#甲状腺##甲状腺结节#
甲状腺结节，坚持5多吃3按，结节没了
很多患有甲状腺结节的患者，是不需要手术切除的，医生的建议一般也是以观察、调节为主，但观察可不是放任不管的意思，除了要贴合自身情况去改善结节产生的原因外，还应该有针对性的选择一些合适自己的调节方法，去促进结节的消散，避免结节恶化。
患有甲状腺结节，坚持5多吃：
1、冬瓜
可以加速体内的毒素排出，有助于散肿，有助于结节导致的炎性症状的改善；
2、木耳
木耳对于甲状腺有活血化瘀的功效，是身边天然散结好帮手，能帮助抑制结节的生长；
3、丝瓜
丝瓜本身具有通络、活血的作用，对促进结节的消散以及肿胀有一定的辅助治疗作用；
4、黄瓜
黄瓜有助于清热除湿、排毒，对甲状腺结节有一定的调节作用；
5、蒲公英
调节内分泌，促进血液循环，排出身体毒素，促进甲状腺结节自愈
患有甲状腺结节，坚持3按：
1、【太冲穴】——针对暴躁易怒、肝气郁结
每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热去火；
2、【照海穴】——针对声音嘶哑、喉咙疼痛
每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉、止痛；
3、【天突穴】——脖子粗大、有肿块
用指腹慢慢按压天突穴1~2分钟，按ya以让皮肤轻微凹陷1cm左右即可，可辅助消肿、散结；
甲状腺结节，坚持5多吃3按，结节没了
很多患有甲状腺结节的患者，是不需要手术切除的，医生的建议一般也是以观察、调节为主，但观察可不是放任不管的意思，除了要贴合自身情况去改善结节产生的原因外，还应该有针对性的选择一些合适自己的调节方法，去促进结节的消散，避免结节恶化。
患有甲状腺结节，坚持5多吃：
1、冬瓜
可以加速体内的毒素排出，有助于散肿，有助于结节导致的炎性症状的改善；
2、木耳
木耳对于甲状腺有活血化瘀的功效，是身边天然散结好帮手，能帮助抑制结节的生长；
3、丝瓜
丝瓜本身具有通络、活血的作用，对促进结节的消散以及肿胀有一定的辅助治疗作用；
4、黄瓜
黄瓜有助于清热除湿、排毒，对甲状腺结节有一定的调节作用；
5、蒲公英
调节内分泌，促进血液循环，排出身体毒素，促进甲状腺结节自愈
患有甲状腺结节，坚持3按：
1、【太冲穴】——针对暴躁易怒、肝气郁结
每天左右脚各推50下，可疏肝解郁，清热去火；
2、【照海穴】——针对声音嘶哑、喉咙疼痛
每次用指尖按压照海穴3~5分钟，可清利咽喉、止痛；
3、【天突穴】——脖子粗大、有肿块
用指腹慢慢按压天突穴1~2分钟，按ya以让皮肤轻微凹陷1cm左右即可，可辅助消肿、散结；
顾云汐君楚离（顾云汐君楚离全集完整小说大结局）全文阅读笔趣阁
❗书名：《掐腰宠：夫君有颗美人痣》
❗主角：顾云汐，君楚离
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 顾云汐，就行了
他眉目深沉，眼底一片氲黑，氤氲雾色萦绕，这双眼睛，性感得一塌糊涂。
顾云汐不是故意的！
可当对上他蒙着一层欲念气息的眼眸之后，身子还是忍不住，轻微颤抖了下。
没有任何女人，可以抵得住四皇兄深情的一眼。
她也是个女人。
明知道不可以，可身体的反应，却骗不了人。
感受到她的情动，君夜玄眼底的蕴色，一瞬间加深。
他的声音，低沉磁性到让姑娘疯狂腿软的地步：“汐儿，你也想要我，是不是？”
“我不……嗯！”
顾云汐惊得浑身发憷，双眸一瞬间蒙上泪意。
他的手，他……他……手指……
君夜玄有些暴躁！
都这样了！
明明她也想得很，为何总是口是心非？
心头那只兽，一下子就爆发了。
“说，你也想要本王！快说！”
第78章
她又哭了。
此时人就坐在河边，身上裹着他的衣袍，哭得没有任何动静。
连声音都没有，就只是默默流眼泪。
君夜玄只觉得太阳穴在突突的跳动。
烦躁。
“你自己睡到本王的怀中，本王以为你想！”又不是他故意的！
虽然他也想，但他不喜欢趁人之危。
对迷迷糊糊的人下手，不是他的风格。
他更愿意在她清醒的时候，用强迫的手段！
而不是欺骗。
“我以为你是楚离。”顾云汐捏紧掌心，声音沙哑得很。
她真的以为是楚离在抱着自己。
为什么他们两的感觉那么相似？
有时候，那颗美人痣对她来说，都好像不重要了。
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 顾云汐，就行了
❗书名：《掐腰宠：夫君有颗美人痣》
❗主角：顾云汐，君楚离
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他眉目深沉，眼底一片氲黑，氤氲雾色萦绕，这双眼睛，性感得一塌糊涂。
顾云汐不是故意的！
可当对上他蒙着一层欲念气息的眼眸之后，身子还是忍不住，轻微颤抖了下。
没有任何女人，可以抵得住四皇兄深情的一眼。
她也是个女人。
明知道不可以，可身体的反应，却骗不了人。
感受到她的情动，君夜玄眼底的蕴色，一瞬间加深。
他的声音，低沉磁性到让姑娘疯狂腿软的地步：“汐儿，你也想要我，是不是？”
“我不……嗯！”
顾云汐惊得浑身发憷，双眸一瞬间蒙上泪意。
他的手，他……他……手指……
君夜玄有些暴躁！
都这样了！
明明她也想得很，为何总是口是心非？
心头那只兽，一下子就爆发了。
“说，你也想要本王！快说！”
第78章
她又哭了。
此时人就坐在河边，身上裹着他的衣袍，哭得没有任何动静。
连声音都没有，就只是默默流眼泪。
君夜玄只觉得太阳穴在突突的跳动。
烦躁。
“你自己睡到本王的怀中，本王以为你想！”又不是他故意的！
虽然他也想，但他不喜欢趁人之危。
对迷迷糊糊的人下手，不是他的风格。
他更愿意在她清醒的时候，用强迫的手段！
而不是欺骗。
“我以为你是楚离。”顾云汐捏紧掌心，声音沙哑得很。
她真的以为是楚离在抱着自己。
为什么他们两的感觉那么相似？
有时候，那颗美人痣对她来说，都好像不重要了。
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 顾云汐，就行了
“跨代共居”：正在兴起的陪伴式养老
“入住养老院的年轻人为养老院里的老年人提供服务，可以减免房租。”近年来，“跨代共居”作为一种互助性养老的新模式，已在全国多地养老院试行。在四川，“跨代共居”也在成都、雅安等地以不同的方式呈现，有的是老年人直接租房给年轻人并要求对方做饭，有的则是年轻人将自家公寓改建为养老院，每天陪伴老年人，跨代“共同生活”。这些陪伴养老新模式带给了双方不同的体验和感受，逐步成为积极应对老龄化的举措之一，并持续引发着人们的关注和讨论。
[现象] 杭州“跨代共居”新政引发热议
今年8月，浙江省杭州市滨江区民政局推出“多代同楼”（也叫“跨代共居”）陪伴性养老项目，目前相关养老机构正在招募第三批陪伴者，只要每月陪伴老人十小时，就可以免除房租。这一新闻迅速引发了大众的高度关注，大家普遍认为这项政策的推出，无疑为年轻人提供了一个既能解决住房问题，又能回馈社会的机会。
据了解，所谓“跨代共居”，就是倡导老年人和年轻人“共居”，互相陪伴，互相帮助。具体做法是以相对低的价格将老年人自住房或养老院房间出租给年轻人，年轻人相应地需要向老年人提供一定时长的志愿服务。该模式在国外已流行了二十年左右，在日本、美国、英国、荷兰等国家都非常受欢迎。而在国内，近年来，“跨代共居”作为一种互助性养老的新模式，已在上海、江苏、浙江、北京、广州等地的养老院试行。该模式在减轻年轻人租房压力的同时，又能给予孤独的老年人一定的生活慰藉。
据悉，广州海珠区某养老院曾推出了“时间银行”项目，其中有一项是免费为大学生提供食宿，由大学生为老人提供义工服务，这一项目曾招收过一批来自某高校护理专业的大学生。广东佛山某养老机构在国内也较早实践“跨代共居”，对于入住这里的年轻人，养老院有一些硬性要求，除身体健康外，一定要有能够服务老人的技能，如帮老人安装电脑、教老人使用设备、为老人表演节目等。同时，最重要的还要性格好，对老人有耐心。
[专访] 年轻人撑起“另类养老院”
在四川省成都市营门口街道银桂社区，几年前，患有轻微认知障碍症的一位婆婆将房子低价租给了外地来蓉的“90后”女孩王晓蓉（化名），条件是对方每天要给她做饭吃。王晓蓉同意了，她和婆婆同住一屋，有各自的生活区域，保持私密空间的独立，但客厅、卫生间、洗衣机是共用的。王晓蓉每天至少会为婆婆做一顿饭，如果早上来不及就中午做。虽然两个人平时说话不是很多，但都被对方的存在温暖着。每天下班回来，打开门看到家里的灯是亮着的，王晓蓉总有一种回家的感觉。而有了王晓蓉作伴，婆婆的精神也比以前好多了，现在自己出门在附近买买菜、遛遛弯也不需要人陪了。
“啊，五环，你比四环多一环……”11月5日，一群平均年龄在80岁以上的老年人齐声唱起了这首老网红歌曲，他们是住在四川省雅安市雨城区草坝镇林口村赋济堂养生公寓里的长者。这家民办养老公寓的院长是“90后”农村女孩陈耀，她和另外两位“00后”“90后”小伙伴，与这里的老人同吃同住、相互陪伴已有两年。每天除常规护理外，他们会组织老人跳草裙舞、做推竿操，还一起编竹篓、钓鱼、玩扎染以及喂猫遛狗，如今，全院大部分老人都会使用“天猫精灵”（一种AI智能音箱）唱歌、问问题，82岁的何正洪爷爷还学会了玩无人机。院里目前有43名老人，他们都是自愿来这里过“另类老年生活”的。今年10月，陈耀在公寓旁开起了民宿，宣布入住的年轻人如果能跟养老公寓的老人互动，比如聊天、玩游戏、玩手工等等，只要陪老人玩上半天，民宿就赠送茶歇。对能长时间在此居住的年轻人，房费还能打折优惠。
陈耀说，老人们都把她当孙女，她有什么烦心事也会讲给老人们听。老人们则会开导她，帮她出主意、想办法。在跟老人的相处中，陈耀听他们倾诉也不厌其烦。大家慢慢地形成了家人和朋友般的共处关系。
陈耀的小伙伴邵斟玲是个“00后”姑娘，她经常编舞教老人们跳，两年时间过去，她觉得自己变得更加活泼、乐观了。陈耀的另一个小伙伴、24岁的小伙子李晓龙，在这里结识了92岁的俞爷爷后，从俞爷爷身上学到了很多为人处事的方法。
[调查] “跨代共居”，大多数人表示赞同
11月3日，记者在成都街头随机采访了几位正在找工作和刚刚踏上社会的年轻人，想听听他们对“跨代共居”的看法。
听到杭州“多代同楼”陪伴式养老项目的新闻后，大部分年轻人表示：“如果能免房租，愿意每周抽10个小时为老人们提供服务。因为每周10个小时，分摊到每天就是一个多小时，即便集中在周末完成，只需陪老人散散步、聊聊天、下下棋，或者看看电视，很快就能过去。”
接受调查的年轻人大多表示，他们对“跨代共居”可以接受。谈到为老人提供的志愿服务，26岁的石先生表示，他从事的是互联网行业，可以教老人用手机拍摄、分享视频，也可以在过年过节的时候，用AI技术为老人们做“许愿头像”海报，让大家一起热闹热闹。
也有两名年轻人对“跨代共居”持犹豫态度。22岁的大学生王翠提出自己的担心：如果陪伴的老人患有阿尔茨海默病或者脾气暴躁，一旦发作起来，自己无法应对突发状况。
尽管不少年轻人都有“作息黑白颠倒、饮食喜欢重口味、消费大手大脚”这样的“通病”，但很多老年人仍然表示愿意与年轻人“共居”相处。家住成都市锦江区、独居的华婆婆今年66岁，她表示：“与年轻人在一起，心情会很愉快，而且感觉自己也年轻了好多岁。我觉得人老了以后，如果可以经常和年轻人在一起，有助于身心健康。”
·记者手记·
在采访中记者发现，如今许多老人喜欢年轻人的新潮、朝气，乐于和他们玩耍、谈心；而不少独自漂泊在外的年轻人，也愿意把老人作为“忘年交”，互相陪伴互相治愈，在异地找到“家”的感觉。因此，不论是出于房租的减免还是情感的治愈，这种模式都有得以推广的广阔土壤。
目前，“跨代共居”这一新模式还在探索和推广中，形式更多倾向于通过经济上的优惠吸引年轻人主动陪伴老年人，政府部门、养老机构和年轻人参与的“门槛”都还处于试点的初级阶段。未来，随着年轻人和老年人互相了解、沟通的加深，或许，会有更多的年轻人主动加入到“跨代共居”中来。
“入住养老院的年轻人为养老院里的老年人提供服务，可以减免房租。”近年来，“跨代共居”作为一种互助性养老的新模式，已在全国多地养老院试行。在四川，“跨代共居”也在成都、雅安等地以不同的方式呈现，有的是老年人直接租房给年轻人并要求对方做饭，有的则是年轻人将自家公寓改建为养老院，每天陪伴老年人，跨代“共同生活”。这些陪伴养老新模式带给了双方不同的体验和感受，逐步成为积极应对老龄化的举措之一，并持续引发着人们的关注和讨论。
[现象] 杭州“跨代共居”新政引发热议
今年8月，浙江省杭州市滨江区民政局推出“多代同楼”（也叫“跨代共居”）陪伴性养老项目，目前相关养老机构正在招募第三批陪伴者，只要每月陪伴老人十小时，就可以免除房租。这一新闻迅速引发了大众的高度关注，大家普遍认为这项政策的推出，无疑为年轻人提供了一个既能解决住房问题，又能回馈社会的机会。
据了解，所谓“跨代共居”，就是倡导老年人和年轻人“共居”，互相陪伴，互相帮助。具体做法是以相对低的价格将老年人自住房或养老院房间出租给年轻人，年轻人相应地需要向老年人提供一定时长的志愿服务。该模式在国外已流行了二十年左右，在日本、美国、英国、荷兰等国家都非常受欢迎。而在国内，近年来，“跨代共居”作为一种互助性养老的新模式，已在上海、江苏、浙江、北京、广州等地的养老院试行。该模式在减轻年轻人租房压力的同时，又能给予孤独的老年人一定的生活慰藉。
据悉，广州海珠区某养老院曾推出了“时间银行”项目，其中有一项是免费为大学生提供食宿，由大学生为老人提供义工服务，这一项目曾招收过一批来自某高校护理专业的大学生。广东佛山某养老机构在国内也较早实践“跨代共居”，对于入住这里的年轻人，养老院有一些硬性要求，除身体健康外，一定要有能够服务老人的技能，如帮老人安装电脑、教老人使用设备、为老人表演节目等。同时，最重要的还要性格好，对老人有耐心。
[专访] 年轻人撑起“另类养老院”
在四川省成都市营门口街道银桂社区，几年前，患有轻微认知障碍症的一位婆婆将房子低价租给了外地来蓉的“90后”女孩王晓蓉（化名），条件是对方每天要给她做饭吃。王晓蓉同意了，她和婆婆同住一屋，有各自的生活区域，保持私密空间的独立，但客厅、卫生间、洗衣机是共用的。王晓蓉每天至少会为婆婆做一顿饭，如果早上来不及就中午做。虽然两个人平时说话不是很多，但都被对方的存在温暖着。每天下班回来，打开门看到家里的灯是亮着的，王晓蓉总有一种回家的感觉。而有了王晓蓉作伴，婆婆的精神也比以前好多了，现在自己出门在附近买买菜、遛遛弯也不需要人陪了。
“啊，五环，你比四环多一环……”11月5日，一群平均年龄在80岁以上的老年人齐声唱起了这首老网红歌曲，他们是住在四川省雅安市雨城区草坝镇林口村赋济堂养生公寓里的长者。这家民办养老公寓的院长是“90后”农村女孩陈耀，她和另外两位“00后”“90后”小伙伴，与这里的老人同吃同住、相互陪伴已有两年。每天除常规护理外，他们会组织老人跳草裙舞、做推竿操，还一起编竹篓、钓鱼、玩扎染以及喂猫遛狗，如今，全院大部分老人都会使用“天猫精灵”（一种AI智能音箱）唱歌、问问题，82岁的何正洪爷爷还学会了玩无人机。院里目前有43名老人，他们都是自愿来这里过“另类老年生活”的。今年10月，陈耀在公寓旁开起了民宿，宣布入住的年轻人如果能跟养老公寓的老人互动，比如聊天、玩游戏、玩手工等等，只要陪老人玩上半天，民宿就赠送茶歇。对能长时间在此居住的年轻人，房费还能打折优惠。
陈耀说，老人们都把她当孙女，她有什么烦心事也会讲给老人们听。老人们则会开导她，帮她出主意、想办法。在跟老人的相处中，陈耀听他们倾诉也不厌其烦。大家慢慢地形成了家人和朋友般的共处关系。
陈耀的小伙伴邵斟玲是个“00后”姑娘，她经常编舞教老人们跳，两年时间过去，她觉得自己变得更加活泼、乐观了。陈耀的另一个小伙伴、24岁的小伙子李晓龙，在这里结识了92岁的俞爷爷后，从俞爷爷身上学到了很多为人处事的方法。
[调查] “跨代共居”，大多数人表示赞同
11月3日，记者在成都街头随机采访了几位正在找工作和刚刚踏上社会的年轻人，想听听他们对“跨代共居”的看法。
听到杭州“多代同楼”陪伴式养老项目的新闻后，大部分年轻人表示：“如果能免房租，愿意每周抽10个小时为老人们提供服务。因为每周10个小时，分摊到每天就是一个多小时，即便集中在周末完成，只需陪老人散散步、聊聊天、下下棋，或者看看电视，很快就能过去。”
接受调查的年轻人大多表示，他们对“跨代共居”可以接受。谈到为老人提供的志愿服务，26岁的石先生表示，他从事的是互联网行业，可以教老人用手机拍摄、分享视频，也可以在过年过节的时候，用AI技术为老人们做“许愿头像”海报，让大家一起热闹热闹。
也有两名年轻人对“跨代共居”持犹豫态度。22岁的大学生王翠提出自己的担心：如果陪伴的老人患有阿尔茨海默病或者脾气暴躁，一旦发作起来，自己无法应对突发状况。
尽管不少年轻人都有“作息黑白颠倒、饮食喜欢重口味、消费大手大脚”这样的“通病”，但很多老年人仍然表示愿意与年轻人“共居”相处。家住成都市锦江区、独居的华婆婆今年66岁，她表示：“与年轻人在一起，心情会很愉快，而且感觉自己也年轻了好多岁。我觉得人老了以后，如果可以经常和年轻人在一起，有助于身心健康。”
·记者手记·
在采访中记者发现，如今许多老人喜欢年轻人的新潮、朝气，乐于和他们玩耍、谈心；而不少独自漂泊在外的年轻人，也愿意把老人作为“忘年交”，互相陪伴互相治愈，在异地找到“家”的感觉。因此，不论是出于房租的减免还是情感的治愈，这种模式都有得以推广的广阔土壤。
目前，“跨代共居”这一新模式还在探索和推广中，形式更多倾向于通过经济上的优惠吸引年轻人主动陪伴老年人，政府部门、养老机构和年轻人参与的“门槛”都还处于试点的初级阶段。未来，随着年轻人和老年人互相了解、沟通的加深，或许，会有更多的年轻人主动加入到“跨代共居”中来。
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