孩子长高，吃什么蔬菜？

想让孩子茁壮成长，蔬菜是不可或缺的营养宝库！今天，我们将为您揭秘那些助力孩子成长的神奇蔬菜！
一、胡萝卜：富含维生素A，有助于骨骼生长和维护。维生素A有助于细胞增殖和分化，对孩子的生长发育至关重要。
二、菠菜：菠菜富含铁质、维生素C和叶酸，都是孩子成长不可或缺的营养素。铁质有助于血液循环，为身体提供充足的氧气和营养；维生素C有助于提高免疫力；叶酸则有助于胎儿神经系统的正常发育。
三、西兰花：西兰花含有丰富的维生素K和叶酸，有助于骨骼健康和血液流通。维生素K是骨骼健康的重要营养素，有助于钙质的吸收和利用；叶酸则对胎儿神经管发育至关重要。
四、黄豆芽：黄豆芽富含钙质和蛋白质，有助于孩子肌肉和骨骼的生长。钙质是骨骼的主要成分，对孩子的身高发育至关重要；蛋白质则是肌肉生长的基础。
五、南瓜：南瓜含有丰富的维生素A和维生素C，有助于保护视力，促进免疫系统健康。维生素A对视力发育至关重要，维生素C则有助于提高免疫力，增强抵抗力。
六、土豆：土豆富含维生素B和维生素C，有助于提高孩子的免疫力。维生素B有助于能量代谢，维生素C则有助于增强免疫力。
七、番茄：番茄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高孩子的免疫力。维生素C具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞健康；抗氧化物质则有助于抵抗疾病和衰老。
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#董朝主任科普育儿[超话]# 打生长激素2年，花了20万，妈妈含泪说后悔，我想给所有家长说2句心里话

前段时间接诊了一个9岁半的男孩，打了2年生长激素，花了20万。

妈妈说虽然这两年打激素，身高从119长到了140，身高长了，但是体重也飙升了，骨龄到了11岁半，按照目前的骨龄和身高来算，预测身高不理想，165-168左右，妈妈觉得很崩溃。

是药三分毒，生长激素也是一样的，必须符合适应症，有些儿童自己的生长激素不缺乏，打了针，效果也不一定会好。

妈妈问我该怎么办，了解孩子的情况后，我发现孩子有很多基础问题：大便干燥、排便困难，还有鼻炎，睡不好，不好好吃饭，这都会影响孩子长个。

我并不反对打生长激素，如果孩子已经在矮小，且缺乏生长激素，他们真的需要打，但今天我想和各位父母谈谈我的心里话。

像这个男孩一样，许多孩子身高偏矮，长得又慢，他们中的大多数人因为不好好吃饭、没胃口、睡不好、体质差、爱生病等问题，而耽误了长个，一般来说，在这种情况下，如果孩子的脾胃得到调整，他自然会慢慢长个。

因此，儿童身高矮，生长缓慢，不是只有打生长激素这一个方法，还必须综合筛查原因，如果不是缺乏生长激素，可以先用简单的方法调节，观察生长速度，如果他们能长得好，就没有必要打生长激素。

我的原则是先用简单安全的方法，像中医调理，中药生长方剂，增强脾胃运化吸收能力，从孩子胃口，睡眠，排便，体质，运动，情绪等综合干预，一样可以实现追高。

尤其很多孩子伴随的有挑食，积食，脾胃虚弱，便秘，体质差爱生病，或者其他慢性病的消耗，即便是打生长激素，这些问题也不会随着打针就改善。

让孩子长高的重点就是：刺激孩子身体分泌更多的生长激素。

下面3个方法，孩子生长激素分泌多，可以借鉴：
第一是运动
第二是不能吃太饱
第三是睡眠，晚上10点到凌晨2点，孩子进入深睡眠期，生长激素释放会达到峰值，是白天的2-3倍，不要开小夜灯。

如果孩子入睡难，睡着后爱翻腾，或趴睡，睡眠质量不好，可以补充人体必需的氨基丁酸，帮助改善睡眠，提高深睡眠比例，另外也可以用中药生长贴，贴一些安神助长，滋阴补肾的穴位，让孩子在睡梦中悄悄长高。

我是中医儿科董朝，专注儿童脾胃，长高，我希望能用简单的方法，帮助更多孩子成功长高，长肉，并解决脾虚的问题，给孩子一个好脾胃，好体质是终身受益的。

如果孩子个子矮，长得慢，不知道怎么给孩子追赶身高的，可以下方留言“1”，我给您想方法。

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#多囊卵巢综合征##微博健康公开课# 多囊姑娘真的不要再吃激素薬了，中医2个月，帮你接好孕！
我有一位患者，她说我31岁了，还没怀孕，之前月经不来，去医院检查看了之后，医生说是多囊，医院开的激素薬物，吃了就来，不吃就不来，怎么办？
这也是很多多囊姑娘目前面临的问题，今天我就和大家来分享一下，如何不用激素薬物成功的调好多囊，从中医的角度来讲，多囊要进行辨证施治，改善体内的激素水平，我当时给她治疗了两个月，后来月经也正常了，又继续调理，足月分娩了一个健康的小宝宝。
我是孟君医生，从事妇科临床工作有多年了，如果您有多囊、卵巢早衰、不孕等妇科问题，可以和我聊聊，我来帮你一起战胜它！
#中医##多囊备孕[超话]#