学会自我调节(二)
——根植大地

大地，是支持我们很重要的资源之一。当我们脚踏实地时，会感受到安全感和稳定感。当我们在安全和稳定状态下，自然更有觉知，可以跟身体、情绪有更多的联接。

当我们感到焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、无助时，我们可以带着觉察，留意到自己当下的状态，将注意力放在双脚上，感受扎根大地的感觉。

无论我们此刻是站着还是坐着，都可以用双脚缓慢而有力地踩踏一下地板，甚至可以用脚趾抓握一下地板，感受脚底与大地的触碰，感受到我们的身体正在被大地承托着。

如果我们正在躺着，则可以缓慢移动或者转动一下身体，感受到大地透过床垫给予我们身体的承托。

让我们跟这种被承托、被支持的感觉呆一会。慢慢觉察到安全感和稳定感在身体里缓缓蔓延开来……然后再对比一下，当下与之前的感觉有何不同？

(图片来源于网络，版权归原作者所有)

#星座爱情#倔强到底，注定会成大器的三个星座，不向命运屈服，永远笃定自己

摩羯座：完全就是死磕自己

摩羯座的本质，就是一个地地道道的狠人，我们随便列举他们的一个特点。这就好比在选择好了一件事儿，又或者说让摩羯座坚定好了一个目标之后，他们完全可以，达到这样的一个程度。那便是宁肯自己受再多的伤痛，遭受再多的委屈，不好意思，他们势必要得到自己想要的，完全就是死磕自己。

又或者，摩羯座也必然不会缺少，一份倔强到底的性格以及脾气。他们这类人，是向来不服从命运的安排，甚至说向来都不信命的。他们只会坚定不移地，笃定自己，相信自己的实力。就算当下再怎么渺小，再怎么失意，可终究，他们不会放弃自己。

同样，摩羯座这类人，也根本没有任何理由，不会属于成为大器的那类人。这不仅仅在于他们的执着，他们的雄心壮志。更多的时候，摩羯座自强自立，具备着顽强的生命力，到最后，他们势必会成为人群里面的佼佼者。

狮子座：人后为了这份成就，而付出的惨痛代价

平日里，我们完全不难见到，狮子座的骄傲，以及自[哈欠]信。他们大多都会属于，人群里面相当优秀的一类人，注定了发光，注定了成为焦点。但殊不知，其实这一切的一切，又何尝不需要，狮子座付出对等的努力。又或者，众人只见到他们在人前的光鲜亮丽，但终究忽略了，他们人后为了这份成就，而付出的惨痛代价。

没错，这一切，也都来源于狮子座骨子里的执着，以及倔强到底的性格。不管让他们做什么，他们从来不会轻易地缴械投降。或许一开始，他们是为了达到目的，得到自己想要的。而发展着发展着，又会逐渐演变成，为了证明他们自己，为了守护他们的尊严。

因此，我们也完全可以肯定，狮子座这类人必然，必然是只会坚定不移的，笃定自己，而绝非，服从命运的安排。他们这类人不管品味，还是对于生活品质的要求，必然都会相当的高，而到最后，他们往往也都能够如愿以偿。毕竟，他们从来都避免不了，终成大器的结局。

水瓶座：完全不难给人带去一份颠覆性

虽然很多时候，水瓶座让人感觉起来玩物丧志，让人感觉起来，根本就没有什么远大的志向，只知道肆无忌惮的玩闹。但殊不知，我们都忽略了他们这类人的眼光高。毫不客气的说，他们从来不在一些无关紧要的小事上面浪费自己的时间与精力，但凡选择的目标，甚至完全不难给人带去一份颠覆性。

说白了，水瓶座身上从来不会缺少，一份相当强烈的野心。他们会选择那些看起来，根本不可能的事情去做，去挑战。就算在别人眼里看起来根本不可能，就算让别人以为，这从来都是一个玩笑。但不好[看涨]意思，水瓶座不会放弃，会倔强到底。

他们这类人，生来就是自命不凡，无比的骄傲。于是在内心里面，他们也必然，会无比的笃定自己，坚信自己。他们从来不会向命运屈服，而是勇敢地，向命运，以及向生活发起挑战。他们早已注定了会是一个人强者，与此同时，注定了会成大器。

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总而言之，不管对于我们上面讲到的哪个星座，他们之所以会取得很大的成就，之所以会终成大器。往往不是由于，他们多聪明，多与众不同。即便他们的天赋确实不凡，可终究，取到真正效果的，还是在于他们倔强的性格，笃定自己的态度，以及不向命运屈服的勇气。

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#美国巴旦木产量增至118万吨，价格处于历史低位#美国几乎所有的巴旦木生产都集中在加利福尼亚州，收获季始于八月，持续至次年七月结束。2023年初，加州经历了创纪录的降雨，降雨量过大使土壤过于湿润，并扰乱了蜜蜂的活动。暴风雨天气叠加2月的寒流，导致自2006年以来观测到的最低收成。尽管收成较低，但巴旦木种植面积连续第28年增加，预计产量将是有记录以来的第三高。本季加州巴旦木产量将略增长1.5%至117.9万吨，为历史第三高产量纪录，出口预计下降约3%至4%，价格处于历史低位……https://t.cn/A6W1iht1 图片来源：pixabay；USDA