最消耗你的东西，是你的念头。胡思乱想、执着焦虑、攀比自责，最损气血。想要变好，就要试试这几个方法。
1.护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础。
2.护心：少唉声叹气，多想好的事积极乐观。宁愿得罪别人，也不自己内耗。
勇敢大胆帮你走出困局，多表扬自己。少自责反思，欣赏自己。多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。当你身体强实、心有朝气，就能逢山开路、遇水搭桥，什么难关都能跨过去。
1.护身：认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，打好基础。
2.护心：少唉声叹气，多想好的事积极乐观。宁愿得罪别人，也不自己内耗。
勇敢大胆帮你走出困局，多表扬自己。少自责反思，欣赏自己。多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴，注意力围绕自己转。当你身体强实、心有朝气，就能逢山开路、遇水搭桥，什么难关都能跨过去。
2023年再见了，迎接崭新的2024年！
愿新年新气象！
回望这一年，上半年过得比较舒心，陪着父母和宝贝出门走走，大都是愉悦的时光。
而下半年过得甚是糟心，母亲在病魔的折磨下离开了我们。在这里省略千言万语，希望另一个世界没有病痛。同时感恩所有人的帮助！
新的一年，要反思的地方很多。
第一，好好收敛自己的脾气，保持情绪稳定，不要计较太多。
第二，好好养自己的身体。
第三，照顾好父亲和宝贝。
2024年有一件大事就是要搬家，新的环境孕育新的希望。最简单的愿望：健健康康！平平安安！
愿新年新气象！
回望这一年，上半年过得比较舒心，陪着父母和宝贝出门走走，大都是愉悦的时光。
而下半年过得甚是糟心，母亲在病魔的折磨下离开了我们。在这里省略千言万语，希望另一个世界没有病痛。同时感恩所有人的帮助！
新的一年，要反思的地方很多。
第一，好好收敛自己的脾气，保持情绪稳定，不要计较太多。
第二，好好养自己的身体。
第三，照顾好父亲和宝贝。
2024年有一件大事就是要搬家，新的环境孕育新的希望。最简单的愿望：健健康康！平平安安！
#告别2023写给自己的话# 2023啊，忙碌充实的一年，焦虑不安，烦躁忧虑，负面情绪太多，遇到的奇葩人和破事太多，自我pua太多，给自己的精神压力太多，工作使人憔悴啊，好在，终于是过了。
2024年，即将开启新生活，我要更好的调节负面情绪，少反思自己，少给自己压力，要好好享受生活，好好提升自己，放弃一些没意思的思考和没用的努力，安稳于日常，清喜于光阴，更好爱自己[抱一抱][抱一抱]
2024年，即将开启新生活，我要更好的调节负面情绪，少反思自己，少给自己压力，要好好享受生活，好好提升自己，放弃一些没意思的思考和没用的努力，安稳于日常，清喜于光阴，更好爱自己[抱一抱][抱一抱]
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