#南无阿弥陀佛# 阿姜查尊者：快樂與不快樂，其實半斤八兩，是一模一樣的
問：不快樂的心境為何難以看清，而快樂的心境卻比較容易？當我經驗喜悅和快樂時，比較容易察見它的無常，不快樂時卻看不見。
阿姜查尊者：你是從「貪」和「嗔」的角度在思考，想把它弄明白，卻沒發現「痴」才是主要的根本問題。你覺得不快樂不易察見，快樂則容易許多。你的煩惱就是這樣運作的。嗔心不易放下，對不對？它是種強烈的感受。你說快樂容易放下，事實卻不然；只因為它的威力沒那麼大。喜悅和快樂是人人都感到舒服的，所以不容易放下。嗔心會讓人受苦，但人們卻不知如何放下。其實它們並無差別。經一番徹底思惟、擁有一定見地後，很快就會發覺它們並無差別的。如果你拿秤子來秤，它們是半斤八兩、一樣的。只是我們都偏好喜樂罷了。
你是說放下快樂比較容易，不快樂很難放下嗎？你認為我們所喜歡的容易放下，就是不知為何討厭的很難丟棄？可是，它們如果不好，何以難以割捨？事實並非如此。再想一次，它們根本是一樣的，只是我們對它們偏心罷了。不快樂時，我們會不舒服，所以希望它們趕快離開，以至於有不易排除的感覺。然而，快樂通常都不會讓我們心煩，因此我們以友情相待，以為可以輕易放下。事實卻非如此；只是它們不會折磨和壓迫我們的心罷了。不快樂會折磨我們。我們認為兩者的價值和重量並不相同，可是其實是一樣的。就好像冷和熱；我們會被火燒死，可是也會受寒而凍僵，一樣死路一條。兩者半斤八兩，誰也沒比誰好。快樂與痛苦亦復如是，只是我們的心對它們有不同的偏好罷了。
至於贊譽和詆毀。你覺得贊譽容易放下，詆毀比較難嗎？它們其實並無兩樣。但是，當我們受到贊美時並不會難過，反而很高興，感覺並不尖銳。被批評卻是沈痛的，所以我們覺得不易放下。高興其實也一樣不易放下，只因我們對它的偏愛，所以沒那麼急於排除它。受贊美時的喜悅和遭批評時的刺痛感其實是半斤八兩、一模一樣的，只不過心在遭遇這些事情時，我們的反應有所偏頗罷了，所以並不排斥跟它們親近。
請各位要明白這個道理。我們在禪修中不免遭遇種種心理煩惱的現起。但正確的看法應是：不論苦、樂，都要能放下才是。縱然我們希求快樂，排拒痛苦，但我們依舊必須視它們為等同無異的。這些都是我們勢必會經驗到的。
快樂是世間人類所希求的，痛苦則不然；至於涅槃，則超脫了喜、惡。各位能理解嗎？涅槃是不涉貪求的。所有這些離苦得樂、解脫苦樂的貪求，都不存在；它是寂靜的。
問：不快樂的心境為何難以看清，而快樂的心境卻比較容易？當我經驗喜悅和快樂時，比較容易察見它的無常，不快樂時卻看不見。
阿姜查尊者：你是從「貪」和「嗔」的角度在思考，想把它弄明白，卻沒發現「痴」才是主要的根本問題。你覺得不快樂不易察見，快樂則容易許多。你的煩惱就是這樣運作的。嗔心不易放下，對不對？它是種強烈的感受。你說快樂容易放下，事實卻不然；只因為它的威力沒那麼大。喜悅和快樂是人人都感到舒服的，所以不容易放下。嗔心會讓人受苦，但人們卻不知如何放下。其實它們並無差別。經一番徹底思惟、擁有一定見地後，很快就會發覺它們並無差別的。如果你拿秤子來秤，它們是半斤八兩、一樣的。只是我們都偏好喜樂罷了。
你是說放下快樂比較容易，不快樂很難放下嗎？你認為我們所喜歡的容易放下，就是不知為何討厭的很難丟棄？可是，它們如果不好，何以難以割捨？事實並非如此。再想一次，它們根本是一樣的，只是我們對它們偏心罷了。不快樂時，我們會不舒服，所以希望它們趕快離開，以至於有不易排除的感覺。然而，快樂通常都不會讓我們心煩，因此我們以友情相待，以為可以輕易放下。事實卻非如此；只是它們不會折磨和壓迫我們的心罷了。不快樂會折磨我們。我們認為兩者的價值和重量並不相同，可是其實是一樣的。就好像冷和熱；我們會被火燒死，可是也會受寒而凍僵，一樣死路一條。兩者半斤八兩，誰也沒比誰好。快樂與痛苦亦復如是，只是我們的心對它們有不同的偏好罷了。
至於贊譽和詆毀。你覺得贊譽容易放下，詆毀比較難嗎？它們其實並無兩樣。但是，當我們受到贊美時並不會難過，反而很高興，感覺並不尖銳。被批評卻是沈痛的，所以我們覺得不易放下。高興其實也一樣不易放下，只因我們對它的偏愛，所以沒那麼急於排除它。受贊美時的喜悅和遭批評時的刺痛感其實是半斤八兩、一模一樣的，只不過心在遭遇這些事情時，我們的反應有所偏頗罷了，所以並不排斥跟它們親近。
請各位要明白這個道理。我們在禪修中不免遭遇種種心理煩惱的現起。但正確的看法應是：不論苦、樂，都要能放下才是。縱然我們希求快樂，排拒痛苦，但我們依舊必須視它們為等同無異的。這些都是我們勢必會經驗到的。
快樂是世間人類所希求的，痛苦則不然；至於涅槃，則超脫了喜、惡。各位能理解嗎？涅槃是不涉貪求的。所有這些離苦得樂、解脫苦樂的貪求，都不存在；它是寂靜的。
我爱世间的美，目之所及，都是美丽的风景。让我欣喜，让我兴奋。
从荒漠中的小草，感受到了生命的顽强。
寒风中盛开的梅花，展示着孤傲与美丽。
空中飘舞的雪花，犹如缩小了版的梨花。
树枝上的鸟儿，用甜美的歌声赞美生活。
……
把看到的一切，分解成一个个画面。清除大脑中的杂念，用纯净的心灵，去观赏世间的美。
———写于2023年冬至2日
从荒漠中的小草，感受到了生命的顽强。
寒风中盛开的梅花，展示着孤傲与美丽。
空中飘舞的雪花，犹如缩小了版的梨花。
树枝上的鸟儿，用甜美的歌声赞美生活。
……
把看到的一切，分解成一个个画面。清除大脑中的杂念，用纯净的心灵，去观赏世间的美。
———写于2023年冬至2日
杨绛曾说过：“和周围人搞好关系的秘诀就是，不要和他们分享任何成功的喜悦，和任何开心的事儿。
人性中最大的恶，就是见不得别人比自己好，越是聪明的人，越是装傻！如果你想获得人心，就要学会隐藏自己的聪明，看破不说破，这才是人生的大智慧。”
这句话揭示了人际交往的高雅智慧：隐藏聪明，看破不说破。我的生活经历中，也有着这样的感悟。
在我身边，总有那么一些人，他们聪明过人，才华出众，但却不愿意展现给大家看。他们沉默寡言，从不吹嘘自己的成绩，也从不把自己的成功故事拿出来炫耀。
相反，他们常常用平凡的模样和大家交流，用自己的经验和智慧为周围的人提供帮助和指导。他们像一面镜子，透过平淡的外表，让人看到真正的内涵和价值。
名言中提到的“藏拙”，指的是隐藏自己的优秀和能力，不将它们夸张地展现出来。这种智者的眼光敏锐，他们懂得人性中那一块最难控制的弱点，即嫉妒和羡慕之心。
见到别人比自己好、成功时，人们常常会感到不安和嫉妒。因此，一个聪明的人就应该学会隐藏自己的聪明和成功，让别人在与自己的交往中感受到平等和舒适。
然而，我也曾有过一些不好的经历，当我在团队中展现自己的聪明和能力时，遭到了一些人的嫉妒和排斥。而当我试图展现自己的开心和喜悦时，却遭到了一些人的冷嘲热讽。
这些经历让我意识到，隐藏聪明确实可以避免一些不必要的麻烦和纷争。但同时，也要注意把握自己的分寸，不要过度隐藏，否则可能会被误认为缺乏能力和自信。
基于我自身的生活经验，我赞同隐藏聪明，看破不说破的智慧。在与他人交往时，我努力保持平和的心态，不随意夸耀自己的成就和收获。我会尊重他人的优点和努力，给予鼓励和赞美。
我也明白，每个人都有自己的优势和长处，我们没有必要和别人攀比或者嫉妒。相反，我们应该发掘和发展自己的潜力，做最好的自己。
人生最重要的两件事：一是健康，如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂，没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
二是心态，人生的成败得失，只在一念之间，心态不同，人生的境遇便会天差地别，只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。”
诚哉斯言！有健康做底子，有心态做内核，我们就能在光怪陆离的人世间，活出最快乐，最洒脱，最美好的样子。
钱没了可以再挣，事业败了可以再来，朋友散了可以再找，健康没了，人生就会百病纠缠，万劫不复。
人生就像一棵树，健康就是这棵树的树根，根深才能叶茂。没有健康的加持，所有的努力都将毫无意义。
经营健康，是最基础，最重要的事情。看过一句话：“运动是健康的轴，要常转；营养是健康的油，要常加；情绪是健康的配件，要勤换；知识是健康的弦，要常弹。重视健康，人生始终都会有绝地反击的资本。
莫泊桑说：“人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。”
活在当下，且行且珍惜，不要活得太匆忙，不要苛求太多，让自己活得迷茫。开心和幸福，对于每一个中年人来说，都一种很珍贵的东西，但是只要懂得让自己开心，只要自己愿意，幸福和快乐也都会聚拢在身边。
遇事不要慌，别往心里搁，安顿好自己的身心，做力所能及的事，做喜欢的事，见喜欢的人，懂得珍惜拥有，随缘遇到。
正如徐志摩所言：“得之，我幸；不得，我命。如是而已。有的人适合遇到，有些故事里没有结局，有些人时候失去，失去也是一种得到，这便是生活和人生的故事。
悠悠岁月，内心美好，生命也会开出最美的花。不问经年若何，我们只愿做一朵淡雅的小花，盛放在流年陌上，时光的原野，面朝阳光，静待花开。
流光易散，生命易老。在泥沙俱下的尘世里，独自修行，千万不能不活成悲凉的模样。
简单生活，安放一颗心，以花开的姿态，明媚生命， 以流水的自然，清澈自己的内心和灵魂。
低眉美好，任凭时光荏苒，岁月静好，生命安然。做个安静的人，无关风月，只做好自己足矣。
把日子过出诗意，素净的时光，生命温良，内心简约有香，远离俗世的喧嚣。
而我的欢喜的生活，就是生命轻盈，窗明几净，半窗花影，一缕茗香，光阴柔软，内心平静。不过，这也是想象而已，其实生活就是痛并快乐着。
人性中最大的恶，就是见不得别人比自己好，越是聪明的人，越是装傻！如果你想获得人心，就要学会隐藏自己的聪明，看破不说破，这才是人生的大智慧。”
这句话揭示了人际交往的高雅智慧：隐藏聪明，看破不说破。我的生活经历中，也有着这样的感悟。
在我身边，总有那么一些人，他们聪明过人，才华出众，但却不愿意展现给大家看。他们沉默寡言，从不吹嘘自己的成绩，也从不把自己的成功故事拿出来炫耀。
相反，他们常常用平凡的模样和大家交流，用自己的经验和智慧为周围的人提供帮助和指导。他们像一面镜子，透过平淡的外表，让人看到真正的内涵和价值。
名言中提到的“藏拙”，指的是隐藏自己的优秀和能力，不将它们夸张地展现出来。这种智者的眼光敏锐，他们懂得人性中那一块最难控制的弱点，即嫉妒和羡慕之心。
见到别人比自己好、成功时，人们常常会感到不安和嫉妒。因此，一个聪明的人就应该学会隐藏自己的聪明和成功，让别人在与自己的交往中感受到平等和舒适。
然而，我也曾有过一些不好的经历，当我在团队中展现自己的聪明和能力时，遭到了一些人的嫉妒和排斥。而当我试图展现自己的开心和喜悦时，却遭到了一些人的冷嘲热讽。
这些经历让我意识到，隐藏聪明确实可以避免一些不必要的麻烦和纷争。但同时，也要注意把握自己的分寸，不要过度隐藏，否则可能会被误认为缺乏能力和自信。
基于我自身的生活经验，我赞同隐藏聪明，看破不说破的智慧。在与他人交往时，我努力保持平和的心态，不随意夸耀自己的成就和收获。我会尊重他人的优点和努力，给予鼓励和赞美。
我也明白，每个人都有自己的优势和长处，我们没有必要和别人攀比或者嫉妒。相反，我们应该发掘和发展自己的潜力，做最好的自己。
人生最重要的两件事：一是健康，如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂，没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
二是心态，人生的成败得失，只在一念之间，心态不同，人生的境遇便会天差地别，只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。”
诚哉斯言！有健康做底子，有心态做内核，我们就能在光怪陆离的人世间，活出最快乐，最洒脱，最美好的样子。
钱没了可以再挣，事业败了可以再来，朋友散了可以再找，健康没了，人生就会百病纠缠，万劫不复。
人生就像一棵树，健康就是这棵树的树根，根深才能叶茂。没有健康的加持，所有的努力都将毫无意义。
经营健康，是最基础，最重要的事情。看过一句话：“运动是健康的轴，要常转；营养是健康的油，要常加；情绪是健康的配件，要勤换；知识是健康的弦，要常弹。重视健康，人生始终都会有绝地反击的资本。
莫泊桑说：“人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。”
活在当下，且行且珍惜，不要活得太匆忙，不要苛求太多，让自己活得迷茫。开心和幸福，对于每一个中年人来说，都一种很珍贵的东西，但是只要懂得让自己开心，只要自己愿意，幸福和快乐也都会聚拢在身边。
遇事不要慌，别往心里搁，安顿好自己的身心，做力所能及的事，做喜欢的事，见喜欢的人，懂得珍惜拥有，随缘遇到。
正如徐志摩所言：“得之，我幸；不得，我命。如是而已。有的人适合遇到，有些故事里没有结局，有些人时候失去，失去也是一种得到，这便是生活和人生的故事。
悠悠岁月，内心美好，生命也会开出最美的花。不问经年若何，我们只愿做一朵淡雅的小花，盛放在流年陌上，时光的原野，面朝阳光，静待花开。
流光易散，生命易老。在泥沙俱下的尘世里，独自修行，千万不能不活成悲凉的模样。
简单生活，安放一颗心，以花开的姿态，明媚生命， 以流水的自然，清澈自己的内心和灵魂。
低眉美好，任凭时光荏苒，岁月静好，生命安然。做个安静的人，无关风月，只做好自己足矣。
把日子过出诗意，素净的时光，生命温良，内心简约有香，远离俗世的喧嚣。
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