花青素之王一东北黑糯玉米~香甜软糯，好吃到爆!近期吃了10多份，最好吃没有之一！

限时三天！！两箱秒杀99元！！！买少了绝对后悔的那种好吃！！

非转基因玉米，富含花青素、纤维素等微量元素，以黑养肾，营养价值封神!‼️一根黑玉米花青素含量约是蓝莓的16倍!

❤️本人说：限时秒杀价抓紧拍，双十一期间要来的福利，仅限3天，错过后悔！百分百正宗东北粘玉米，又甜又糯，带非转基因报告和sgs无农残报告，有机标准。

传送门平仑⬇️

别拿天气冷作为自己长胖的借口！
专业文献期刊上可是发表过，棕色脂肪在寒冷的环境下更有活性！
棕色脂肪是耗能的，我的课程有不少学员按照营养师的指导吃，都个个逆袭了！
距离23年结束只有2个月了，这份适合105～120斤女生的冲刺减脂食谱赶紧收藏起来，吓吓你的脂肪！
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食谱上的食物可以根据以下的万能减脂餐搭配公式来进行替换喔⚠
1⃣️万能早餐搭配公式：优质碳水+蛋白质+膳食纤维+蔬菜
2⃣️万能午餐搭配公式：优质碳水+蛋白质+膳食纤维+油脂
3⃣️万能晚餐搭配公式：优质碳水+蛋白质+膳食纤维+油脂
⭐优质蛋白：
鸡蛋、豆腐、鱼肉、里脊肉、纯牛奶、扇贝肉、虾肉、瘦牛肉、鸡胸肉
⭐优质碳水
淮山、玉米、黑米、芋头、紫薯、粗粮、贝贝南瓜、土豆、红薯
⭐膳食纤维
洋葱、冬瓜、空心菜、辣椒、菠菜、油麦菜、西兰花、香菇、胡萝卜
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✂ 减肥前先调整好心态
1、明确自己想瘦的斤数和目标体重，设立时间节点时刻提醒自己目标
2、按照食材清单、减肥时间一步步去执行，一定要坚持
3、稳重心态找到人生的松弛感，减肥是为了让你变得更好，而不是更痛苦~
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在这里总结下朋友们提出的常见问题：
1、午餐晚餐食谱可以替换
2、不喜欢吃的菜可以在“营养自选食谱”中进行替换
3、105斤以下的朋友吃到七分饱就行
4、130斤以上的朋友多吃一些蔬菜
5、拿捏不准克数的朋友参照“一拳法则”，一拳主食，一掌心蛋白质，两拳蔬菜
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✅我是明星营养师修贤！AKA【娱乐圈顽固脂肪终结者】！
瘦上热搜的海涛、何洁背后的女人，带了52w+想减肥的学员成功瘦下来！
立志用专业、科学的营养学知识，长远的改变更多中国人的饮食理念！#变瘦变美变好看##减肥##健康饮食#

#金华探店[超话]# 离开金华前一定去吃这家店，不然你会后悔！

小红书上刷到这家的盒饭沙拉
真的好有意思，带着姐妹来试试～

店很好找，红色门头就是
进门就有一个大大的窑炉
竟然是老板自己在做披萨耶

他在做一个圆圈圈的披萨，是我之前从来没见过的说是天使之吻披萨
有意思马上店了一份，一盘6个
我们4个人够够的～

意大利斯班咯披萨中间还加了鸡蛋
不得不承认现做现烤就是好吃

配白蘑菇酱的这个黛安娜牛排
一定要点！！口感特浓郁

减脂虾仁色拉、低温鸡肉低脂色拉
当然没落下，吃不完可以打包第二天吃
柚子青豆玉米黄瓜糖心蛋全

店名：意姆披萨
地址：兰溪街950号 https://t.cn/A6WohLl8