人活着永远不要消极，要做一个积极正面的人。
若你如果像是一缕阳光，那被你温暖的人，
他/她会感受到你的温暖，自然会向你靠近，
消极负面的人变多了，说明病态了。
因为长时间呆在阴暗的角落，
他/她照不到太阳，所以一直堕落。
如果你是太阳，那你就会温暖身边的人。
对人待事做好自己，把温暖留给他/她人，
用热情温暖他/她人，做一个“有温度的人”，
生活不止眼前的苟且。 大家所想要的是阳光与希望，
这是黑暗后的一缕阳光，也是黎明前的一道曙光。
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来看看作家们的“反内卷指南”：

◎愿您一切都好，主要的是，要高高兴兴过日子，不要太费脑子去探究生活，大概这生活实际上要简单得多。

——契诃夫《可爱的契诃夫》

◎工作是世上最伟大的事，所以我们该把一些工作留给明天。

——弗兰克·迈考特

◎我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。

——林语堂

◎你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶，读一点我的作品。

——汪曾祺

◎生命是我自己的东西，所以我不妨大步走去，向着我自以为可以走去的路；即使前面是深渊，荆棘，狭谷，火坑，都由我自己负责。

——鲁迅

◎请让我独自行事，自由做梦，任凭明天对我裁决。

——纪伯伦

◎我愿意做一个有追求的没出息的人。

——海桑

◎洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

——钱钟书《在人生边上》

亚美尼亚的第二晚，徜徉在埃里温街头寻找一家合适的餐厅来享受晚餐，最后被这家名字叫做Andrew的餐厅吸引就在酒店旁几十米的地方。我来的时候餐厅一个人没有，我走的时候餐厅也只有额外的一个客人。
老板Andrew和他17岁的表弟全程都对我特别热情，相谈甚欢。
在俄语区我通常都会先用俄语交流以示尊重，然而当我用俄语问候他们之后，他们却完全听不懂，后来才得知，Andrew是伊朗人，在亚美尼亚生活，所以他们几乎不会俄语，巧合的是我下周就要飞伊朗，这让我和Andrew都很惊喜，更惊喜的是Andrew在德黑兰也经营着四家餐厅，我让他把所有店铺的名字和地址都留给了我，我打算一家一家去尝试。Andrew还很热情的给了我一些伊朗旅行的建议，我把我带的国内的纪念品送给了他17岁的表弟，他们让我选一款饮品作为回赠礼，总之，大家相敬如宾，我来了一波文化输出，Andrew和他17岁的表弟则给予我还未到达伊朗便感受到的热情！至此我想下周的伊朗之旅一定会是一段值得期待的惊喜旅程。 https://t.cn/Rp7BGPD