警惕用医学概念忽悠大众
有些概念目前只存在于基础科研阶段，这些概念绝大多数时候没有证据可以治病救人或对人体有益，但不断被拿来炒作卖书或卖保健品，忽悠大众，比如酸碱性、自由基、免疫力、微量元素、肠道菌群，等等。
比如有一本书就是这样的，叫做肠脑联系《The Mind Gut Connection》。作者常用的方式是引用体外或小老鼠的研究，但让读者以为对人体也是同样效果，然后举一个病人为例，说他给这个病人吃了益生菌，病情就好了。
这里面至少有三层问题：
1，体外/动物试验的结果不等于人体试验的结果。
2，个例听起来让人很激动，但个例永远不能证明医学问题。
3，根据医学共识，益生菌只对很少的几个情形有效。
美国胃肠病协会 2020年发表的《关于益生菌在胃肠道疾病管理中作用的临床实践指南》指出，只有三种情形下某些特殊的益生菌组合可能有点用：早产儿、患有储袋炎和用抗生素治疗的患者。但即使这样，证据等级也相当低，最近美国还有一个早产儿因服用益生菌导致死亡的事件。
那为什么一方面人体的很多疾病和肠道菌群可能有关，一方面吃益生菌其实没用呢？
因为一：人体的细菌太复杂，到底给什么菌株给多少才有效还不知道。
二：吃下去的益生菌很难在肠子里定植，就像“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，益生菌也是穿肠而过，很难留下痕迹。
所以，益生菌对健康人没发现有好处，现在市面上有关肠道的书，几乎都是夸大炒作的。最近还有一本宣传通过肠道菌群防新冠的书呢。
类似的书还有很多，推广某种饮食的Autoimmune Fix，宣传镁的The Magnesium Miracle，《大脑食物》，等等。
这些书为什么畅销呢？常常是因为这些书用一些概念或名词忽悠大众，或者推荐的方法和主流医学不一样，让人觉得有捷径、可以多快好省。
有的朋友说，我只是想多增加一些这方面的知识，看看这些书可能无妨吧。嗯，读书就像吃饭，你为什么要选有杂质发霉的低质粮食呢？为什么不挑优质粮食呢？
通常这些作者可能是国外的医生，也引用了参考文献，在一些专业协会中也被支持，很容易蛊惑大众。
但是医学问题不能听个别人的，哪怕他出版了一本或几本书。对普通人来说，听取专业医学机构的共识，是最不容易上当的办法。
#我的防护手册#
有些概念目前只存在于基础科研阶段，这些概念绝大多数时候没有证据可以治病救人或对人体有益，但不断被拿来炒作卖书或卖保健品，忽悠大众，比如酸碱性、自由基、免疫力、微量元素、肠道菌群，等等。
比如有一本书就是这样的，叫做肠脑联系《The Mind Gut Connection》。作者常用的方式是引用体外或小老鼠的研究，但让读者以为对人体也是同样效果，然后举一个病人为例，说他给这个病人吃了益生菌，病情就好了。
这里面至少有三层问题：
1，体外/动物试验的结果不等于人体试验的结果。
2，个例听起来让人很激动，但个例永远不能证明医学问题。
3，根据医学共识，益生菌只对很少的几个情形有效。
美国胃肠病协会 2020年发表的《关于益生菌在胃肠道疾病管理中作用的临床实践指南》指出，只有三种情形下某些特殊的益生菌组合可能有点用：早产儿、患有储袋炎和用抗生素治疗的患者。但即使这样，证据等级也相当低，最近美国还有一个早产儿因服用益生菌导致死亡的事件。
那为什么一方面人体的很多疾病和肠道菌群可能有关，一方面吃益生菌其实没用呢？
因为一：人体的细菌太复杂，到底给什么菌株给多少才有效还不知道。
二：吃下去的益生菌很难在肠子里定植，就像“酒肉穿肠过，佛祖心中留”，益生菌也是穿肠而过，很难留下痕迹。
所以，益生菌对健康人没发现有好处，现在市面上有关肠道的书，几乎都是夸大炒作的。最近还有一本宣传通过肠道菌群防新冠的书呢。
类似的书还有很多，推广某种饮食的Autoimmune Fix，宣传镁的The Magnesium Miracle，《大脑食物》，等等。
这些书为什么畅销呢？常常是因为这些书用一些概念或名词忽悠大众，或者推荐的方法和主流医学不一样，让人觉得有捷径、可以多快好省。
有的朋友说，我只是想多增加一些这方面的知识，看看这些书可能无妨吧。嗯，读书就像吃饭，你为什么要选有杂质发霉的低质粮食呢？为什么不挑优质粮食呢？
通常这些作者可能是国外的医生，也引用了参考文献，在一些专业协会中也被支持，很容易蛊惑大众。
但是医学问题不能听个别人的，哪怕他出版了一本或几本书。对普通人来说，听取专业医学机构的共识，是最不容易上当的办法。
#我的防护手册#
【女子离婚闺蜜法院门口拉横幅庆祝：没啥大事，离婚快乐】代女士离婚后，闺蜜组团在法院门口拉横幅为她“庆祝”。据代女士称，闺蜜们的到来就像是告诉她那些昏暗阴郁的日子已经过去了，给了她很多温暖。代女士在法院门口见到朋友们拉横幅时，第一反应觉得丢脸，但也顿时充满了底气和力量！代女士表示，身边的人都很支持她做的这个决定。
有网友评论说女人真的是闺蜜越多越容易离婚，就像我媳妇，有好几个闺蜜，天天在我耳边说，这个闺蜜老公过生日给买什么了，那个闺蜜怎么幸福了，天天买这个买那个，就说她过的不好，天天搞攀比，结果可想而知，我们也离婚了！
也有网友评论说作为女人，对闺蜜两个字真心觉得可笑，吃喝玩乐好的像亲姐妹，当你陷入绝境时说的也都很感人，真正需要帮忙时一个人都看不到，反而是亲姐妹用尽全力出手相助。等到你日子过好了又开始甜言蜜语，按照之前的表现不得不让人怀疑她们此时此刻内心里会多嫉妒恨你呢。所以，女人啊，把精力用在陪伴父母亲人，比什么都强。
还有网友评论说闺蜜越多的女人，离婚率越高，况且一个闺蜜离婚，后面几个没几个幸福的婚姻的。这种三观不正的人应该拘留，严重破坏社会风气！
这不太好，至少离婚也不是光荣的事。什么时候开始，离婚变成人生赢家，高大上的事？在我眼里离婚永远都是三败俱伤！离婚是万般无奈下的选择，能觉得离婚快乐，我想不出是什么原因!#公益救援在行动#
有网友评论说女人真的是闺蜜越多越容易离婚，就像我媳妇，有好几个闺蜜，天天在我耳边说，这个闺蜜老公过生日给买什么了，那个闺蜜怎么幸福了，天天买这个买那个，就说她过的不好，天天搞攀比，结果可想而知，我们也离婚了！
也有网友评论说作为女人，对闺蜜两个字真心觉得可笑，吃喝玩乐好的像亲姐妹，当你陷入绝境时说的也都很感人，真正需要帮忙时一个人都看不到，反而是亲姐妹用尽全力出手相助。等到你日子过好了又开始甜言蜜语，按照之前的表现不得不让人怀疑她们此时此刻内心里会多嫉妒恨你呢。所以，女人啊，把精力用在陪伴父母亲人，比什么都强。
还有网友评论说闺蜜越多的女人，离婚率越高，况且一个闺蜜离婚，后面几个没几个幸福的婚姻的。这种三观不正的人应该拘留，严重破坏社会风气！
这不太好，至少离婚也不是光荣的事。什么时候开始，离婚变成人生赢家，高大上的事？在我眼里离婚永远都是三败俱伤！离婚是万般无奈下的选择，能觉得离婚快乐，我想不出是什么原因!#公益救援在行动#
回避型人的回避，其实是一种攻击。
和回避型的人在一起初期，你会觉得很满意，因为他从来不会对你生气，也不会对你表达不满。你的所有决定他都支持，即使他明显不开心了，也不会和你吵架。
但是，如此有安全感的关系，会在某一个时刻突然断裂。
他的消化能力，已经无法消解在关系中的负面情绪，而你又因为从一开始，就没有收到过他的负面反馈，你还是会按照原来的相处方式跟他沟通，甚至你会觉得他好像变了，变得开始对有意见，是不是不爱你了。
在这种矛盾下，他会使用隐形攻击。
常见的隐形攻击是依赖，拖延，伤病。
比如，他越来越依赖你去照顾他的生活，如果你不给他打车，他就不会打车，很容易迷路，但哪怕你一次次的去教他，他永远都学不会。因为这件事是什么并不重要，他需要的是通过依赖你的方式去表达自己的不满——你喜欢控制我，让我按照你的想法做事，那我就把整个自己交给你，让你完全为我的人生负责。
拖延，就是你想和他做事情的时候，他总有理由拒绝。你们约好要去旅游，你做好了攻略，安排好了时间，他却告诉你，那个地方我去过了，你带孩子去玩吧。
你和他说了很多次想去那家餐厅吃饭，他总是说工作忙，没时间，可有一天他下班回家告诉你，今天我特意绕路去了那家餐厅，果然很好吃。
他其实是在隐性的表达他对关系现状不满，可他没有办法和你吵架，只能通过让你不开心的方式，去提醒你，关系出了问题。
生病，有时候不一定真的会生病，而是他会用自己的身体能力做借口，比如我腰痛，我干不了家务，我头痛，我起不来。生病有时候会让人获得收益，比如严厉的父母，当孩子生病的时候，也会变得温柔，允许他不做作业，允许他去吃糖果，夫妻关系中也是一样的。
但这种时候你会特别难受，因为你不知道他隐形攻击的背后有这么多的心理动机，你只会感受到，他总是有意无意的在刺伤你，总是在很开心的时候，突然暗暗地给你来一刀。
回避型的隐形攻击其实也是一种冷暴力。
这些不擅长解决问题的人都有一个共同的过去就是没能在童年时期得到充分的爱，所以内心会一直自我否定。否定对方对自己的爱，否定自己做法的正确性，有了不满，不敢表达。
他们的自我保护意识很强，很害怕被爱伤害，内心非常封闭，你很难走进他们的内心。
而这类人是非常需要伴侣引导的，他需要伴侣去看见他的不安，需要伴侣懂得告诉他，你现在这种感觉是什么，是因为哪件事导致了你有这样的情绪，帮他们去梳理自己的感受，面对内心真实的想法。
和回避型的人在一起初期，你会觉得很满意，因为他从来不会对你生气，也不会对你表达不满。你的所有决定他都支持，即使他明显不开心了，也不会和你吵架。
但是，如此有安全感的关系，会在某一个时刻突然断裂。
他的消化能力，已经无法消解在关系中的负面情绪，而你又因为从一开始，就没有收到过他的负面反馈，你还是会按照原来的相处方式跟他沟通，甚至你会觉得他好像变了，变得开始对有意见，是不是不爱你了。
在这种矛盾下，他会使用隐形攻击。
常见的隐形攻击是依赖，拖延，伤病。
比如，他越来越依赖你去照顾他的生活，如果你不给他打车，他就不会打车，很容易迷路，但哪怕你一次次的去教他，他永远都学不会。因为这件事是什么并不重要，他需要的是通过依赖你的方式去表达自己的不满——你喜欢控制我，让我按照你的想法做事，那我就把整个自己交给你，让你完全为我的人生负责。
拖延，就是你想和他做事情的时候，他总有理由拒绝。你们约好要去旅游，你做好了攻略，安排好了时间，他却告诉你，那个地方我去过了，你带孩子去玩吧。
你和他说了很多次想去那家餐厅吃饭，他总是说工作忙，没时间，可有一天他下班回家告诉你，今天我特意绕路去了那家餐厅，果然很好吃。
他其实是在隐性的表达他对关系现状不满，可他没有办法和你吵架，只能通过让你不开心的方式，去提醒你，关系出了问题。
生病，有时候不一定真的会生病，而是他会用自己的身体能力做借口，比如我腰痛，我干不了家务，我头痛，我起不来。生病有时候会让人获得收益，比如严厉的父母，当孩子生病的时候，也会变得温柔，允许他不做作业，允许他去吃糖果，夫妻关系中也是一样的。
但这种时候你会特别难受，因为你不知道他隐形攻击的背后有这么多的心理动机，你只会感受到，他总是有意无意的在刺伤你，总是在很开心的时候，突然暗暗地给你来一刀。
回避型的隐形攻击其实也是一种冷暴力。
这些不擅长解决问题的人都有一个共同的过去就是没能在童年时期得到充分的爱，所以内心会一直自我否定。否定对方对自己的爱，否定自己做法的正确性，有了不满，不敢表达。
他们的自我保护意识很强，很害怕被爱伤害，内心非常封闭，你很难走进他们的内心。
而这类人是非常需要伴侣引导的，他需要伴侣去看见他的不安，需要伴侣懂得告诉他，你现在这种感觉是什么，是因为哪件事导致了你有这样的情绪，帮他们去梳理自己的感受，面对内心真实的想法。
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