#健闻登顶计划# #微博健康公开课# 春节返乡，呼吸也要自由！️

火车票抢到了吗？票好，但车厢里那一片“咳嗽交响乐”也够你受的。

听鹤叔说：返乡途中，特别是长时间处于密闭、拥挤环境的旅客，极易中招。呼吸道疾病喜欢找软柿子捏，你准备好了吗？

✨防护措施：

1️⃣ 口罩：火车上别嫌闷，它可是你的第一道防线！

2️⃣ 勤洗手：别嫌麻烦，每半小时洗一次，病毒退避三舍！

3️⃣ 保持距离：不是冷漠，是为了安全。

4️⃣ 增强免疫力：别忘了带点维生素C、吃点坚果。

重点注意事项：

口罩要勤换，不要反复使用。一个口罩使用时间最好不要超过4小时，因为长时间使用同一只口罩会导致口罩内外两侧空气不流通，增加呼吸阻力，使口罩过滤效率下降。

如果口罩闷有水汽可以到没人的地方摘下来换新的。因为水蒸气会让口罩的过滤效率降低，甚至会让病毒和细菌附着在口罩上。

在火车上尽量避免触摸口、眼、鼻等部位，因为这些部位是病毒和细菌最容易传播的途径。如果必须触摸这些部位，一定要及时洗手或者使用消毒液进行清洁。#变美公开课#

#任嘉伦[超话]# 8

好多人
走着走着
把最初的梦想丢了
把最初的自己丢了
你是真的优秀
梦想照进现实的路上
流过多少血
流过多少泪
可能在时间的长河里
我们都是何其渺小的那一只
但在嘉人这里
你是最亮的星

⌚️#美度品牌代言人任嘉伦#
⌚#任嘉伦#
⌚#任嘉伦无忧渡#
⌚#任嘉伦流水迢迢#
⌚️#任嘉伦烈焰之武庚纪#

✨ 任嘉伦暮色心约祁连山|任嘉伦无忧渡久宣夜｜任嘉伦烈焰之武庚纪阿狗｜任嘉伦流水迢迢卫昭萧无瑕@任嘉伦Allen ✨

#任嘉伦[超话]#②
❤️你1️⃣万年
【任嘉伦】[好运超崽]
你是真的优秀
梦想照进现实的路上
流过多少血
流过多少泪
可能在时间的长河里
我们都是何其渺小的那一只
但在嘉人这里
你是最亮的星⭐

[带着微博去旅行]#任嘉伦#
[带着微博去旅行]#任嘉伦米兰时装周#
[带着微博去旅行]#任嘉伦巴黎时装周#

✨@任嘉伦Allen