【冬天要常吃7种降血压水果】
冬天是高血压的高发期，寒冷天气下机体通过收缩血管来减少热量消散，使血压上升。对于年老体弱患者而言，气温越低，血压也更容易升高。
饮食对于高血压患者来说十分重要，不少水果都具有降低血压的好处，特别是吃含钾元素高的水果。多吃水果不仅可以补充营养物质，而且水果有利尿作用，能够缓解高血压患者病情。
在冬天可以多吃这几种水果，有助于降血压：
1、苹果
苹果所含的钾较高，在食用后可以促进身体中的钠盐排出，起到降低血压的效果。另外苹果中的苹果酸还可以防止胆固醇增高，有效预防动脉粥样硬化。
2、橘子
维生素C可以促进血管扩张，使血压下降。橘子中含有大量的维生素C，对降血压有很大的效果，多吃橘子或者其他酸味水果，也有同样的补充效果。
3、香蕉
香蕉中的钾离子，可以抑制钠离子停留过多并且损害血管。每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。
4、山楂
山楂有扩张血管，降低血压并且降低胆固醇的作用。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压，用新鲜的山楂效果更佳。#你每天按时吃早餐吗#
5、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
6、荸荠
又名马蹄，马蹄中含有钙，维生素C蛋白等多种营养物质，具有极好的化痰和降压效果。将马蹄煮水饮用，对肺热咳喘、化痰止咳的作用，对于高血压患者也能平稳血压。
7、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
温馨提示：
食疗只是辅助降血压的一种方式，不要认为水果能帮助降血压，就盲目多吃。通过药物降压才是主要控压方式，同时避免重口味食物、高盐饮食的摄入，只有全方面注意才能把血压稳定在正常范围内。
#医学科普#，仅供参考
冬天是高血压的高发期，寒冷天气下机体通过收缩血管来减少热量消散，使血压上升。对于年老体弱患者而言，气温越低，血压也更容易升高。
饮食对于高血压患者来说十分重要，不少水果都具有降低血压的好处，特别是吃含钾元素高的水果。多吃水果不仅可以补充营养物质，而且水果有利尿作用，能够缓解高血压患者病情。
在冬天可以多吃这几种水果，有助于降血压：
1、苹果
苹果所含的钾较高，在食用后可以促进身体中的钠盐排出，起到降低血压的效果。另外苹果中的苹果酸还可以防止胆固醇增高，有效预防动脉粥样硬化。
2、橘子
维生素C可以促进血管扩张，使血压下降。橘子中含有大量的维生素C，对降血压有很大的效果，多吃橘子或者其他酸味水果，也有同样的补充效果。
3、香蕉
香蕉中的钾离子，可以抑制钠离子停留过多并且损害血管。每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。
4、山楂
山楂有扩张血管，降低血压并且降低胆固醇的作用。每天坚持用山楂泡茶喝可以降血压，用新鲜的山楂效果更佳。#你每天按时吃早餐吗#
5、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
6、荸荠
又名马蹄，马蹄中含有钙，维生素C蛋白等多种营养物质，具有极好的化痰和降压效果。将马蹄煮水饮用，对肺热咳喘、化痰止咳的作用，对于高血压患者也能平稳血压。
7、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
温馨提示：
食疗只是辅助降血压的一种方式，不要认为水果能帮助降血压，就盲目多吃。通过药物降压才是主要控压方式，同时避免重口味食物、高盐饮食的摄入，只有全方面注意才能把血压稳定在正常范围内。
#医学科普#，仅供参考
#百草良药# 覆盆子 fupenzi
【别名】乌藨子、覆盆、小托盘、山泡、竻蔗子。
【英文名】Rubi Fructus
【药用部位】蔷薇科植物华东覆盆子Rubus chingii Hu的聚合果。
【植物形态】落叶灌木。茎直立，枝条细长，疏生微变倒刺。裂片卵状披针形，先端长渐尖，边缘有重齿，基部浅心形，主脉5条。花白色，花瓣5片，卵圆形。雄蕊多数；雌蕊有多数离生心皮。聚合果卵球形，红色，下垂。花期4～5月，果期6～7月。
【产地分布】生于溪旁或山坡灌木丛中、林缘及乱石堆中。分布于安徽、江苏、浙江等地。
【采收加工】6～8月，将未成熟的青色聚合果摘下，放入沸水中稍浸后，置烈日下晒干，除去果梗杂质。
【药材性状】多数小核果聚合，全体呈半球形、扁圆锥形或类球形，上部钝圆，基部中心凹入。长6～13毫米，直径5～12毫米。表面灰绿色或淡棕色，密被灰白色或灰绿色短毛；宿萼棕褐色，5裂，裂片先端多已折断，上有许多棕色残存花丝，下有细长果柄或其痕迹。横切面类圆形，周围有小核果紧密排列成环，小核果囊状，长2～2.5毫米，宽0.8～1.2毫米，基部较小，背面隆起，密被灰白色或黄绿色茸毛，两侧有网状凹纹，腹部有突起棱线，质硬，内含棕色种子1粒。气清香，味微酸涩。
【性味归经】性温，味甘、酸。归肾经、膀胱经。
【功效与作用】益肾、固精、缩尿。属收涩药下分类的固精缩尿止带药。
【临床应用】用量6～12克，煎汤内服；或入丸、散，亦可浸酒或熬膏。用治肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频；肝肾不足之目暗不明等。
【药理研究】本品似有雌激素样作用，并能抑制霍乱弧菌生长。
【化学成分】含覆盆子酸、鞣花酸、覆盆子苷F1、覆盆子苷F2、覆盆子苷F3、覆盆子苷F4、覆盆子苷F5、覆盆子酸、β-谷固醇等成分。聚合果每100克中含维生素C3379毫克、水分79.93%、蛋白质2.232%、总糖6.750%、有机酸1.472%，以及维生素A类物质，其含量按维生素A计算为0.058 6%。
【使用禁忌】肾虚火旺，小便短赤者慎服。
【配伍药方】①治尿崩症，年老体虚小便失禁：覆盆子9克，山药、益智仁、乌梅各6克，炙甘草4.5克。煎服。(《安徽中草药》)
②治阳事不起：覆盆子，酒浸，焙研为末。每旦酒服9克。(《濒湖集简方》)
③治小儿肾虚遗尿：覆盆子30克，用水2碗，文火煎至1碗，去渣取汤，再用药汤煮瘦猪肉60～90克，不加作料，文火煮熟。肉和汤同时吃下。每日服1次，一般2～3次可愈。[《中医杂志》1983，24 (5)：377]
【别名】乌藨子、覆盆、小托盘、山泡、竻蔗子。
【英文名】Rubi Fructus
【药用部位】蔷薇科植物华东覆盆子Rubus chingii Hu的聚合果。
【植物形态】落叶灌木。茎直立，枝条细长，疏生微变倒刺。裂片卵状披针形，先端长渐尖，边缘有重齿，基部浅心形，主脉5条。花白色，花瓣5片，卵圆形。雄蕊多数；雌蕊有多数离生心皮。聚合果卵球形，红色，下垂。花期4～5月，果期6～7月。
【产地分布】生于溪旁或山坡灌木丛中、林缘及乱石堆中。分布于安徽、江苏、浙江等地。
【采收加工】6～8月，将未成熟的青色聚合果摘下，放入沸水中稍浸后，置烈日下晒干，除去果梗杂质。
【药材性状】多数小核果聚合，全体呈半球形、扁圆锥形或类球形，上部钝圆，基部中心凹入。长6～13毫米，直径5～12毫米。表面灰绿色或淡棕色，密被灰白色或灰绿色短毛；宿萼棕褐色，5裂，裂片先端多已折断，上有许多棕色残存花丝，下有细长果柄或其痕迹。横切面类圆形，周围有小核果紧密排列成环，小核果囊状，长2～2.5毫米，宽0.8～1.2毫米，基部较小，背面隆起，密被灰白色或黄绿色茸毛，两侧有网状凹纹，腹部有突起棱线，质硬，内含棕色种子1粒。气清香，味微酸涩。
【性味归经】性温，味甘、酸。归肾经、膀胱经。
【功效与作用】益肾、固精、缩尿。属收涩药下分类的固精缩尿止带药。
【临床应用】用量6～12克，煎汤内服；或入丸、散，亦可浸酒或熬膏。用治肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频；肝肾不足之目暗不明等。
【药理研究】本品似有雌激素样作用，并能抑制霍乱弧菌生长。
【化学成分】含覆盆子酸、鞣花酸、覆盆子苷F1、覆盆子苷F2、覆盆子苷F3、覆盆子苷F4、覆盆子苷F5、覆盆子酸、β-谷固醇等成分。聚合果每100克中含维生素C3379毫克、水分79.93%、蛋白质2.232%、总糖6.750%、有机酸1.472%，以及维生素A类物质，其含量按维生素A计算为0.058 6%。
【使用禁忌】肾虚火旺，小便短赤者慎服。
【配伍药方】①治尿崩症，年老体虚小便失禁：覆盆子9克，山药、益智仁、乌梅各6克，炙甘草4.5克。煎服。(《安徽中草药》)
②治阳事不起：覆盆子，酒浸，焙研为末。每旦酒服9克。(《濒湖集简方》)
③治小儿肾虚遗尿：覆盆子30克，用水2碗，文火煎至1碗，去渣取汤，再用药汤煮瘦猪肉60～90克，不加作料，文火煮熟。肉和汤同时吃下。每日服1次，一般2～3次可愈。[《中医杂志》1983，24 (5)：377]
#荐见好物# 一年一度『新会头采小青柑』来了！
一入秋冬，降温干燥，得多补水，不爱喝白水的话，可以试试看小青柑。甜润鲜爽，一口生津止渴、滋养身心，会养生的早就已经保温杯泡起来了！
小青柑这几年很火，但是很多人都是盲买，甚至买的是机器烘干的小青柑。喝小青柑，和陈皮一样，得是核心产区、天然生晒，味道和效果才好。
不夸张地说，我们上新的这款，“小青柑届的天花板”：
柑，采用「新会核心产区梅江」，7年老树柑。产量真的很少很少，是市面罕有，藏品级的小青柑了。
茶，甄选「云南勐海的古树普洱」，整整7年陈特级级别，早春芽顶，树上zui嫩的芽头，称之“普洱金芽”。品质高、口感好，香气丰富。
好柑+好茶，直接闭眼入的小青柑。圆润饱满、柑香扑鼻，茶汤色泽红润透亮，柑皮独有果香和普洱茶醇厚茶香浑然一体，入口香滑，回味无穷，鲜香无比。
如果你有幸喝上一口，便会和我一样无限感叹：香滑好喝！令人回味久久。几口下去特别舒服，喉头也不燥，清清爽爽，浑身都舒坦了。
小青柑也有品质高低，每年的头采柑是zui好的。选用头采柑，头采尝鲜、量少难得。
头采是指一年中采摘季第一批采摘的小青柑，是一年之中柑果香气zui好、zui宜人的柑果。柑香精油含量丰富，香气足、层次丰富，鲜爽度和甜润度口感zui佳！
但是头采，产量很低，一亩地zui多也就100多斤左右。一般做小青柑根本舍不得用头采果，市面上几乎找不到更好的了。我们早早溯源预定，今年大概有3000份。
还一起上了产量非常非常少的梅江15年老树柑，内含物质丰富，柑香太迷人了！只有500份！老树柑的果皮较薄，口感则更醇和、甜度更高、韵味更佳，一般作为高档级别的陈皮、茶品原料。
劈开新鲜柑果，能闻到明显的花蜜味，阵阵清香扑鼻而来，别有一番滋味。香气浓郁，其滋味、口感都非常惊艳。柑好、茶好，配合自然生晒的工艺，教科书级别的柑普茶！
头采上新特惠！
梅江产区7年老树小青柑100g品鉴装，只要129元；
梅江产区7年老树小青柑200g礼盒装，【赠价值99元泡茶杯】，只要229元；
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不夸张地说，我们上新的这款，“小青柑届的天花板”：
柑，采用「新会核心产区梅江」，7年老树柑。产量真的很少很少，是市面罕有，藏品级的小青柑了。
茶，甄选「云南勐海的古树普洱」，整整7年陈特级级别，早春芽顶，树上zui嫩的芽头，称之“普洱金芽”。品质高、口感好，香气丰富。
好柑+好茶，直接闭眼入的小青柑。圆润饱满、柑香扑鼻，茶汤色泽红润透亮，柑皮独有果香和普洱茶醇厚茶香浑然一体，入口香滑，回味无穷，鲜香无比。
如果你有幸喝上一口，便会和我一样无限感叹：香滑好喝！令人回味久久。几口下去特别舒服，喉头也不燥，清清爽爽，浑身都舒坦了。
小青柑也有品质高低，每年的头采柑是zui好的。选用头采柑，头采尝鲜、量少难得。
头采是指一年中采摘季第一批采摘的小青柑，是一年之中柑果香气zui好、zui宜人的柑果。柑香精油含量丰富，香气足、层次丰富，鲜爽度和甜润度口感zui佳！
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