干了几十年工程，与政商打了一辈子交道的贵人告诉我：想要在这世俗洪流立稳脚跟，让贵人帮你，下面这几点一定要牢记于心！
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1、做人圆滑一些没有错。 而最不需要成本的就是语言，动动嘴巴就能说出来，而很多人却不愿意开这个口。 你要懂得见人说人话，见鬼说鬼话。
跟男人沟通，要注意逻辑，而不是感情。
跟女人沟通，你要注意的是感受，而不是讲大道理。
跟孩子沟通，你要注意的是鼓励，而不是说教。
跟老人沟通，你要注意的是尊重，而不是说对与错。
跟穷人沟通，你要注意的是利益，而不是情感。
跟有钱人沟通，你要注意的是品味，而不是说夸他有钱。
跟底层的人沟通，多用客气的语气，少用命令的语气。
跟直性子的人沟通，千万不要转弯抹角，要直来直去的跟他说。
跟那种比你厉害的人沟通，那么你一定要去凭实力去征服他，而不是在那里面去讨好他！
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2、年轻犯错很正常。 脸皮一定要厚，不要害怕出丑，只有出丑才能成长。干了什么丢脸的事情，从中吸取教训，然后忘掉就好了。做错了事及时改正就好，没有那么轻易就能成功，失败才是常态，不争眼前一时，把目光放长远慢慢来。心性厚重的人，每次失败都是下一个成功的铺垫而心性不稳之人，一次打击，一次失败，就会一蹶不振，错失大好机会。
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3、做一个没有情绪的人。 要学会做一个没有情绪的人，不要因为一点小事情就去跟人到处诉苦，也不要轻易的去相信一个刚认识的人，更不要对谁都充满了期待。要明白贵人看重你是因为你自身，你如果不努力，把希望都放在别人那，最后只会一步步把自己的能力磨灭。
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4、也不要轻易的去评价别人，给别人提意见，因为每个人都是时代的产物，道不同不相为谋，不要轻易的去发脾气，你脾气发多了解决不了问题不说，还会伤害自己的身体，三观不同，少言为贵，闭上嘴巴用时力去说话。
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5、承认别人的优秀，努力去调整、提升自己。 不要在一些不值得的人和事上去做纠缠，所花的每一分时间都是不值得的，把时间多花在值得的人和事上面，可能他们的某些见解、某些观点，可能都会让你茅塞顿开，多去和你优秀的人相处，承认别人的优秀，努力去补足自己的缺点。人最怕的就是不自知，认不清自己，承认自己的无知就是进步的开始。
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贵人都能遇到，可不一定都能把握，珍惜遇到的每次机会，别让“下次吧”、“等等吧”、“还年轻”...这种借口害了自己。
#工程 #为人处世 #贵人

生了孩子，你的卧室就不再是私人领地，而是一个任何人都可以进出的公共场所。

之前没太敢想象过生孩子后的生活，每天最快乐的时候就是你抱着她喂奶，看到她吃饱满脸满足的样子，这是月子里唯一的快乐，这个时候或许才能体现作为一个母亲的价值，也多少汲取到一点成就感。

产后抑郁或许是正常的，因为换做一个正常人，在一个屋子一个人待100天都会抑郁，更何况生了一个孩子，产后激素下降，身体尚未恢复，每天休息不好，限制自由，更要面对千年难题婆媳关系，不抑郁一定是因为除了孩子还有别的快乐。

今天阳光很好，但我却怎么也快乐不起来，渡人者唯有自渡。今天是月子第17天，一天熬过一天，时间会治愈一切。[苦涩]

2023年，这一年里经历了人间疾苦，希望可以早点过万重山。

盆底肌，这片隐藏在女性身体内部的肌肉群，经常被我们忽视。然而，它在女性的健康和生活中扮演着非常重要的角色，后面我们将探讨盆底肌的重要性以及忽视它可能会带来的影响，请细细阅读。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，各种脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能，这些肌肉在我们的日常生活中发挥着重要的作用。

盆底肌的强壮和健康对女性的生活有着深远的影响。如果盆底肌得不到适当的锻炼和保养，可能会导致盆底肌肉松弛，从而引发一系列问题。易舒美觉得，这种现象在产后的妈妈之中是较为常见的。

在怀孕及分娩的过程中，很容易就造成盆底肌肉的松弛，这也是为什么很多妈妈在生完宝宝之后觉得打喷嚏或者是大笑的时候感觉到下面会有一股暖流，是常见的问题之一。而便秘也是盆底肌问题的一个常见后果。盆底肌的松弛使得排便过程变得困难，甚至可能导致痔疮等其他健康问题。

想要改善这样的情况，大多数人会选择在产后42天之后去做一个盆底肌力的检查，再配合盆底肌修复运动，例如凯格尔运动去进行修复。不过在科技发达的现在，也有妈妈会选择易舒美的盆底肌修复仪来做盆底肌的修复，这样修复会比自己做盆底肌修复训练要快上许多。

我们不能忽视盆底肌的重要性，通过适当的锻炼和保养，我们可以增强盆底肌的力量和弹性，保持健康的体重和生活方式，预防或减轻上述问题。