人这一生，无非是经历一场，感受一遍，而唯有一个“情”字，成就了你我的一生，这平凡而又不平凡的一辈子。时而如玫瑰般热烈而浓郁，时而像寒梅般孤冷中飘着淡淡的清香。一切，因情起因爱生，一切，终也从情落心而灰。仿若一束光，照亮了人生，无论何时，无论身在何处，总会眼中泛着光芒，一切因此变得美好，一切都熠熠生辉。那是心被温暖到的感觉，那是浑身充盈着的力量，是一直寻找着的自己，一直期待的美好。都说想认清一个人或者一段关系，就要和金钱扯上关系。最后！如我所愿，我深爱的人是个良人，假如在给我机会，无论你是否在哪，我依然会爬山涉水奔向你，不需要天长地久，不需要活在对结果的执着和渴求里。而是活在过程的享受里更珍贵。相逢并相爱的意义在于照亮彼此，不然的话 ，一个人喝茶也很浪漫，一个人吹风也很清醒。缘分本来就稀薄寡淡 ，相伴一程已是万分感激。你送的那首（星月神话）我的一生最美好的场景就是遇见你，我也是，感恩遇见。请给我机会护你温暖护你周全。
【经络不通有4个表现！】
疼痛
所谓“痛则不通，通则不痛”，当身体的任何部位发生疼痛时，均可能与附近或相关的经络发生堵塞有关。
因患者体质的寒热虚实不同，疼痛的症状表现也会有差异，如冷痛、灼痛、胀痛、酸痛、麻痛等。
功能障碍
脏腑功能主要依靠气血的推动才能实现，一旦出现经络不通，气血供应不及，就会引起脏腑功能的减退和障碍。
诸如中老年人的中风失语或偏瘫，其他如眼花眼蒙、发白发枯、耳鸣耳聋等，本质上也与年老气血流动不畅，瘀血阻滞，导致脏腑失养有关。
局部包块
在经络壅阻之处，因人体代谢产物排出的渠道受阻，故会在出口处发生堵塞，形成各种包块、囊肿、斑疹、痤疮、关节积液等。
情绪抑郁
除了身体上客观的不适症状，经络不通往往还可以表现为情绪上的闷闷不乐、爱生闷气、悲忧善虑、烦躁易怒等。
中医称之为肝气郁结，病机为由肝经经气阻滞所致，通常还伴有两胁疼痛、喛气等症状。
9个动作疏通经络
中医治疗经络不通的方法有很多，内服、外治、食养、功法等均有疏通经络的作用。
但对于健康人群来说，注重日常保健，防止经络堵塞更为重要——
常梳头
俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。
熨双眼
双眼每日都承担着很繁重的视物任务，所谓“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。
平时，我们可以多做熨目的动作，即先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。
反复擦熨数次后，再把眼球左右旋转(运目)各100转。
掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善，但注意不要大力按压眼球，防止伤眼。
耸耸肩
脖子是人体的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过，久坐之后，此处的气血很容易淤滞。
为保护颈椎健康，我们可以经常做一做耸肩的动作。
头要保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(是耸肩而不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。
两肩耸起后，停1秒钟左右，再将两肩用力下沉。
一耸一沉为1次，16次为1组。每天上班的时候坚持做3~5组。每天累计总数应力求达到100~120次。
这个小动作不受场所、时间的限制，无论是在办公室，还是在家里都能做。
摇摇肩
年纪一大，不少中老年人被肩周炎等疾病困扰，其实，只有经常转动，肩关节才不会僵硬。
平时，大家可以经常做一做摇扇子的动作，它也是一项健身运动，需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，才能完成。
我们上下左右地扇蒲扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
转手腕
手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。
用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。
常扩胸
保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。
整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。
这样不仅可刺激膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。
扭扭腰
坐姿不正确或久坐不动都易于导致腰肌劳损而出现腰痛，为了避免此类问题，平时我们可以多做运腰的动作。
方法很简单，保持两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。
胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。
转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。
勾勾脚
秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。
很多锻炼膝关节周围肌肉的运动都不太适宜老年人，不过，有一招最方便简单的“勾脚”运动老少咸宜。
即，坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖先尽量往上勾，然后再往下踩，持续3~5秒钟。
这个动作主要锻炼大腿前侧肌肉。大腿前侧肌肉发达了，平时行走的时候膝关节受到的压迫和磨损就会小一些。
踮脚跟
踮脚可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。
做此动作时，要保证全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。】
疼痛
所谓“痛则不通，通则不痛”，当身体的任何部位发生疼痛时，均可能与附近或相关的经络发生堵塞有关。
因患者体质的寒热虚实不同，疼痛的症状表现也会有差异，如冷痛、灼痛、胀痛、酸痛、麻痛等。
功能障碍
脏腑功能主要依靠气血的推动才能实现，一旦出现经络不通，气血供应不及，就会引起脏腑功能的减退和障碍。
诸如中老年人的中风失语或偏瘫，其他如眼花眼蒙、发白发枯、耳鸣耳聋等，本质上也与年老气血流动不畅，瘀血阻滞，导致脏腑失养有关。
局部包块
在经络壅阻之处，因人体代谢产物排出的渠道受阻，故会在出口处发生堵塞，形成各种包块、囊肿、斑疹、痤疮、关节积液等。
情绪抑郁
除了身体上客观的不适症状，经络不通往往还可以表现为情绪上的闷闷不乐、爱生闷气、悲忧善虑、烦躁易怒等。
中医称之为肝气郁结，病机为由肝经经气阻滞所致，通常还伴有两胁疼痛、喛气等症状。
9个动作疏通经络
中医治疗经络不通的方法有很多，内服、外治、食养、功法等均有疏通经络的作用。
但对于健康人群来说，注重日常保健，防止经络堵塞更为重要——
常梳头
俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。
熨双眼
双眼每日都承担着很繁重的视物任务，所谓“精气皆上注于目”，眼睛周围有多条脏腑的经脉，它们要是累了，人很容易觉得疲惫不堪。
平时，我们可以多做熨目的动作，即先用两手相对摩擦发热，用掌心热熨两目。
反复擦熨数次后，再把眼球左右旋转(运目)各100转。
掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善，但注意不要大力按压眼球，防止伤眼。
耸耸肩
脖子是人体的“交通要道”，督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过，久坐之后，此处的气血很容易淤滞。
为保护颈椎健康，我们可以经常做一做耸肩的动作。
头要保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(是耸肩而不是缩颈)，让颈肩有酸胀感。
两肩耸起后，停1秒钟左右，再将两肩用力下沉。
一耸一沉为1次，16次为1组。每天上班的时候坚持做3~5组。每天累计总数应力求达到100~120次。
这个小动作不受场所、时间的限制，无论是在办公室，还是在家里都能做。
摇摇肩
年纪一大，不少中老年人被肩周炎等疾病困扰，其实，只有经常转动，肩关节才不会僵硬。
平时，大家可以经常做一做摇扇子的动作，它也是一项健身运动，需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合，才能完成。
我们上下左右地扇蒲扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
转手腕
手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。
用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。
常扩胸
保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。
整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。
这样不仅可刺激膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。
扭扭腰
坐姿不正确或久坐不动都易于导致腰肌劳损而出现腰痛，为了避免此类问题，平时我们可以多做运腰的动作。
方法很简单，保持两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。
胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。
转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。
勾勾脚
秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。
很多锻炼膝关节周围肌肉的运动都不太适宜老年人，不过，有一招最方便简单的“勾脚”运动老少咸宜。
即，坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖先尽量往上勾，然后再往下踩，持续3~5秒钟。
这个动作主要锻炼大腿前侧肌肉。大腿前侧肌肉发达了，平时行走的时候膝关节受到的压迫和磨损就会小一些。
踮脚跟
踮脚可以直接刺激足跟，锻炼足底和小腿肌群，改善足跟痛等不适。
做此动作时，要保证全身放松，双脚并拢站立，两脚跟慢慢向上提起，注意脚趾抓地、脚跟尽力上抬；头部自然上顶，肩臂松沉；然后轻轻地颠动足部。】
请大数据把这篇笔记推给有结节的朋友！
女性更要学会爱自己，相比较而言，女性更容易被疾病找上门，不要拿健康开玩笑，结节问题要重视，教你一个调理的小方法，有需要的可以自取保留。
.
当更年期遇上青春期，结节的春天就到了。50岁的袁女士和19岁的女儿，在今年1月份体检中，均查出多发性甲状腺结节和乳腺结节。
.
沟通了解到呢，袁女士今年呢进入更年期，总是爱絮絮叨叨，脾气也很急躁，然而女儿呢，不喜欢她念叨，常常是三天一小吵，五天一大吵，两个人都是暴脾气，又爱生闷气，负面情绪很重。
.
后来两个人都感觉胸胁胀痛、食欲不振、头晕乏力，女儿呢还出现了月经不调的情况。最后检查出呢，袁女士甲状腺结节、乳腺结节3级，女儿查出3个8毫米的甲状腺结节和6mm的乳腺结节。
.
这下母女俩都担心起对方来，考虑到手术会留下疤，想到体质改善了才能治本，于是通过朋友介绍找到我。
.
我给她们辨证后呢，两个人都是肝气郁结引起的结节，面色暗黄、舌边有浊沫和明显的齿痕、舌下脉络呈青紫色，舌苔薄、舌质偏黄，脉形端直而长，脉势较强，脉道较硬，是弦脉。
.
✨中医认为，结节的产生，和肝郁气滞、脾虚痰凝是息息相关的，一身之气不得舒畅，痰湿不得化解，故而渐渐形成包块，日久凝结，后来就演化成了结节、囊肿、息肉等。
.
这类人往往生活中脾气暴躁、爱生闷气、急躁易怒、情志不舒，伴有口干口苦、胸闷气短、浑身乏力、舌红苔薄、舌边齿痕明显等症状。
.
要想进行调理，就要先疏肝理气，肝气不舒，人的气机就不顺，于是我手写了两方：
柴胡、连翘、香附、黄芪、三棱、莪术、鸡内金、炙甘草
.
一人一方，大概一个月，两人的不适症状缓解了，坚持喝了2个月，反馈说结节摸着明显小了很多，又继续调理了半个月，复查时乳腺和甲状腺均未发现异常。
消结思路：
1.柴胡、连翘、香附
疏肝理气，理气宽中，使气机顺起来为先。
2.黄芪补气
气足了可以推动全身血液正常流动，冲散瘀堵在经络中的痰湿。
3.三棱、莪术
二者活血化瘀特别给力，结合黄芪的力量，化瘀不伤本体。
4.鸡内金
像利剑一样破开结节，然后化解掉。
5.炙甘草调和诸药
❗️
具体用薬，还需要依照个人情况来定，在中翳辨证之后进行！
#甲状腺结节[超话]##甲状腺#
女性更要学会爱自己，相比较而言，女性更容易被疾病找上门，不要拿健康开玩笑，结节问题要重视，教你一个调理的小方法，有需要的可以自取保留。
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当更年期遇上青春期，结节的春天就到了。50岁的袁女士和19岁的女儿，在今年1月份体检中，均查出多发性甲状腺结节和乳腺结节。
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沟通了解到呢，袁女士今年呢进入更年期，总是爱絮絮叨叨，脾气也很急躁，然而女儿呢，不喜欢她念叨，常常是三天一小吵，五天一大吵，两个人都是暴脾气，又爱生闷气，负面情绪很重。
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后来两个人都感觉胸胁胀痛、食欲不振、头晕乏力，女儿呢还出现了月经不调的情况。最后检查出呢，袁女士甲状腺结节、乳腺结节3级，女儿查出3个8毫米的甲状腺结节和6mm的乳腺结节。
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这下母女俩都担心起对方来，考虑到手术会留下疤，想到体质改善了才能治本，于是通过朋友介绍找到我。
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我给她们辨证后呢，两个人都是肝气郁结引起的结节，面色暗黄、舌边有浊沫和明显的齿痕、舌下脉络呈青紫色，舌苔薄、舌质偏黄，脉形端直而长，脉势较强，脉道较硬，是弦脉。
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✨中医认为，结节的产生，和肝郁气滞、脾虚痰凝是息息相关的，一身之气不得舒畅，痰湿不得化解，故而渐渐形成包块，日久凝结，后来就演化成了结节、囊肿、息肉等。
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这类人往往生活中脾气暴躁、爱生闷气、急躁易怒、情志不舒，伴有口干口苦、胸闷气短、浑身乏力、舌红苔薄、舌边齿痕明显等症状。
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要想进行调理，就要先疏肝理气，肝气不舒，人的气机就不顺，于是我手写了两方：
柴胡、连翘、香附、黄芪、三棱、莪术、鸡内金、炙甘草
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一人一方，大概一个月，两人的不适症状缓解了，坚持喝了2个月，反馈说结节摸着明显小了很多，又继续调理了半个月，复查时乳腺和甲状腺均未发现异常。
消结思路：
1.柴胡、连翘、香附
疏肝理气，理气宽中，使气机顺起来为先。
2.黄芪补气
气足了可以推动全身血液正常流动，冲散瘀堵在经络中的痰湿。
3.三棱、莪术
二者活血化瘀特别给力，结合黄芪的力量，化瘀不伤本体。
4.鸡内金
像利剑一样破开结节，然后化解掉。
5.炙甘草调和诸药
❗️
具体用薬，还需要依照个人情况来定，在中翳辨证之后进行！
#甲状腺结节[超话]##甲状腺#
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