高标准、高品质水电施工工艺，没有任何捷径可言。水电作为整个家装过程中的“大心脏”，一旦出现问题，轻则影响入住的舒适性和体验感，重则破墙铲地、殃及邻居！
因此宜人怡家的蜂巢精工工艺体系制定了严苛的水电施工标准，并甄选了一线品牌的材料，再由经验丰富的工人师傅团队，保证高品质施工质量。在业主看不见的地方，更要下足功夫。
一、水电弹线定位
1、设计师，业主，电⼯，⼯程管家到场，现场确认设计⽅案和业主使⽤功能需求，规划好电路点位及⾛向；
2、在墙面确定出1m高的水平线；
3、用专业水平仪确定插座35公分水平线、开关1.3m水平线
二、画线开槽
1、按已确定的水电位位置和线路走向，用墨斗弹出及用水平尺画出须切割的标记线。并用切割机从上至下，从左到右沿墨线切割。
2、切割时要做到横平竖直或⼤弯横向开槽⼩于1.5米
三、电布线
PVC管线分红、蓝二种颜色，红色为强电管，蓝色为弱电管，除过梁使用直径8mm线管外。统一使用直径20mm线管（即俗称4分管）。布管做到横平竖直、美观、实用。阳台、卫生间较潮湿地面禁止走强电管。
四、水布管
水暖工程如果做不好，会出现以下问题：漏水、堵塞、返臭、费水……
宜人怡家的水暖工程，运用冷热水管保温处理、斜三通防堵、管线分层排布、供水管分色、热水循环系统等多项先进工艺，保障了水路畅通，暖通使用更方便。
1、进行循环水双层保温处理、循环水恒温、恒压处理、顶面给水防结霜处理
2、地面水管用管码固定，墙面走管用排卡固定，确保线路固定牢固。排水管布施多个排水口的应用斜三通，采取树丫形布管。横向布管90°弯，应用二个45°弯头连接。目的：排水通畅。
3、排水管保护处理。在水管旁边用红砖砌一个高于管道的"隔墙"来固定和保护管道。
五、隐蔽工程验收
上述水电工程完工后，项目经理与工人先做好自检工作，经设计师，⼯程监理，⼯程管家，业主四⽅验收并填写验收报告。
“不止是好看，不止是规范，是“惊艳”，装修了几套房子，还是第一次看到这样的工地现场”。这是很多业主对宜人怡家施工工地的评价。
如果您想了解更多关于施工工艺的细节，欢迎您亲临蜂巢精工样板工地来参观考察！
专注高品质，我们始终用高于国家标准的要求来规范自我。效果满意、品质满意、服务满意、交付满意，提升客户满意度，宜人怡家不负使命！
因此宜人怡家的蜂巢精工工艺体系制定了严苛的水电施工标准，并甄选了一线品牌的材料，再由经验丰富的工人师傅团队，保证高品质施工质量。在业主看不见的地方，更要下足功夫。
一、水电弹线定位
1、设计师，业主，电⼯，⼯程管家到场，现场确认设计⽅案和业主使⽤功能需求，规划好电路点位及⾛向；
2、在墙面确定出1m高的水平线；
3、用专业水平仪确定插座35公分水平线、开关1.3m水平线
二、画线开槽
1、按已确定的水电位位置和线路走向，用墨斗弹出及用水平尺画出须切割的标记线。并用切割机从上至下，从左到右沿墨线切割。
2、切割时要做到横平竖直或⼤弯横向开槽⼩于1.5米
三、电布线
PVC管线分红、蓝二种颜色，红色为强电管，蓝色为弱电管，除过梁使用直径8mm线管外。统一使用直径20mm线管（即俗称4分管）。布管做到横平竖直、美观、实用。阳台、卫生间较潮湿地面禁止走强电管。
四、水布管
水暖工程如果做不好，会出现以下问题：漏水、堵塞、返臭、费水……
宜人怡家的水暖工程，运用冷热水管保温处理、斜三通防堵、管线分层排布、供水管分色、热水循环系统等多项先进工艺，保障了水路畅通，暖通使用更方便。
1、进行循环水双层保温处理、循环水恒温、恒压处理、顶面给水防结霜处理
2、地面水管用管码固定，墙面走管用排卡固定，确保线路固定牢固。排水管布施多个排水口的应用斜三通，采取树丫形布管。横向布管90°弯，应用二个45°弯头连接。目的：排水通畅。
3、排水管保护处理。在水管旁边用红砖砌一个高于管道的"隔墙"来固定和保护管道。
五、隐蔽工程验收
上述水电工程完工后，项目经理与工人先做好自检工作，经设计师，⼯程监理，⼯程管家，业主四⽅验收并填写验收报告。
“不止是好看，不止是规范，是“惊艳”，装修了几套房子，还是第一次看到这样的工地现场”。这是很多业主对宜人怡家施工工地的评价。
如果您想了解更多关于施工工艺的细节，欢迎您亲临蜂巢精工样板工地来参观考察！
专注高品质，我们始终用高于国家标准的要求来规范自我。效果满意、品质满意、服务满意、交付满意，提升客户满意度，宜人怡家不负使命！
【#穴位瘦身# 中医教你科学减肥，牢记这6大瘦身穴位】中医认为，肥胖是由于机体脏腑阴阳失调所致，应以健脾化痰、降浊减肥为基本法则。
刺激这6大穴位能够发挥消脂瘦身的作用
1、中脘穴
功效：内调脾胃、调节食欲。
操作：用食指直接点按中脘穴80-100下，按压力道要适中。
2、天枢穴
功效：消水肿、瘦小腹。
操作：食指与中指按揉天枢穴2分钟。
3、风市穴
功效：祛风除湿、瘦大腿。
操作：对着风市穴敲100下，力道由轻到重为好。
4、委中穴
功效：打通循环、瘦小腿。
操作：用两手拇指分别按压两侧委中穴，以穴位稍感酸痛为宜，每次按压10-20次。
5、殷门穴
功效：放松筋肉、改善肌肉腿。
操作：用掌根揉按殷门穴，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。
6、臂臑穴
功效：减脂促循环、瘦手臂。
操作：拇指指腹按揉臂臑穴100-200次。
刺激这6大穴位能够发挥消脂瘦身的作用
1、中脘穴
功效：内调脾胃、调节食欲。
操作：用食指直接点按中脘穴80-100下，按压力道要适中。
2、天枢穴
功效：消水肿、瘦小腹。
操作：食指与中指按揉天枢穴2分钟。
3、风市穴
功效：祛风除湿、瘦大腿。
操作：对着风市穴敲100下，力道由轻到重为好。
4、委中穴
功效：打通循环、瘦小腿。
操作：用两手拇指分别按压两侧委中穴，以穴位稍感酸痛为宜，每次按压10-20次。
5、殷门穴
功效：放松筋肉、改善肌肉腿。
操作：用掌根揉按殷门穴，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。
6、臂臑穴
功效：减脂促循环、瘦手臂。
操作：拇指指腹按揉臂臑穴100-200次。
寒在皮肤，必须拍痧！寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，必须.
原创 网友分享
天气越来越冷了，阳虚或元阳不足的人此时很不舒服，如寒气停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证”，意思是体表的身体不适。它有两个特点：
一是主要表现出怕冷，这种冷，不管怎么烤火或者加衣物都不能缓解。
二是身体的症状表现，与五脏六腑的寒气，比如痛经、拉肚子、肺寒咳嗽等相比，不易被察觉。
在《伤寒论》看来，身体会表现出怕冷的情况，主要是卫气被束缚住了。
卫气是阳气的一部分，它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围，卫气会被寒邪凝滞，不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况：
第一阶段：寒在皮肤！
寒气入侵到皮肤
1.头痛，或者头晕——寒气最先侵袭的位置
2.怕冷，心底憋着一口热气，出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞
3.打喷嚏，流鼻涕——身体抵御外寒的反应
4.手脚冰凉，夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段：寒在肌肉！
寒气入侵到肌肉
1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛
2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液
3.总觉得背后怕冷，腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起的表现
4.关节痛，遇寒加剧——寒气导致气血运行受阻
第三阶段：寒在五脏六腑！
寒气入侵到脏腑
1.痛经——“寒凝血滞”，寒气阻碍气血运行。
2.长期性的胃痛、拉肚子，小肚子也是凉凉的——脾胃处堆积寒气
3.过敏，以及各种皮肤病——寒易伤阳，导致免疫力不足
4.一喝水就想上厕所，而且小便呈现清澈无味——寒气转移到肺脏，身体处理水分的功能下降如果你有上面一到两种情况，就说明体内的寒气已经堆积很深了，需要及时处理。
寒在皮肤要拍痧，寒在肌肉要艾灸
1、寒在皮肤：必须拍痧解寒！
寒气停留在皮肤时，我比较推荐拍打以及艾灸神阙，这两种方法直接接触肌肤，作用范围浅，更擅长于调理皮肤上的寒气。
拍痧，解体表寒气
古人称拍痧为“砭法”，是中医六大技法的第一法，能够疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。
关于拍痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚，“病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之”，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直拍打到命门的位置。注意必要肾区。
这条路线是由背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴组成。之所以反复强调这条路线，是因为它不止是总管一身阳气、能够疏通全身阳气的地方，还是寒气最容易入侵的位置。
1、搓揉大椎穴，提振阳气，排表寒
如果你没有时间刮痧，那么日常中可以搓揉大椎穴。
怎么搓揉？
用中指按住大椎穴，不断的旋转按揉，或者可以用拇指、食指，中指、无名指对称揉捏。
一直要揉到大椎穴微微发热为止，我一般是5分钟左右发热，感受到热度之后就会停下，稍微休息一会，再连续按两次。
2、寒在肌肉，必须艾灸扶阳！寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些，主要是借助药材的药力，慢慢的温暖经络，排出肌肉内的寒气。
艾灸，借艾的力量温通经络
《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”寒性体质，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛，很适合艾灸。
以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如，开始咳痰、痰多、痰白；大便变稀、或者拉稀；感觉身体某个部位冒凉气；艾灸的部位出水等等。
艾灸穴位，推荐中脘、肚脐和关元，也可以在医生建议下取穴。如果是给孩子艾灸建议每个穴位5~10分钟，总时长不要超过30分钟。
如果有舌质红、舌苔黄、爱出汗、怕热、爱喝凉水、手心烫、大便很臭、干结等的热证，就不建议自己艾灸，而是应该在中医的指导下操作。
如果艾灸后出现了上火、津液不足的迹象，也要暂停，比如口干、咽干、咽痛；更愿意喝水、更容易出汗；声音变哑、容易发脾气、容易尖叫；大便变干；嘴唇红、眼屎多、眼睛红等等。
艾灸的过程中要尽量专注、静心。仔细去体会身体细微的感受，身心一处，效果才会好。给孩子艾灸时，要关注他身体的反馈，如果他不愿意，就别强求。
寒在脏腑，要三管齐下！
寒气侵入脏腑日久，单纯的用一种方法往往很难彻底根除了，这时候，我们要多种方法齐上阵，才有可能把这些反客为主的寒凉邪气驱逐出我们的身体！
推荐三方组合法！
所谓“三方组合法”，即艾灸+热敷+泡脚方。
方1：重点艾灸身体易凉的部位，最好搭配上如：大椎、心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴。
方2：热敷，借药物的力量，给身体散寒。除了艾灸之外，还可以为自己准备一个热敷包，把药材炒热后装进布袋里，身体有哪里不舒服，就敷在上面。
关于热敷，《黄帝内经》早就有记载：“病生于筋，治之以熨引”，只要是涉及到经络、肌肉的不适，就可以用热敷的方式，借助热力以及药性，把藏在肌肉里的寒邪散走。
用什么药材敷？
我比较推荐大家用盐以及艾草。
盐入肾经，不仅可以疏通经络，还能够补肾阳，充盈一身阳气。而艾草本就是纯阳之物，两者结合在一起，药性通过热力，可以渗透进我们的经络，让全身都变得很舒坦。
一般来说，盐主要是用粗盐或者海盐，它们是天然盐，颗粒要稍大一些，在炒制的过程中不容易融化。而艾草，主要是挑选陈艾，它比较柔和，性味也更稳定。
怎么做热敷包？
将艾草和盐一起放入锅中炒热后倒入布袋中。也可以不炒，直接把艾草和盐混合放入布袋，放进微波炉里加热15~30秒左右。
热敷的时间药包的温度要高于皮肤的温度才有效果，如果冷了就要停下来，继续加热。建议反复热敷2~3次，不宜太多，以免刺激身体。
方3：泡脚。另外，泡脚会让气血流动更通畅，对药物的吸收率更高。
泡脚时的药材，如果寒比较重的，可以选择艾叶、生姜、葱白。如果寒湿比较重的，也可以把藿香正气水直接滴在泡脚水里。某些痛经的女性，腰腿酸痛，血液循环不畅的，可以选择艾叶+红花+当归+白芍。
某些有风寒湿痹痛的，比如天气一变就关节痛，就可以选择艾叶+桑枝+干姜。
如果正好在服用汤药期间，用熬药剩下的药渣泡脚，还能促进药物成分的再吸收。
实在分不清楚自己应该用什么药物，又很想调理的，那可以先去找医生把脉辨证后开个方子。
泡脚要注意: 水温适宜，一般39~42度比较合适，以身体觉得微烫且舒服为准，别烫伤了。泡脚时间不用很长，到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。
平时很不容易出汗的人，泡到身体有热的感觉就停止。
上面说到的几种保养法，选择一两种最适合自己的，坚持一段时间，身体会有很大改善。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
天气越来越冷了，阳虚或元阳不足的人此时很不舒服，如寒气停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证”，意思是体表的身体不适。它有两个特点：
一是主要表现出怕冷，这种冷，不管怎么烤火或者加衣物都不能缓解。
二是身体的症状表现，与五脏六腑的寒气，比如痛经、拉肚子、肺寒咳嗽等相比，不易被察觉。
在《伤寒论》看来，身体会表现出怕冷的情况，主要是卫气被束缚住了。
卫气是阳气的一部分，它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围，卫气会被寒邪凝滞，不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。
大家可以自测一下自己属于哪种情况：
第一阶段：寒在皮肤！
寒气入侵到皮肤
1.头痛，或者头晕——寒气最先侵袭的位置
2.怕冷，心底憋着一口热气，出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞
3.打喷嚏，流鼻涕——身体抵御外寒的反应
4.手脚冰凉，夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行
第二阶段：寒在肌肉！
寒气入侵到肌肉
1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛
2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液
3.总觉得背后怕冷，腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起的表现
4.关节痛，遇寒加剧——寒气导致气血运行受阻
第三阶段：寒在五脏六腑！
寒气入侵到脏腑
1.痛经——“寒凝血滞”，寒气阻碍气血运行。
2.长期性的胃痛、拉肚子，小肚子也是凉凉的——脾胃处堆积寒气
3.过敏，以及各种皮肤病——寒易伤阳，导致免疫力不足
4.一喝水就想上厕所，而且小便呈现清澈无味——寒气转移到肺脏，身体处理水分的功能下降如果你有上面一到两种情况，就说明体内的寒气已经堆积很深了，需要及时处理。
寒在皮肤要拍痧，寒在肌肉要艾灸
1、寒在皮肤：必须拍痧解寒！
寒气停留在皮肤时，我比较推荐拍打以及艾灸神阙，这两种方法直接接触肌肤，作用范围浅，更擅长于调理皮肤上的寒气。
拍痧，解体表寒气
古人称拍痧为“砭法”，是中医六大技法的第一法，能够疏通体表经络，使毛孔张开，让寒邪排出体外。
关于拍痧的位置，明代医家张凤逵的《伤暑全书》讲的很清楚，“病在络者表也，先宜在病者背心轻轻向下刮之”，意思是说，邪气在入侵体表时，主要是沿着脊柱，从大椎开始，一直拍打到命门的位置。注意必要肾区。
这条路线是由背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴组成。之所以反复强调这条路线，是因为它不止是总管一身阳气、能够疏通全身阳气的地方，还是寒气最容易入侵的位置。
1、搓揉大椎穴，提振阳气，排表寒
如果你没有时间刮痧，那么日常中可以搓揉大椎穴。
怎么搓揉？
用中指按住大椎穴，不断的旋转按揉，或者可以用拇指、食指，中指、无名指对称揉捏。
一直要揉到大椎穴微微发热为止，我一般是5分钟左右发热，感受到热度之后就会停下，稍微休息一会，再连续按两次。
2、寒在肌肉，必须艾灸扶阳！寒气走到肌肉时，我们选用的方法可以再深入一些，主要是借助药材的药力，慢慢的温暖经络，排出肌肉内的寒气。
艾灸，借艾的力量温通经络
《内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”寒性体质，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛，很适合艾灸。
以寒湿为主的体质，大都适合灸一灸。灸对了可能会出现一些排寒反应，比如，开始咳痰、痰多、痰白；大便变稀、或者拉稀；感觉身体某个部位冒凉气；艾灸的部位出水等等。
艾灸穴位，推荐中脘、肚脐和关元，也可以在医生建议下取穴。如果是给孩子艾灸建议每个穴位5~10分钟，总时长不要超过30分钟。
如果有舌质红、舌苔黄、爱出汗、怕热、爱喝凉水、手心烫、大便很臭、干结等的热证，就不建议自己艾灸，而是应该在中医的指导下操作。
如果艾灸后出现了上火、津液不足的迹象，也要暂停，比如口干、咽干、咽痛；更愿意喝水、更容易出汗；声音变哑、容易发脾气、容易尖叫；大便变干；嘴唇红、眼屎多、眼睛红等等。
艾灸的过程中要尽量专注、静心。仔细去体会身体细微的感受，身心一处，效果才会好。给孩子艾灸时，要关注他身体的反馈，如果他不愿意，就别强求。
寒在脏腑，要三管齐下！
寒气侵入脏腑日久，单纯的用一种方法往往很难彻底根除了，这时候，我们要多种方法齐上阵，才有可能把这些反客为主的寒凉邪气驱逐出我们的身体！
推荐三方组合法！
所谓“三方组合法”，即艾灸+热敷+泡脚方。
方1：重点艾灸身体易凉的部位，最好搭配上如：大椎、心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴。
方2：热敷，借药物的力量，给身体散寒。除了艾灸之外，还可以为自己准备一个热敷包，把药材炒热后装进布袋里，身体有哪里不舒服，就敷在上面。
关于热敷，《黄帝内经》早就有记载：“病生于筋，治之以熨引”，只要是涉及到经络、肌肉的不适，就可以用热敷的方式，借助热力以及药性，把藏在肌肉里的寒邪散走。
用什么药材敷？
我比较推荐大家用盐以及艾草。
盐入肾经，不仅可以疏通经络，还能够补肾阳，充盈一身阳气。而艾草本就是纯阳之物，两者结合在一起，药性通过热力，可以渗透进我们的经络，让全身都变得很舒坦。
一般来说，盐主要是用粗盐或者海盐，它们是天然盐，颗粒要稍大一些，在炒制的过程中不容易融化。而艾草，主要是挑选陈艾，它比较柔和，性味也更稳定。
怎么做热敷包？
将艾草和盐一起放入锅中炒热后倒入布袋中。也可以不炒，直接把艾草和盐混合放入布袋，放进微波炉里加热15~30秒左右。
热敷的时间药包的温度要高于皮肤的温度才有效果，如果冷了就要停下来，继续加热。建议反复热敷2~3次，不宜太多，以免刺激身体。
方3：泡脚。另外，泡脚会让气血流动更通畅，对药物的吸收率更高。
泡脚时的药材，如果寒比较重的，可以选择艾叶、生姜、葱白。如果寒湿比较重的，也可以把藿香正气水直接滴在泡脚水里。某些痛经的女性，腰腿酸痛，血液循环不畅的，可以选择艾叶+红花+当归+白芍。
某些有风寒湿痹痛的，比如天气一变就关节痛，就可以选择艾叶+桑枝+干姜。
如果正好在服用汤药期间，用熬药剩下的药渣泡脚，还能促进药物成分的再吸收。
实在分不清楚自己应该用什么药物，又很想调理的，那可以先去找医生把脉辨证后开个方子。
泡脚要注意: 水温适宜，一般39~42度比较合适，以身体觉得微烫且舒服为准，别烫伤了。泡脚时间不用很长，到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。
平时很不容易出汗的人，泡到身体有热的感觉就停止。
上面说到的几种保养法，选择一两种最适合自己的，坚持一段时间，身体会有很大改善。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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