4月1日新增日课打卡 3/251/276 1、反省25分钟。2、精学25分钟。3、背诵25分钟。4、清单25分钟。 ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ https://t.cn/RiBJj1F

打卡
（周四周五健身房）
1️⃣ 卷腹20个+卷腹摸脚各20个+左右交替抬腿30s+平板支撑30s ✖️4组
2️⃣ 跪姿后踢左右腿各15个+跪姿勾踢腿各15个+勾腿侧踢各15个+跪姿绕腿各15个+侧卧踢腿各15个+臀桥30次✖️3组
3️⃣ 拉伸15min（这个拉伸是真的很爽）

必须赞一下双十一随便凑单的耳环 戴上就是个cool girl～[喵喵]

小肚腩真的好难减[泪] 继续努力吧

#GOT7[超话]#
—201219
官推更新两则：
[ 2020KBS歌谣大祝祭 直拍]
GOT7 youtu.be/vwknl3tLAs0
JB youtu.be/9OYIWvwcMw8
Mark youtu.be/WrN_AyM0r5Q
Jackson youtu.be/VRhehSRYMbI
珍荣 youtu.be/9Chcd0FVU1E
荣宰 youtu.be/D4qx7w7C15g
BamBam youtu.be/YW6htMdTl8k
有谦 youtu.be/zM2RnjKXQYs

tag：GOT7  갓세븐 @ GOT7Official
IGOT7  아가새
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资源-洛曦