能及时排出多余的钾，因此连续半月余大量摄入富含钾元素的浓红茶后，便会造成体内血钾累积升高，产生乏力等不适。
所幸细心负责的接诊医师及时电话将潘女士催回，罗琼指出，如继续置之不理饮用浓红茶，恐会导致心血管、神经肌肉等多系统多器官受累，甚至引发心脏骤停、致残、致命等危机。好在就医还算及时，经一周综合药物治疗结合健康宣教，潘女士的血钾已降至正常范围，明日即可出院。
适量饮用红茶确有益处，因其富含多酚类物质，可以帮助降低血压和胆固醇水平，一定程度上预防心血管疾病，同时可提高免疫力，改善消化功能，缓解焦虑和压力，保护口腔健康。
肾病内分泌科主任郭爱莉特别指出，但并不是所有人群都适合饮用红茶，尤其是比较浓的红茶，因为红茶富含钾，她建议慢性肾脏病患者尽量饮用白开水，在血钾控制良好的情况下，可以少量饮用较淡的红茶。郭爱莉介绍，除红茶以外，主食中的玉米、土豆、粗粮，菠菜、香菇、海带、紫菜等蔬菜，菌菇类，豆类和海产品，以及香蕉、桔子、杏等水果均属于高钾食物。血钾偏高的患者不要喝太浓的蔬果汁、菜汤，做菜时可用开水烫过后捞起，再以油炒或凉拌。确诊高钾血症的患者不要使用低钠盐。糖尿病肾病患者等肾功能异常人群应该遵医嘱少吃上述含钾高的食物，严格限制钾的摄入。（周珊）
俗话说茶要浓、酒要香，但并非人人适宜。前不久，56岁的潘女士便因连续饮用半月余的浓红茶查出高钾血症，险引发生命危机。
据悉，潘女士确诊糖尿病肾病已一年有余，因严格控制饮食、定期复查、规律服药，病情一直控制得不错。10月底，友人送了些罐装特级红茶给她养生，觉着红茶要浓着喝才有味道，她每天都要冲泡50g茶叶当水喝，虽期间逐渐出现四肢乏力，认为是照顾家中亲人饮食起居劳累所致，她也没太在意。直到本月中旬，如期去附近的长江航运总医院·武汉脑科医院肾病内分泌科开药、复查，没等到检查结果便匆匆离院的潘女士，竟接到医生“催”她回院治疗的电话，原来复查结果显示，潘女士血电解质中的血钾值显著超出了正常标准，追根溯源，其致病因与富含钾元素的浓红茶有关。在医生的建议下，潘女士停饮了红茶并遵医嘱用药。安顿好家事后，她立即返回医院接受进一步治疗。
“不用我多说，管床的罗琼医师对我的情况已了如指掌”，罗琼详细告诉潘女士，肾脏是人体最重要的排钾器官，在肾功能正常时，肾脏排钾遵从“多吃多排，少吃少排”的原则，以达到体内的血钾平衡。而像潘女士这样的糖尿病慢性肾脏病患者，由于排钾出现障碍，并不能及时排出多余的钾，因此连续半月余大量摄入富含钾元素的浓红茶后，便会造成体内血钾累积升高，产生乏力等不适。
所幸细心负责的接诊医师及时电话将潘女士催回，罗琼指出，如继续置之不理饮用浓红茶，恐会导致心血管、神经肌肉等多系统多器官受累，甚至引发心脏骤停、致残、致命等危机。好在就医还算及时，经一周综合药物治疗结合健康宣教，潘女士的血钾已降至正常范围，明日即可出院。
适量饮用红茶确有益处，因其富含多酚类物质，可以帮助降低血压和胆固醇水平，一定程度上预防心血管疾病，同时可提高免疫力，改善消化功能，缓解焦虑和压力，保护口腔健康。
肾病内分泌科主任郭爱莉特别指出，但并不是所有人群都适合饮用红茶，尤其是比较浓的红茶，因为红茶富含钾，她建议慢性肾脏病患者尽量饮用白开水，在血钾控制良好的情况下，可以少量饮用较淡的红茶。郭爱莉介绍，除红茶以外，主食中的玉米、土豆、粗粮，菠菜、香菇、海带、紫菜等蔬菜，菌菇类，豆类和海产品，以及香蕉、桔子、杏等水果均属于高钾食物。血钾偏高的患者不要喝太浓的蔬果汁、菜汤，做菜时可用开水烫过后捞起，再以油炒或凉拌。确诊高钾血症的患者不要使用低钠盐。糖尿病肾病患者等肾功能异常人群应该遵医嘱少吃上述含钾高的食物，严格限制钾的摄入。（周珊）
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