我来提出一个新概念，数字时差。(digital jet lag)
从不久前开始，“来电恐惧症”成为了一种文化，在Z世代群体中逐渐蔓延，扩散。在英国上班族的调查发现，70% 的千禧一代在电话响起时会感到焦虑。而在美国针对22 至 37 岁人群的研究发现，对接电话焦虑的人高达81%。Z世代是跟随网络发展的一代，为何恐惧来电，这是个奇怪的现象。(via media)
我个人的体会甚至更加敏感，我连弹窗的出现都会害怕，尤其是在集中精力的时候突然出现的无效信息，让我很容易错过一些东西。比如我正在戴着耳机训练，突然而来的app广告会让我听不到想要听到的训练指导声音，手机甚至会给我冗长地无效阅读这条信息，而常常真正需要的信息总是被淹没在其中。我没有选择，我的生活节奏逐渐被这些信息推着走，陷入被动。
会有人说，可以通过更改系统设置改变这种形态，可两三年前的用户体验不是这样的，用户反而因为外部的改变来强制被训练，app此时成了一种驯化工具。
不知道有多长时间，大家没有在家看完一部完整的电影了？现在的我甚至养成了一种惯性收看，即在家的时候一定要放些什么数字产品的声音作为背景音，音乐也好视频也好，让我安定下来，干自己的事情。
当我们想从这种惯性中抽离出来，我们会强制“下线”，比如打开飞行模式，所有网络全断，让自己去戒断一些依赖。当我们调整好了重新上线，面对堆积如山的待回复信息，我们甚至没有勇气说“当时不想回复”，而是用“我刚刚洗澡去了”来让自己的短时抽离变成合理行为，而不是一种礼仪上的怠慢。
只有洗澡才能让主观的不想回复变成唯一的合理解释吗？这又何尝不是一种悲哀。
这个时候，飞行模式开启的时间就是努力在制造一个强制滞后性，就是在努力制造一个时间的真空带，即时差。它虽然是真空的，隔绝的，不被打扰的，但反而让我们在里面喘息，修复，重新沉静下来，摆脱困扰。
这个digital jet lag实际上就是我们的一个精神和心灵上的shelter。
而在这个数字时差里，它的空间是可以无限被折叠的。我们拥有无限的可能性，可支配的选择非常多，只要是能让我们在这个时差里开心地和自己相处一会，做什么都是好的。
无论如何，在2024年，如何摆脱短视频和社交软件对实体生活节奏的过度压迫，还有数字世界同现实世界的尺度问题，将成为全世界人类需要克服的一个主要课题。
摆脱？戒断？改变？重建？重新审视？re开头的英文词都将成为社会议题的主要方向。
从不久前开始，“来电恐惧症”成为了一种文化，在Z世代群体中逐渐蔓延，扩散。在英国上班族的调查发现，70% 的千禧一代在电话响起时会感到焦虑。而在美国针对22 至 37 岁人群的研究发现，对接电话焦虑的人高达81%。Z世代是跟随网络发展的一代，为何恐惧来电，这是个奇怪的现象。(via media)
我个人的体会甚至更加敏感，我连弹窗的出现都会害怕，尤其是在集中精力的时候突然出现的无效信息，让我很容易错过一些东西。比如我正在戴着耳机训练，突然而来的app广告会让我听不到想要听到的训练指导声音，手机甚至会给我冗长地无效阅读这条信息，而常常真正需要的信息总是被淹没在其中。我没有选择，我的生活节奏逐渐被这些信息推着走，陷入被动。
会有人说，可以通过更改系统设置改变这种形态，可两三年前的用户体验不是这样的，用户反而因为外部的改变来强制被训练，app此时成了一种驯化工具。
不知道有多长时间，大家没有在家看完一部完整的电影了？现在的我甚至养成了一种惯性收看，即在家的时候一定要放些什么数字产品的声音作为背景音，音乐也好视频也好，让我安定下来，干自己的事情。
当我们想从这种惯性中抽离出来，我们会强制“下线”，比如打开飞行模式，所有网络全断，让自己去戒断一些依赖。当我们调整好了重新上线，面对堆积如山的待回复信息，我们甚至没有勇气说“当时不想回复”，而是用“我刚刚洗澡去了”来让自己的短时抽离变成合理行为，而不是一种礼仪上的怠慢。
只有洗澡才能让主观的不想回复变成唯一的合理解释吗？这又何尝不是一种悲哀。
这个时候，飞行模式开启的时间就是努力在制造一个强制滞后性，就是在努力制造一个时间的真空带，即时差。它虽然是真空的，隔绝的，不被打扰的，但反而让我们在里面喘息，修复，重新沉静下来，摆脱困扰。
这个digital jet lag实际上就是我们的一个精神和心灵上的shelter。
而在这个数字时差里，它的空间是可以无限被折叠的。我们拥有无限的可能性，可支配的选择非常多，只要是能让我们在这个时差里开心地和自己相处一会，做什么都是好的。
无论如何，在2024年，如何摆脱短视频和社交软件对实体生活节奏的过度压迫，还有数字世界同现实世界的尺度问题，将成为全世界人类需要克服的一个主要课题。
摆脱？戒断？改变？重建？重新审视？re开头的英文词都将成为社会议题的主要方向。
稻盛和夫说：“人必须出门，必须社交， 必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子 、才会思考，才能感觉到自己是在活着。不管你出门干啥，哪怕是去咖啡厅里坐着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。总之， 别让自己烂在家里。只有出去，你的美好灵魂才能呼吸到新鲜空气，只有跟人接触，你的美好肉体才能得以释放它的魅力。”
人宅在家里，家就是你的世界，你的眼界只看到家里的一切。人必须要出门，出门你可以感受外界的美丽和精彩，呼吸新鲜空气，哪怕是晒晒太阳，你可以感受冬日阳光的温暖。
可以走到大街上，看看四周的繁华，可以见不同的人，看不同的事情，你的生活里会充满未知，你的思想才会灵动起来，你不会一直困在固有的思维里。
长期宅在家里，人容易失去对外界的认知，思想容易呆滞，不易变通，长时间容易失去与人相处的能力。
走出去，要让自己的灵魂得到放松，感受大自然的一切馈赠，哪怕是到公园走一走，逛一逛，咖啡厅坐一坐，你都能让自己的美好肉体得以释放压力。
有一句话：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”
路途虽然比较的遥远，但是只要我们敢于迈出行动，就能到达想要的目的；事情哪怕做起来比较难，但是只要去做，一定有机会成功的。
作为一个人，心中有梦想，就应该去行动，不是长期把自己宅在家里，烂在家里，与世隔绝，以为这样可以逃避一切。
实则是你害怕一切的未知，只想把自己缩在狭小的空间里，最后让自己变得越来越不自信，这样反而会作茧自缚，把自己困住了。
思想决定人的出路，眼界决定人的高度，人只有走出去，你去感受外面的不同，你的思想和眼界都在不断的变化，你也会变得开朗、乐观、自信。
做为一个人，多走出去，不要长期宅家，让自己美好的灵魂感受世间一切美好，心怀梦想，行则将至，一切指日可待！
人宅在家里，家就是你的世界，你的眼界只看到家里的一切。人必须要出门，出门你可以感受外界的美丽和精彩，呼吸新鲜空气，哪怕是晒晒太阳，你可以感受冬日阳光的温暖。
可以走到大街上，看看四周的繁华，可以见不同的人，看不同的事情，你的生活里会充满未知，你的思想才会灵动起来，你不会一直困在固有的思维里。
长期宅在家里，人容易失去对外界的认知，思想容易呆滞，不易变通，长时间容易失去与人相处的能力。
走出去，要让自己的灵魂得到放松，感受大自然的一切馈赠，哪怕是到公园走一走，逛一逛，咖啡厅坐一坐，你都能让自己的美好肉体得以释放压力。
有一句话：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”
路途虽然比较的遥远，但是只要我们敢于迈出行动，就能到达想要的目的；事情哪怕做起来比较难，但是只要去做，一定有机会成功的。
作为一个人，心中有梦想，就应该去行动，不是长期把自己宅在家里，烂在家里，与世隔绝，以为这样可以逃避一切。
实则是你害怕一切的未知，只想把自己缩在狭小的空间里，最后让自己变得越来越不自信，这样反而会作茧自缚，把自己困住了。
思想决定人的出路，眼界决定人的高度，人只有走出去，你去感受外面的不同，你的思想和眼界都在不断的变化，你也会变得开朗、乐观、自信。
做为一个人，多走出去，不要长期宅家，让自己美好的灵魂感受世间一切美好，心怀梦想，行则将至，一切指日可待！
稻盛和夫说：“人必须出门，必须社交， 必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子 、才会思考，才能感觉到自己是在活着。不管你出门干啥，哪怕是去咖啡厅里坐着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。总之， 别让自己烂在家里。只有出去，你的美好灵魂才能呼吸到新鲜空气，只有跟人接触，你的美好肉体才能得以释放它的魅力。”
人宅在家里，家就是你的世界，你的眼界只看到家里的一切。人必须要出门，出门你可以感受外界的美丽和精彩，呼吸新鲜空气，哪怕是晒晒太阳，你可以感受冬日阳光的温暖。
可以走到大街上，看看四周的繁华，可以见不同的人，看不同的事情，你的生活里会充满未知，你的思想才会灵动起来，你不会一直困在固有的思维里。
长期宅在家里，人容易失去对外界的认知，思想容易呆滞，不易变通，长时间容易失去与人相处的能力。
走出去，要让自己的灵魂得到放松，感受大自然的一切馈赠，哪怕是到公园走一走，逛一逛，咖啡厅坐一坐，你都能让自己的美好肉体得以释放压力。
有一句话：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”
路途虽然比较的遥远，但是只要我们敢于迈出行动，就能到达想要的目的；事情哪怕做起来比较难，但是只要去做，一定有机会成功的。
作为一个人，心中有梦想，就应该去行动，不是长期把自己宅在家里，烂在家里，与世隔绝，以为这样可以逃避一切。
实则是你害怕一切的未知，只想把自己缩在狭小的空间里，最后让自己变得越来越不自信，这样反而会作茧自缚，把自己困住了。
思想决定人的出路，眼界决定人的高度，人只有走出去，你去感受外面的不同，你的思想和眼界都在不断的变化，你也会变得开朗、乐观、自信。
做为一个人，多走出去，不要长期宅家，让自己美好的灵魂感受世间一切美好，心怀梦想，行则将至，一切指日可待！
人宅在家里，家就是你的世界，你的眼界只看到家里的一切。人必须要出门，出门你可以感受外界的美丽和精彩，呼吸新鲜空气，哪怕是晒晒太阳，你可以感受冬日阳光的温暖。
可以走到大街上，看看四周的繁华，可以见不同的人，看不同的事情，你的生活里会充满未知，你的思想才会灵动起来，你不会一直困在固有的思维里。
长期宅在家里，人容易失去对外界的认知，思想容易呆滞，不易变通，长时间容易失去与人相处的能力。
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路途虽然比较的遥远，但是只要我们敢于迈出行动，就能到达想要的目的；事情哪怕做起来比较难，但是只要去做，一定有机会成功的。
作为一个人，心中有梦想，就应该去行动，不是长期把自己宅在家里，烂在家里，与世隔绝，以为这样可以逃避一切。
实则是你害怕一切的未知，只想把自己缩在狭小的空间里，最后让自己变得越来越不自信，这样反而会作茧自缚，把自己困住了。
思想决定人的出路，眼界决定人的高度，人只有走出去，你去感受外面的不同，你的思想和眼界都在不断的变化，你也会变得开朗、乐观、自信。
做为一个人，多走出去，不要长期宅家，让自己美好的灵魂感受世间一切美好，心怀梦想，行则将至，一切指日可待！
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