很多道理有了个人体验之后，才能真正理解
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有次跟咨询师讨论，我说我不清楚现在自己遇到的问题到底是成功恐惧还是失败恐惧，随着咨询师的追问我乱说一气，最后总结我不清楚这两个概念的区别。

上周在看《拖延心理学》这本书，里面讲到拖延的原因其中就有恐惧成功or恐惧失败，作者给出了详细拆解➕案例。我结合自己过往经历，非常确定自己既有成功恐惧，也有失败恐惧。

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早上睡醒没有立刻起床，在床上开始一片联想。突然就明白了“ ’成为更好的自己‘这句话不成立”。因为“成为更好的自己”代表你对当下的自己不满意甚至指责那这个你不满意的很烂的自己凭什么变成更好的自己？就像续航400的电动车你怎么让它跑800里？
我之前也非常不理解，经过一段时间的向内探索，终于明白了。
武志红老师把这句话改成了“更好地成为自己”，关键是成为自己。只有先成为自己，才有可能成为更好地自己

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还有次跟咨询师说，感觉自己看了那么多心理学相关的书，可还是对自己不满意。就类此“懂了很多道理仍然过不好一生”一样。
咨询师一语道破：当然了，如果看书有用，那心理咨询就没有存在的必要了
我当时听完一惊，觉得很有道理，可还是不太理解。

我个人的感受是读书能给我12345非常具体的金刚经式的方法，但自己能不能落实到执行层是另一回事，但最起码知道怎么回事了（放佛有了掌控感）
而心理咨询给到我的是看见、理解、支持、托举，但没有金刚经式的方法。但我知道全然地被看见理解支持托举是现实生活中非常稀缺的东西。

我想随着咨询关系的深入，我可能会越来越理解
“看书解决不了心理问题”

#方言丹语#

今天看本才发现这个词还差好多没写完....本来是觉得《耍把戏》这个歌配合我要做的视频应该会蛮帅的，春季赛夺冠了，就打算在msi之前做应援曲，后面就变成了夏季赛应援曲，亚运会应援曲和世界赛应援曲结果到现在还没写完QAQ，都离开京东了
“步云登月逢东冀偿愿”都要变成“步云登月逢碧冀偿愿”了，今年有机会还是要填完QAQ

主要是今年春季赛的应援已经想好了要做《无人诗》了，连歌词排版都下好了，希望不会鸽QAQ

“我要你别后退，别同他们讲和”
“我要你别害怕，别低下你的魂魄”
感觉这两句好有力量

最近被好几个读书榜单推荐的一本书，有点猎奇心理，想这么接地气的名字，会有怎么样的反差。
谈谈读书感受。
一气呵成读完作者的故事，作者很真诚，是那种野生作家的真诚，不用技巧，平铺直述，有感而发。通过一种比较底层的生活记录，来讲一个人的生存，交往，感受，收获，以及在这个成长的过程中与社会他人的和解。是一个辛苦的善良的努力的真切的感受。
我比较喜欢的两个金句“你永远无法让一个不真诚的人相信你的真诚。反之，你根本没必要向一个真诚的人证明你的真诚。”“因为从更多的生活经验中，我逐渐认识到，怀着怨恨的人生是不值得过的。”
2024第一本书，值得推荐。