【夜读 | 迷茫时，不妨去做这几件事】

人生就像海上的波浪，起起落落，有高光瞬间，也有低谷时刻。

只要怀有希望，就会有触底反弹的机会。

身处低谷迷茫时，不妨做这几件事：静下心来读一本好书，好好整理自己的房间，和家人亲密相处一日，发泄掉心里的坏情绪。

迷茫时，静下心来读一本好书

听过这样一句话：“读书不是为了拿文凭，而是成为一个有温度、会思考的人。书虽然不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好更全面的看待问题的视角。”

在岁月艰难时，读书能给予人力量。用最低的成本，去培养自己的眼界和格局。

我们遇到困扰，能够从书中获得开悟和引导。在书里见过天地众生，能让自己不再囿于眼前。

也许目前的生活暂时不尽如人意，但那些文字、那些故事会告诉我们：

每种人生都有自己的苦处，也有自己的趣处。再焦虑再难的人生，终归是有希望的，是值得努力的，正是这些无形的事物，让人能保持清澈的头脑，看待自己的人生，还能用更好的心态，与这个世界交手。

生活的不解与疑惑，都能在书中找到答案。

迷茫时，好好整理自己的房间

和家人亲密地相处一日

打扫屋子，虽是一件生活的小事，但却折射出对待生活的态度。

有人这样比喻：“打扫是一件奇妙的小事，它能锻炼人的耐性和心志，培养我们的感恩之心，是生活慢慢好转的微妙之法。整理房间，实际上也是一个逐步整理自我的过程。收纳的是物品，整理的是心情。”

家就是内心居住的空间，懂得及时清空心灵里的负面情绪，才能享受人生的每一处风景。

家是遮挡雪雨风霜的地方，也是一个人恋着菜蔬米面的地方。

家是港湾，是得到爱、分享爱和表达爱的地方。

家人的欢声笑语，藏着最暖人心的感动和幸福。如果生活中遇到烦心的事情，别忘了自己仍有家人围坐、灯火可亲。

平淡朴实的生活，有消解颓废的“最强武器”。

迷茫时，要发泄掉心里的坏情绪

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。

越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，放下负担，早日拨开云雾，见到阳光。

有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”

心态好了，日子就顺了。

顺境固然可以助人更容易获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。

人在低谷时，与其生气不如争气，与其抱怨不如改变，与其靠人不如靠己。

扛过所有低潮之后，会发现曾经以为的苦难，早已变得不值一提。

如一句话所说：“你今日所受的苦，所吃的亏，所担的负重，都会变成光，照亮你的路。”

来源：新华社

怎样摆脱恋爱脑，来学[全力以赴][全力以赴][全力以赴]

什么是恋爱脑？

简单来说就是一种爱情至上的思维模式，指那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人。

张爱玲说：喜欢一个人就是在他面前很低很低，会卑微到尘埃里，然后开出花。

这用来形容恋爱脑也很贴切，但很多恋爱脑的女生，并没有“开出花”来。

恋爱脑有哪些具体表现？

1. “临床表现”就是作天作地：

今天打了50通电话过去，对方只有一通没接到：说！你是不是外面有别人了？

刚刚过去的那个女生，你的眼神竟然在他身上停留了一秒，你肯定是不爱我了。

2. 很容易被感动，不管对方犯再大的错，只要稍微哄一下，就会无底线无原则的原谅，打一巴掌再给颗糖对她们非常受用。

3. 跟别人聊个天三句话不到就要强行尬聊到自己的恋爱生活。

长此以往，恋爱脑不仅会让你患得患失，还会带来更深层次的自我消耗：

1. 自身价值感丧失

很多女生一旦陷入恋爱，就会完全的把自己置之脑后，，放弃了自己原有的生活轨迹，工作也是草草了事，整天围着男友打转。

由于这种恋爱大过天的脑回路，一旦失恋就成了对恋爱脑人士的最大打击，一部分人因为失恋而一蹶不振，他们觉得没有了爱情人生就失去意义。

2. 情绪无依靠

作为一个成年人应该有控制情绪的基本能力，恋爱中的女生错把情感的依据点放在了男友身上，从而忽略了自己的感受，不管自己取得多大成就，只要对方表现出一点不开心，心情就会随之发生变化。

当脱离男友之后，情绪变得喜怒无常，不敢让人靠近。

也有人因为失去爱情而变得黑化，电视上因挽回不成杀害前任的新闻比比皆是。

那么如何才能摆脱恋爱脑？

1. 认清自己的优势所在

其实你没这么差，只不过是你过于看重对方才忽略了自己的优势所在。

既然两个人能走在一起，必然存在吸引对方的特质，你完全没有必要被不存在的“危机感”吓退。

打破自我欺骗的局面，清醒地看到自己身上的优点吧。

2. 善用理性思维

恋爱脑的女生特别容易一根筋，其实很多时候，你的不开心都是自己制造出来的。

比如当男朋友没有及时回复信息，恋爱脑的女生就已经开始脑补出了一场宫斗大戏，顺带牵扯出之前发生过的种种不愉快的事情，将自己置于一种悲苦剧情中，将这种负面情绪不断放大，把自己逼入死角中。

善于运用理性思维，客观分析和看待事件背后的原因，这时你再去看，其实这也没什么大不了的。

3. 走出舒适圈，关注其他

李玫瑾老师说过一句话 : 当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。

人之所以会恋爱脑，其实是把太多精力放在谈恋爱上了，生活圈子太小也是滋养恋爱脑的必要条件。

试着走出固有的舒适圈，把精力放在平衡生活上，多结交些不同的人，领略不同的风光，当你的世界被满满当当的撑起来，自然不会整日拘泥于这个男人是不是爱自己，会不会离开自己。

4. 守住自己的底线

之前在网上看到一个女孩说：“我害怕我拒绝他，他就会离开我。”

如果你真的希望拥有一段长久稳定的爱情，并且希望得到男人的尊重，那么你就应该明白一件事：

你的讨好和低姿态不仅不能换来更多的爱，反而只会让对方打心里轻贱你。

你只需要坚守好自己的底线，爱你的人自然会尊重你的选择。[吃瓜瓜][吃瓜瓜][吃瓜瓜]

脑袋里突如其来的问题总会让我措手不及，用一个人的十年陪你成长，可结局到底是悲是喜？好像人生的每一次选择都是一个赌注，在赌根本看不到的明天。
今天CAP聊起调走的前同事，他说：“直到现在才知道什么是生活，原来之前都只是活着。”回到房间我思索了许久，心里的那杆秤好像从来就没有平衡过，不进则退，温柔乡的日子竟觉得自己倒不如十年前。