「11月21日宜忌」:
忌:大吵大闹
宜:练八段锦
今天的养生方法:
“肝在志为怒,在声为呼”,人生气的时候,往往会更大声,这样气更顺。“脾在志为意,在声为歌”,忧思伤脾,多唱唱歌,也能让脾胃气机顺畅。“肺朝百脉”,好好唱歌,气血都会更通畅的。
平时可以多八段锦里的“两手托天理三焦”。
三焦在人体里是传化之腑,负责通行元气、疏通水道、运行水谷。很多时候身体体现出来的虚,是气血精微传输不畅,没有被送到本来的目的地。
疏通三焦气机,气顺了,情绪会很自然,敢爱敢恨,纠结少了,人会很痛快。气血能量到了该去的地方,整个人会很精神。
放松直立,双臂向上伸直,两手头顶交叉,手心朝天,仿佛把天托起,有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背,脚跟提起离地,持续几秒。两手放松,脚跟轻轻落地,还原成预备式。反复做9次。
身体通了,垃圾排的干净,胃口大也不怕胖了。更重要的是能帮人疏肝解郁,心情好了,心里轻松,最是大补!
适用人群:[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人,生日快乐
#养生[超话]#
忌:大吵大闹
宜:练八段锦
今天的养生方法:
“肝在志为怒,在声为呼”,人生气的时候,往往会更大声,这样气更顺。“脾在志为意,在声为歌”,忧思伤脾,多唱唱歌,也能让脾胃气机顺畅。“肺朝百脉”,好好唱歌,气血都会更通畅的。
平时可以多八段锦里的“两手托天理三焦”。
三焦在人体里是传化之腑,负责通行元气、疏通水道、运行水谷。很多时候身体体现出来的虚,是气血精微传输不畅,没有被送到本来的目的地。
疏通三焦气机,气顺了,情绪会很自然,敢爱敢恨,纠结少了,人会很痛快。气血能量到了该去的地方,整个人会很精神。
放松直立,双臂向上伸直,两手头顶交叉,手心朝天,仿佛把天托起,有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背,脚跟提起离地,持续几秒。两手放松,脚跟轻轻落地,还原成预备式。反复做9次。
身体通了,垃圾排的干净,胃口大也不怕胖了。更重要的是能帮人疏肝解郁,心情好了,心里轻松,最是大补!
适用人群:[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人,生日快乐
#养生[超话]#
最重要的两个穴位,一个舒肝,一个补肾,两分钟即可!
在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。
太冲穴:舒肝、调失眠、痛经
失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时,在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点,所以此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴,此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外,对于一些女性朋友而言,每个月都会有月经,而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是,很多女性对待痛经总会选择忍,觉得忍忍就好了,殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明,有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的,痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生,如果不能及时的得到缓解,那么便会诱发多种疾病的产生,所以对于有痛经困扰的女性,一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候,手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩,力度也可根据自己的感觉来拿捏,一般以此穴位有酸胀的感觉为佳,大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候,如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现,那么则说明体内的肝火较为旺盛,所以只有经常对其按摩,使之趋于不痛,那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛,痛则不痛”。
涌泉:补心肾、排毒养颜
在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴,在对脚底进行按摩的时候,便能很好的起到刺激涌泉穴的目的,而这样能促进唾液的分泌,而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水,便能很好的达到促进体内排毒的效果。
该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功,而为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。这样便能很好的起到促进人体排出体内毒素的作用,对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。
轻轻的点按涌泉穴,能够很好的起到疏通经络的作用,同时还能够调节植物神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用,这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度,同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持你会发现皮肤越来越白皙,色斑也得到很好的缓解。
在中医理论中,通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位,经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的,所以说,此方法便能很好的对疾病进行防治。
太冲穴:舒肝、调失眠、痛经
失眠是很多人都存在的一个大困扰,忙碌了一天,到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段,而这时如果睡眠质量欠佳,睡不好,那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时,在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点,所以此时若还处于“开机”状态,久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害,因此各种疾病便会趁虚而入,比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解,因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴,此穴位属于足厥阴肝经,所以说经常对太冲穴进行按摩,便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状,并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外,对于一些女性朋友而言,每个月都会有月经,而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是,很多女性对待痛经总会选择忍,觉得忍忍就好了,殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明,有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的,痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生,如果不能及时的得到缓解,那么便会诱发多种疾病的产生,所以对于有痛经困扰的女性,一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候,手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩,力度也可根据自己的感觉来拿捏,一般以此穴位有酸胀的感觉为佳,大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候,如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现,那么则说明体内的肝火较为旺盛,所以只有经常对其按摩,使之趋于不痛,那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛,痛则不痛”。
涌泉:补心肾、排毒养颜
在脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴,在对脚底进行按摩的时候,便能很好的起到刺激涌泉穴的目的,而这样能促进唾液的分泌,而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水,便能很好的达到促进体内排毒的效果。
该穴以其补肾益元、纳气定喘、温阳健脾、养阴定搐、宽胸通痹之功,而为治头顶痛、眩晕、咽喉肿痛、咳喘、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋诸证之治穴。这样便能很好的起到促进人体排出体内毒素的作用,对于维持肾脏健康发挥着很好的作用。
轻轻的点按涌泉穴,能够很好的起到疏通经络的作用,同时还能够调节植物神经系统,起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用,这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度,同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出,长期坚持你会发现皮肤越来越白皙,色斑也得到很好的缓解。
我变强了 也变秃了
每次洗头梳头大把大把掉
这就是成长的代价吗
这一次我一定要拯救我的头发!
幸好遇到了ta 三个魔发匠生姜防脱洗发水
用了半个月才敢来种草
掉发真的少了很多 头顶都快出现毛绒绒了
洗完是淡淡的生姜香味 能保持两三天不油
我之前都是一天一洗 现在出油真的少了♂️
而且ta还有防脱育发国妆特证
不是自卖自夸是经过认证的‼️
这次感觉自己买对了!已经安利给朋友啦
#三个魔发匠焕发高光##护发##脱发掉发#
每次洗头梳头大把大把掉
这就是成长的代价吗
这一次我一定要拯救我的头发!
幸好遇到了ta 三个魔发匠生姜防脱洗发水
用了半个月才敢来种草
掉发真的少了很多 头顶都快出现毛绒绒了
洗完是淡淡的生姜香味 能保持两三天不油
我之前都是一天一洗 现在出油真的少了♂️
而且ta还有防脱育发国妆特证
不是自卖自夸是经过认证的‼️
这次感觉自己买对了!已经安利给朋友啦
#三个魔发匠焕发高光##护发##脱发掉发#
✋热门推荐