冬至大如年！今日是冬至，这一天，天地之间阴气最盛，而同时阳气也逐渐开始萌生！！

古书上说“冬至一阳生”，此时天地间的阴阳之气开始交接，白昼会一天比一天漫长，所以，在这个关键节点，我们尤其要注意保护好初升的阳气！！
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​有3个重要的养生原则，提醒大家一定要注意：
1、不可动泄，少欲望，心情尽量平静，不要急躁易怒，随意泄露了体内的阳气
2、早睡晚起，使气血更好的收藏
3、冬至的补，一定要小补，慢补、清补，让身体慢慢吸收

就像一团刚刚生起来的小火苗，只要轻轻给它扇风，它自己就会吸收能量变高变大；要不然，扇风太大太过，反而有可能将火熄灭！
​​​​​​​​到底吃什么呢？

建议大家可以多吃一些“潜藏”的食物，比如：白萝卜、红薯、山药、核桃、黄精等。
​​​​​​​至于，当归生姜羊肉汤，相对来说，它更适合虚寒体质，就是那种一年四季都怕冷，舌苔、嘴唇偏白偏淡，平时也是疲倦，乏力，反应慢等等，此时进补就比较适合。

如果你不是这样的体质，我建议大家，如果真想喝，可以：

1、羊肉要稍微少放一点

2、生姜要少放一点

3、香菜，可以多放些，芳香的气味可以醒脾，增强脾胃的消化和吸收

4、可以再加点白萝卜和甘蔗，润肺生津，防止口干舌燥，上火 https://t.cn/A6pBq2hL

总是烂嘴皮子的然后嘴巴死皮比较多的可以参考下这个搭配（包括唇炎也可以试试）

白天Lamer和那个很奇怪的百肤邦二选一，价格天差地润度差不多是怎么做到的呢[疑问]

LAMER这个是比它那个粉红色的唇膏好用很多的，有润度不糊嘴甚至好吃，是甜的。
上嘴是有一点点凉意的，白天需要干了就补涂，这个设计不太方便，需要抠。(本人没有学会把嘴巴整个放进去的用法）
百肤邦这个凉意会好很多，如果薄涂，润度跟前者差不多，厚涂滋润度会好些，但是厚涂会拉丝…
看在便宜的份上可以忍。

夜间主打的是高封闭，适合高封闭的就是凡士林，并且一定是我这个版本，才是厚实到不行的（大罐装的都没它厚实）
厚涂凡士林出来的润度其实是可以撑到白天的，并且第二天起来如果有死皮是可以带掉的，湿润棉柔巾一擦就行。
#美妆v赏##我的年度护肤秘籍#

微笑待人不叫行善。
利益他人才叫行善。
有的人笑眯眯的，背地里专门害人。

你看虚云大师，印光大师，都是一脸威严。
如果你斥责他人是为了他好，为了集体好，那就是行善。
骂他能够利益他，可以骂。

心善就是在行善。
因为你念念都利他。
心善是行大善。别人做好事，你做善念，你向宇宙播撒善念，大善。

心念善就是在行善。
见义勇为，或者任何的捐助行为，都不如一个人的心善大，心善是宇宙间最大的善。

在看到某些人行为不端，后来生了一场大病，自已是不是在想：看吧，这就是报应，行恶的人终究是会有恶报的。此时，会不会清楚地知道，自己已在兴灾乐祸之中了呢?

此心，到底是刻薄还是仁厚?我们知不知道呢?可是，应该清楚，在一瞬间看到别人受灾而心中大快的时候，那种兴灾乐祸的念头，已经在折损自己的福报。不管是什么事，起心动念都会起作用，都会折损自己的福报，不是做了才算。这样细细算来，自己的福报都不知道被自己折掉多少，实在是可惜啊！

所以，一定要看到自己的心，是不是在念念希望别人好。当看到人家有所得，会很不高兴，看到别人有失反而很安慰；或者，看到自己不喜欢的人受了罪，欢喜得不得了，这都有失仁爱之道，都是在折损自己的福报。

而反之，若要从这些平常的细微之处来修福，就快速多了，爱所有人，念念为一切众生，那么，你的心是为一切众生，你在与一切众生结善缘。

看到别人好，我们高兴，看到别人不好，我们替他们难过，并且，尽己所能地去帮助他们度过难关，哪怕与自己有过节，也义无反顾去帮助，这就是一颗仁厚之心。

有此心，就不用担心自己没有福报，量大福就大。若能时时长养我们的善心，念念去成就他人的善行，随喜赞叹他人的功德，有能力就尽心尽力，这本身就给我们积累了大福。

在行善的时候，特别要注意心善，时时去体谅他人。纵然是恶人，也希望他能回头改过，而非惩罚。不要想立刻惩罚他，给他一个改过迁善的机会。

所以，时时守护自己的善心，守护自己的清静心，守护自己的一颗爱心。先做自己的护法，保持自己不造恶，身善良，口善良，心善良。进而再去安护身边人的心，让他们感受到大爱。