【#5个症状说明膝盖已经出问题#】#久坐正在摧毁你的膝盖# 12月23日,据科普中国,要想保护膝盖,不只是保护好上下两根梆硬的棒子骨就对了。膝盖软骨的健康也很重要。怎么才能给关节软骨补充营养?实不相瞒,主要靠你多多迈开腿,多让关节软骨活动活动。平时挤压软骨的过程,就可以把关节滑液中的营养送到细胞里面。现在很多人一坐坐一天,相当于把膝盖软骨的营养断了,时间长了它就会非常拉胯,变疏松变脆。另外,长期久坐的人往往腿部肌肉也得不到锻炼,导致膝关节稳定性变差,好多人坐久了走路腿都有点飘,就是这个原因。
出现这些症状,说明膝盖已经出问题了,大致包括:
1. 疼痛
2. 僵硬
3. 膝盖发软乏力
4. 红肿
5. 关节活动度减小
出现这些症状,说明膝盖已经出问题了,大致包括:
1. 疼痛
2. 僵硬
3. 膝盖发软乏力
4. 红肿
5. 关节活动度减小
【#5个症状说明膝盖已经出问题#】#久坐正在摧毁你的膝盖# 12月23日,据科普中国,要想保护膝盖,不只是保护好上下两根梆硬的棒子骨就对了。膝盖软骨的健康也很重要。怎么才能给关节软骨补充营养?实不相瞒,主要靠你多多迈开腿,多让关节软骨活动活动。平时挤压软骨的过程,就可以把关节滑液中的营养送到细胞里面。现在很多人一坐坐一天,相当于把膝盖软骨的营养断了,时间长了它就会非常拉胯,变疏松变脆。另外,长期久坐的人往往腿部肌肉也得不到锻炼,导致膝关节稳定性变差,好多人坐久了走路腿都有点飘,就是这个原因。
出现这些症状,说明膝盖已经出问题了,大致包括:
1. 疼痛
2. 僵硬
3. 膝盖发软乏力
4. 红肿
5. 关节活动度减小
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2. 僵硬
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4. 红肿
5. 关节活动度减小
【#5个症状说明膝盖已经出问题#】#久坐正在摧毁你的膝盖# 12月23日,据科普中国,要想保护膝盖,不只是保护好上下两根梆硬的棒子骨就对了。膝盖软骨的健康也很重要。怎么才能给关节软骨补充营养?实不相瞒,主要靠你多多迈开腿,多让关节软骨活动活动。平时挤压软骨的过程,就可以把关节滑液中的营养送到细胞里面。现在很多人一坐坐一天,相当于把膝盖软骨的营养断了,时间长了它就会非常拉胯,变疏松变脆。另外,长期久坐的人往往腿部肌肉也得不到锻炼,导致膝关节稳定性变差,好多人坐久了走路腿都有点飘,就是这个原因。
出现这些症状,说明膝盖已经出问题了,大致包括:
1. 疼痛
2. 僵硬
3. 膝盖发软乏力
4. 红肿
5. 关节活动度减小
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2. 僵硬
3. 膝盖发软乏力
4. 红肿
5. 关节活动度减小
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