【马儿冬季护理】冬季给马儿提供的水量必须充足，食物必须加量。在食物方面，每日可以额外提供两公斤的长柄干草，并搭配谷物来为马儿巩固营养。由于马儿冬季大多食用干草，足量饮水就极为重要。马儿喜欢在摄氏10到18度的时候喝水，一旦温度降低，水槽里的水温下降或结冰，摄水量都有可能因此减少，导致马儿出现消化不良的状况。想让马儿喝饱水，也可以在水槽里配一个加热装备，确保水源处于合适温度。#上海浪琴环球马术冠军赛#

#金普新区新时代文明实践工作进行中#
文明实践有温度、“幸福厨房”暖人心

12月14日，金普新区马桥子街道亿锋社区新时代文明实践站，联合社区社会组织安康志愿服务队、大连金普新区安康社区公共服务中心，在同佳岸慈善基金会、哈尔滨银行大连开发区支行的支持下，在哈行开展“幸福厨房·正宗韩式紫菜包饭制作”主题活动。
本次活动主要为了回馈亿锋社区在疫情防控期间始终冲在第一线的楼长代表，希望借助本次活动，传递基金会、银行践行社会责任，回馈志愿者、共建“幸福社区”的理念和想法。
活动开始后由安康中心及哈行志愿者简要介绍了“幸福社区”计划在金普新区的开展情况，希望大家对今后活动多提宝贵意见。
本次活动请到了来自吉林延边、曾在日本留学，目前经营一家中英文绘本馆，一直热衷于青少年自然教育与社区公益活动的金花子老师、彭老师，教授大家制作正宗韩式紫菜包饭。
上午11点，两位老师就提前到达支行，摘菜、洗菜、炒菜等工序还真是不少。制作紫菜包饭所需要的牛蒡、黄萝卜、胡萝卜、蟹棒、鸡蛋、菠菜等食材每一样都要精心处理。
准备好食材后，为每个人分发了菜板、厨刀、一次性手套、餐盒、紫菜等工具，亲自为大家演示制作紫菜包饭的整个流程和需要注意的关键细节，比如米饭不能压紧，会影响口感；菜不能放的太多，否则容易碎等常见问题，紧接着大家也迫不及待的开始抓紧制作起来。
大连的两次疫情让每个人的神经都紧绷着，尤其是在疫情防控第一线的社区楼长，希望通过“幸福社区”的系列活动能让大家的身心得以放松、感情得以沟通。
疫情无情人有情、“幸福厨房”暖人心。正式因为有众多的社区志愿者冲在防疫一线，才有小到居民个人，大到整个城市的安全与健康。今后社区还将继续行动，带动更多有社会责任的企业开展系列回馈志愿者的精彩活动。

#广州马拉松##别等了没必要#
不设上限，意外随之而来

陌生的城市，陌生的赛道
熟悉的国歌，熟悉的42.195km
靓女，靓仔加油！
大叔加油鸭～
小哥哥，小姐姐，加油！
广州，加油，广马，加油！
声嘶力竭的呐喊铭记心中～

一座有温度，有湿度的城
一次令人难忘的体验
一路掉速，放弃吃货本性
努力践行寸步不让

感谢一路拍肩的朋友们，感谢不期而遇的小飞侠哥哥24km的陪伴[作揖][作揖][作揖]
广马顺利完赛，意外PB[笑而不语][笑而不语][笑而不语]