【转载】黄 念 老 慈悲开示（四学《净修捷要报恩谈》14）：苦是很苦，都苦，没有不苦的，但是还可以忍受，就这个世界的特征。这个世界它是有善有恶，人就在当中，一半善一半恶，每个人都带了一些善，带了一些恶，是这样一个世界，这个世界，娑婆世界就是释迦牟尼佛的世界。

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第一拜 此土导师

我们观谁，礼拜谁呢？是我们娑婆世界的教主。我们这个世界叫做娑婆世界，「娑婆」两个字的含意叫做堪忍，「堪」是提土旁一个甚字，我还堪，我还可以，我还堪能这样子，堪忍者就是还能忍受。所以我们这个世界虽然种种苦，大伙还能够活，还有人还活的很高兴，等到生病来呀，很苦，叫啊，叫天叫地，等到病过去之后，出来了，又跳舞了，又高兴了，又喝酒了，他堪忍，他可以忍受。苦是很苦，都苦，没有不苦的，但是还可以忍受，就这个世界的特征。这个世界它是有善有恶，人就在当中，一半善一半恶，每个人都带了一些善，带了一些恶，是这样一个世界，这个世界，娑婆世界就是释迦牟尼佛的世界。这个世界很大，大家不要以为只是一个地球，具有地球这么一个小的组织，最小的一个基层组织，就有四个像地球这样的星球，所谓四大部洲，还有它的中心，现在还很难跟这个天体能完全能结合到一块儿，反正至少至小是个太阳系，这是一个小世界。一千个小世界叫中千世界，一千个中千世界叫做大千世界，所以称为三千大千世界。由于千要乘三次，自乘三次，一千个小千这就是自乘一次，所以三次的千倍就叫三千大千，不是三千个大千。到了大千世界那就是一千个中千世界，一个中千世界是一千个小千世界，大是大极了。是释迦牟尼佛所教导的国土，都以释迦牟尼佛为教主。我们是这个世界的一部分，我们南瞻部洲，就称为「瞻部」，就是我们这地球的名称，属于南方。这是我们的教主，佛教是我们…。

大扫除[微风]

一周一次的“炼娃”活动，现在成了专门炼我的活动，没事，没事，没事，心里没事，做什么事都没事。

一个晚上心里就存了那么多的垃圾，所以早课不用自问了，清空就好，爱谁谁，心里什么都不装，就没事，“天下本无事，庸人自扰之。”

白天的事交给身体去做，让心放假、放空、放下，放不下就把心交给佛菩萨，让佛菩萨替我管着。

今天争取上午大扫除结束，中午休息，下午带孩子出门散步、买菜、晒太阳。

第35天，五个七天。感觉腰疼的频次多了，只要活动量一大后腰就酸疼，从胸部往上感觉很不舒服，喘不上气来，需要深呼吸调节，或者躺下来休息一会儿就有好转。

蹲起弯腰时眩晕的症状偶尔会出现，目前还没出现晕倒的现象。

新症状，耳鸣，突然出现，突然消失，没有规律，很少，可以忽略！

每天睡眠基本不足五小时，有时更少，晚上三小时，中午休息一个多小时，几乎没有完整的睡眠，目前身体还可以承受，不知道我这样使用身体，会不会零件受损，不是自己想逞强，是遇强则强，不强就只能趴下了。要舒适的生活很容易，不用教，谁都会，我也不例外！

如果身体继续出现异常，就结束这次辟谷，开始复食，观察两天再做决定！

魔鬼作息之前晚蹦迪凌晨海底捞蹦，睡一天昨晚蹦迪到六点多赶八点，作死式快乐，和姐妹在一起要死要活也开心（PS：奥斯卡的男模你说你值这个价吗️最大的BUG）遗憾就是没做到凌晨的SPA，这两天娇娇璐璐的陪伴快乐太多，阿璐停下来工作陪我阿娇请假陪（一个酒精过敏的girl陪我们去了两晚上酒场）玉龙雪山爬山之行希望能约上，下次见面一定是佛系慢节奏啦，要死了我，阿璐说接下来我和阿娇都走了那种空空的感觉她很害怕，谁不是呢短暂的和闺蜜们狂欢后就是扑面而来的躲也躲不掉的落寞，不过我们肯定很快就见面啦我相信爱她们！在一处么混给我开心么又混做绝我[挤眼]