What good can come from this?—— 今天一整天培训内容“Crucial Conversation”，主讲人反复强调的一句话。所谓“凡有发生皆有利于我。一切都是最好的安排。”
【“扭曲”的故事与“客观的”事实】
编排出来的故事，是我们根据某些“客观事情”主观臆断所创造出来的“故事”。那不是“事实”。
人类很会给自己讲故事，被自己的故事所愚弄。要尽量避免被这三类自己编造的故事愚弄：
1. 受害者版本：我没有错，错不在我，我很无辜。
2. 指控者版本：都是你的错，错都在你。将各种丑陋的标签往别人身上贴。
3. 无能为力版本：我没什么可做的了。
我们常常相信自己讲的故事就是事实真相。当你把你自己讲的故事和事实剥离开来看，你就会认识到，同一个事实，会被编排出无数个版本的故事。
当你放弃执着认定自己所讲的故事就是唯一的绝对版本，你就会开创新的对话。
我们必须改变我们内心所讲的故事来改变我们的心境，来将自己拉回健康的对话与交流。
【“情绪”与“情绪转化”】
情绪，不依赖于他人说了什么和做了什么，取决于我们如何告诉自己。当强烈的情绪升起，不要去控制或压抑，而是去转变心境去转变情绪。
#分享##crucial conversation##读书笔记##传喜法师[超话]# ❤️✨✨✨♀️️
【“扭曲”的故事与“客观的”事实】
编排出来的故事，是我们根据某些“客观事情”主观臆断所创造出来的“故事”。那不是“事实”。
人类很会给自己讲故事，被自己的故事所愚弄。要尽量避免被这三类自己编造的故事愚弄：
1. 受害者版本：我没有错，错不在我，我很无辜。
2. 指控者版本：都是你的错，错都在你。将各种丑陋的标签往别人身上贴。
3. 无能为力版本：我没什么可做的了。
我们常常相信自己讲的故事就是事实真相。当你把你自己讲的故事和事实剥离开来看，你就会认识到，同一个事实，会被编排出无数个版本的故事。
当你放弃执着认定自己所讲的故事就是唯一的绝对版本，你就会开创新的对话。
我们必须改变我们内心所讲的故事来改变我们的心境，来将自己拉回健康的对话与交流。
【“情绪”与“情绪转化”】
情绪，不依赖于他人说了什么和做了什么，取决于我们如何告诉自己。当强烈的情绪升起，不要去控制或压抑，而是去转变心境去转变情绪。
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穆里尼奥赛后接受慢镜头采访+新闻发布会完整版（避免被断章取义）
这是一次痛苦的出局…
“而且是输掉德比，这就更加痛苦了，我们遇到了很大的困难，因为最近几周连续与那不勒斯、尤文图斯、亚特兰大和拉齐奥交手，但我们一直在战斗。”
“我们在对阵那不勒斯时取得了一场应得的胜利，而在对阵尤文和亚特兰大时也应该得到更多，今天由于一个只有在现代足球才会出现的点球输掉了比赛。”
“裁判在三米外都没有吹犯规，为什么Var要介入？现在的球员都已经接受了这样的教育，而10-20年前的球员们完全不会这样思考。”
上半场我们踢得更好，然后迪巴拉被换下，比赛走势就完全变了，下半场我认为罗马是更有个性的一方，但像这样的丢球太荒唐了，我指的是角球之前的过程。”
“怀森是个顶级天赋的孩子，但他只踢了55分钟意甲比赛，在这种比赛里谁先进球谁就会占据优势，后面就没有比赛过程可言了，奥尔萨托是一位顶级裁判，但在他执法下，谁先进球谁就赢了，因为他不会让比赛好好踢下去。”
迪巴拉现在的情况如何？
“就是他常见的屈肌问题，这很困难，他也想踢坚持，但他两天前刚踢了一场强度很高的比赛，而今天又是一场要求很高的比赛。”
“我们也有曼奇尼这样的球员，他其实已经到极限了，尽管一个月没有参加训练，但仍然坚持踢比赛，并且一直在吃消炎药，不过球员和球员之间的身体结构是不一样的。
“还有佩莱格里尼，他的身体状态也不好，因为之前对阵亚特兰大时脊椎附近遭到一次重重的撞击，这些都是我们遇到的困难。”
“我确实对一些球员感到失望，因为我期待更多。”
也包括卢卡库吗？
“没有，卢卡库差点打进了一粒难以置信的进球。我们努力在边路做文章，但是我们无法完成传中，不是高了就是低了，要么就是太靠后或者太靠前了，我们一次传中都传不好。”
“我们为了将球推进到前场付出了很多努力，但是当球推进过去之后，就再也没有后续了。从个体角度来说，我对某些球员并不是完全满意，但是从整体角度来说，球员们在困难时刻付出了一切。”
“杯赛出局、德比失利让每个人都感到十分沉重，尤其是对这些令人难以置信的球迷而言，但我们必须继续前进，周日我们要作客米兰，结束这个可怕的魔鬼赛程。”
“随后我们会第一次拥有整整一周的恢复时间，我正在等待所有球员们回归，并且在接下来的两场比赛中发挥出最好的水平。”
关于你对点球的看法，是认为禁区内的轻微接触不应该吹犯规吗？
“我不知道意大利人是否会用同样的表达方式，但是在葡萄牙，人们认为禁区内犯规是最严格的处罚，就像法国大革命里上断头台一样的极刑。而当在中场附近出现这种轻微接触时，这位非常聪明的裁判通常会让比赛继续进行，他今天也决定不判点球，但是Var呼叫了他。”
“这种就是最轻微的接触，然后球员再表演一下，当时当裁判去监视器看回放时，一切就结束了，我甚至懒得直说这不是一粒点球。”
现在的球员都很聪明？
“他们也知道如何适应环境了。”
（后面是官方新闻发布会了）
罗马连续四场德比未能进球了，而过去两场德比的开局都很棒，似乎在前10-15分钟就能解决比赛，后面发生了什么？
“我们开场踢得很好，在情绪方面主宰了比赛，这在德比战是很重要的，我们也很冷静，一直占据有利位置，战术方面没有任何问题，拉齐奥也意识到了这一点。”
“但是半场结束时对我们来说是一个艰难的时刻，因为失去迪巴拉的影响很大，我立刻就感觉到更衣室里的气氛不对了，我们不仅仅是失去了保罗，还是去了一点灵魂和信心，球员们都在面面相觑，这很艰难。”
“我不想说下半场开场丢球是因为迪巴拉不在了，但我们此前在对阵佛罗伦萨时就看到了这一点，今天也一样，缺少了保罗，我们就失去了对比赛的联结、失去了比赛质量和稳定性。”
“保罗对我们来说意义重大，在这种类型的比赛中，首先进球是非常重要的，尤其是这种均势的比赛。我不想说这不是点球，但这是一个现代足球里才会出现的点球，20年前的足球不是这样的。”
“这个动作要是在禁区外甚至不会是犯规，裁判在三米之外也不认为是犯规，但是不在球场内伊拉蒂先生（Var裁判）却认为这是一个应该在1/4决赛德比战里被处吹罚的点球。我没想说这不是点球，但这是现代足球才有的点球，我们也得到过这样的点球。”
“所以现在踢后卫很困难，因为这种现代式的点球往往会决定比赛，从做人和足球角度来说，怀森都是一个很棒的孩子，他以后也会成为一名非常优秀的球员，但他只踢了55分钟意甲，即使经验丰富的球员也会遇到这种问题，更别说是只踢了55分钟的孩子了。”
“我们已经尽力做了自己能力范围内的一切了，但在很长一段时间内我们都遇到了同样的问题，我们非常善于将球推进到前场靠近危险区域的地带，但却无法创造任何东西，这种情况时有发生，包括对阵亚特兰大时，我们把球推进过去却无法完成传中，只能强行射门结束，这很令人沮丧。”
“随后我们冒了一些风险，使用了贝洛蒂+卢卡库的组合，但也没能取得进球，就像去年联赛一样，在奥尔萨托执法下，就算补时有20分钟，我们也知道最终结果是什么了。”
“今天他给了7分钟补时，最后变成了9分钟，去年好像是8分钟补时变成10分钟，因为他一直在吹哨子，他很聪明，知道如何避免让自己陷入争议，但是当他这样吹比赛时，比赛就没法踢出内容了。”
应该如何管理迪巴拉呢？你有没有考虑过让他替补，然后下半场再上？
“这个情况是非常简单的，如果让他下半场再上，上半场会踢成什么样？看看对阵克雷莫纳的比赛吧，当他上场时，比赛立刻就发生了变化，所以这个情况很难管理。”
“当没有迪巴拉的时候，我们就要会把比赛掌控权交给对手，没有他，比赛过程就会困难得多。我总是非常信任球员自己的感觉，所以我问了他1000次才能弄明白（他的具体状态），所以我也知道在周末踢了80分钟后，今天对他来说会很困难。”
“拥有这种实力和斗志的球员就是想参加这种比赛，迪巴拉也知道自己踢不了90分钟，但70-75分钟可以，所以你很难把他从首发阵容中排除。”
这是一次痛苦的出局…
“而且是输掉德比，这就更加痛苦了，我们遇到了很大的困难，因为最近几周连续与那不勒斯、尤文图斯、亚特兰大和拉齐奥交手，但我们一直在战斗。”
“我们在对阵那不勒斯时取得了一场应得的胜利，而在对阵尤文和亚特兰大时也应该得到更多，今天由于一个只有在现代足球才会出现的点球输掉了比赛。”
“裁判在三米外都没有吹犯规，为什么Var要介入？现在的球员都已经接受了这样的教育，而10-20年前的球员们完全不会这样思考。”
上半场我们踢得更好，然后迪巴拉被换下，比赛走势就完全变了，下半场我认为罗马是更有个性的一方，但像这样的丢球太荒唐了，我指的是角球之前的过程。”
“怀森是个顶级天赋的孩子，但他只踢了55分钟意甲比赛，在这种比赛里谁先进球谁就会占据优势，后面就没有比赛过程可言了，奥尔萨托是一位顶级裁判，但在他执法下，谁先进球谁就赢了，因为他不会让比赛好好踢下去。”
迪巴拉现在的情况如何？
“就是他常见的屈肌问题，这很困难，他也想踢坚持，但他两天前刚踢了一场强度很高的比赛，而今天又是一场要求很高的比赛。”
“我们也有曼奇尼这样的球员，他其实已经到极限了，尽管一个月没有参加训练，但仍然坚持踢比赛，并且一直在吃消炎药，不过球员和球员之间的身体结构是不一样的。
“还有佩莱格里尼，他的身体状态也不好，因为之前对阵亚特兰大时脊椎附近遭到一次重重的撞击，这些都是我们遇到的困难。”
“我确实对一些球员感到失望，因为我期待更多。”
也包括卢卡库吗？
“没有，卢卡库差点打进了一粒难以置信的进球。我们努力在边路做文章，但是我们无法完成传中，不是高了就是低了，要么就是太靠后或者太靠前了，我们一次传中都传不好。”
“我们为了将球推进到前场付出了很多努力，但是当球推进过去之后，就再也没有后续了。从个体角度来说，我对某些球员并不是完全满意，但是从整体角度来说，球员们在困难时刻付出了一切。”
“杯赛出局、德比失利让每个人都感到十分沉重，尤其是对这些令人难以置信的球迷而言，但我们必须继续前进，周日我们要作客米兰，结束这个可怕的魔鬼赛程。”
“随后我们会第一次拥有整整一周的恢复时间，我正在等待所有球员们回归，并且在接下来的两场比赛中发挥出最好的水平。”
关于你对点球的看法，是认为禁区内的轻微接触不应该吹犯规吗？
“我不知道意大利人是否会用同样的表达方式，但是在葡萄牙，人们认为禁区内犯规是最严格的处罚，就像法国大革命里上断头台一样的极刑。而当在中场附近出现这种轻微接触时，这位非常聪明的裁判通常会让比赛继续进行，他今天也决定不判点球，但是Var呼叫了他。”
“这种就是最轻微的接触，然后球员再表演一下，当时当裁判去监视器看回放时，一切就结束了，我甚至懒得直说这不是一粒点球。”
现在的球员都很聪明？
“他们也知道如何适应环境了。”
（后面是官方新闻发布会了）
罗马连续四场德比未能进球了，而过去两场德比的开局都很棒，似乎在前10-15分钟就能解决比赛，后面发生了什么？
“我们开场踢得很好，在情绪方面主宰了比赛，这在德比战是很重要的，我们也很冷静，一直占据有利位置，战术方面没有任何问题，拉齐奥也意识到了这一点。”
“但是半场结束时对我们来说是一个艰难的时刻，因为失去迪巴拉的影响很大，我立刻就感觉到更衣室里的气氛不对了，我们不仅仅是失去了保罗，还是去了一点灵魂和信心，球员们都在面面相觑，这很艰难。”
“我不想说下半场开场丢球是因为迪巴拉不在了，但我们此前在对阵佛罗伦萨时就看到了这一点，今天也一样，缺少了保罗，我们就失去了对比赛的联结、失去了比赛质量和稳定性。”
“保罗对我们来说意义重大，在这种类型的比赛中，首先进球是非常重要的，尤其是这种均势的比赛。我不想说这不是点球，但这是一个现代足球里才会出现的点球，20年前的足球不是这样的。”
“这个动作要是在禁区外甚至不会是犯规，裁判在三米之外也不认为是犯规，但是不在球场内伊拉蒂先生（Var裁判）却认为这是一个应该在1/4决赛德比战里被处吹罚的点球。我没想说这不是点球，但这是现代足球才有的点球，我们也得到过这样的点球。”
“所以现在踢后卫很困难，因为这种现代式的点球往往会决定比赛，从做人和足球角度来说，怀森都是一个很棒的孩子，他以后也会成为一名非常优秀的球员，但他只踢了55分钟意甲，即使经验丰富的球员也会遇到这种问题，更别说是只踢了55分钟的孩子了。”
“我们已经尽力做了自己能力范围内的一切了，但在很长一段时间内我们都遇到了同样的问题，我们非常善于将球推进到前场靠近危险区域的地带，但却无法创造任何东西，这种情况时有发生，包括对阵亚特兰大时，我们把球推进过去却无法完成传中，只能强行射门结束，这很令人沮丧。”
“随后我们冒了一些风险，使用了贝洛蒂+卢卡库的组合，但也没能取得进球，就像去年联赛一样，在奥尔萨托执法下，就算补时有20分钟，我们也知道最终结果是什么了。”
“今天他给了7分钟补时，最后变成了9分钟，去年好像是8分钟补时变成10分钟，因为他一直在吹哨子，他很聪明，知道如何避免让自己陷入争议，但是当他这样吹比赛时，比赛就没法踢出内容了。”
应该如何管理迪巴拉呢？你有没有考虑过让他替补，然后下半场再上？
“这个情况是非常简单的，如果让他下半场再上，上半场会踢成什么样？看看对阵克雷莫纳的比赛吧，当他上场时，比赛立刻就发生了变化，所以这个情况很难管理。”
“当没有迪巴拉的时候，我们就要会把比赛掌控权交给对手，没有他，比赛过程就会困难得多。我总是非常信任球员自己的感觉，所以我问了他1000次才能弄明白（他的具体状态），所以我也知道在周末踢了80分钟后，今天对他来说会很困难。”
“拥有这种实力和斗志的球员就是想参加这种比赛，迪巴拉也知道自己踢不了90分钟，但70-75分钟可以，所以你很难把他从首发阵容中排除。”
之前就感觉，《繁花》的画面是典型王家卫的，内容却不是，至少不全是。越往下看，这种感觉越强烈。
剧情发展到23集，玲子新店开业，所有老朋友都是股东，阿宝除外。汪小姐跟魏总而不是宝总合伙开公司，玲子送上大礼。玲子新店确定方向前，去了李李的至真园，李李高标准接待，玲子说“还是你比我大方，所以你的生意做得大”，李李说“你的生意细水长流”，两个女人的对手戏着实好看。还有汪小姐的新公司，最后也是在至真园赊账办的88桌开业宴。阿宝身边的三个女人，不仅都立起了独立女性人设，绝不跟拖泥带水的男主纠缠不清，更不相互搞宫斗剧那一套，girls help girls的新时代政治正确也呼之欲出。难得的是，这一切在剧情发展中悄然呈现，各有其合理之处，并不显得突兀。
其实我就是想说，《繁花》的编剧，有点东西。
剧情发展到23集，玲子新店开业，所有老朋友都是股东，阿宝除外。汪小姐跟魏总而不是宝总合伙开公司，玲子送上大礼。玲子新店确定方向前，去了李李的至真园，李李高标准接待，玲子说“还是你比我大方，所以你的生意做得大”，李李说“你的生意细水长流”，两个女人的对手戏着实好看。还有汪小姐的新公司，最后也是在至真园赊账办的88桌开业宴。阿宝身边的三个女人，不仅都立起了独立女性人设，绝不跟拖泥带水的男主纠缠不清，更不相互搞宫斗剧那一套，girls help girls的新时代政治正确也呼之欲出。难得的是，这一切在剧情发展中悄然呈现，各有其合理之处，并不显得突兀。
其实我就是想说，《繁花》的编剧，有点东西。
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