#中国超一半成年居民超重或肥胖#
2020年，我国成年居民男性平均体重为69.6千克，女性平均体重为59千克；超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，中国超过一半的成年居民超重或肥胖！

有句话叫“一胖百病生”， 很多肥胖患者都同时患有不同程度的脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。

早在2013年中科院就有团队调查表明中国有51%的糖尿病前期患者，而现在差几天就到了2021年，这个水面之下的冰川目前只会更大！

#V光新星# 说到胖，大家自然会想到减肥，可是都知道要管住嘴，迈开腿，又有多少人能做到呢？

随着工作强度的增大，越来越多的人选择在外就餐，无论是外卖还是餐馆，高油高盐都很难避免。

对于锻炼，很多人没有充足的时间和合适的场地。

更重要的是，在结束了一天的工作后，大多数人根本提不起劲来进行锻炼。正如其他反人性的事情一样，如果不能感受到运动的乐趣，多数人对锻炼的态度都是敬谢不敏，减肥的很大一部分难度也在于此。#再见2020#

BMI指数公式发给大家，自己去计算一下，至于个人胖不胖，想不想减肥看着办吧！

#作品集#人体写生-2020年秋季，第13周（1-7min）
注：这周Steve安排的居然是Anime主题，《魔法少女小圆》COS，也真是有些出乎意料了。记得2013年下半年我开始探索自己的绘画风格时，有一个问题是我当时经常思考的，就是能否用卡通风格诠释当代日本典型的样式化的商业动画造型，从而创造另外一种表达的可能，拓宽卡通表达的可能性。而那段时间在看了很多西方画师绘制的日本ACG同人，已经自己的进行了一些尝试后，我发现答案是肯定的。自那以后我的视野就被完全打开了。如今通过这节课，我的想法也算得到了再次的印证。和当年相比，我的画也真是发生了很明显的变化呢。

【什么是“网络主权”？解读来了！】2013年，联合国首次明确《联合国宪章》下的主权平等原则适用于网络空间的立场。2017年6月1日正式施行的《中华人民共和国网络安全法》，亦开宗明义地申明“维护网络主权”的立法主旨。究竟什么是“网络主权”？通过梳理各国网络主权实践、阐明其概念、论证其适用原则，成果文件《网络主权：理论与实践》（2.0 版）（以下简称《2.0 版》）希望能澄清外界误解、凝聚各方共识，并作出积极探索。（网络传播杂志）https://t.cn/A6qN6igt