#背部僵硬突然就缓解了#【转存教程！办公室久坐 一组动作改善驼背】 背部肌肉缺乏锻炼，不仅可能导致驼背等体态问题，还可能让背部、腰部产生疼痛。从医学角度说，驼背是一种被忽略的脊柱疾病，学名为脊柱“后凸畸形”。如果不加矫正，可能对身体造成诸多伤害。4步“抬头法”让背挺起来↓↓
via→生命时报 伏案工作要锻炼
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闲得无聊在玩宫斗游戏 让我取名字的时候
我输入“澹台烬”三个大字 结果显示取名成功
啊啊啊啊啊啊啊我以为早就被人占了啊啊啊啊
完了完了完了完了完了 我这样的活不过三集
希望小烬的名字给我加点宫斗Buff
不要加被投毒被背叛被伤害DEBuff就好
上辈子被人陷害投毒嘎了 复活重生这辈子我要拿回属于我的一切
V我50 收听我的复仇计划[挤眼][来]
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