怎么判断自己打呼噜的原因？
打呼噜是生活中常见的一种现象，每个人身边或多或少都有几个打呼噜的亲人或者朋友，每个人也都或多或少承受过打呼噜的“荼毒”而被吵得无法入睡。但是人为什么会打呼噜呢?其实有很多种原因，下面也为大家列出几种常见的打呼噜原因，看看你属于哪一种?
1. 肥胖
众所周知，胖子的脂肪是远多于常人的，咽喉气道部位的脂肪也是如此，而晚上睡觉时，肌肉自然松弛，很容易导致上气道塌陷，造成气道狭窄或阻塞，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起震动，就形成了我们听到的鼾声。而气道阻塞比较严重的，则可能属于疾病的范畴，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。
2. 舌头肥大
可能有些人体型达不到肥胖的标准，但局部有些位置肥胖，例如扁桃体、软齶和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降
3. 鼻腔结构异常
呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。 还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。
4. 呼吸暂停
其他说过的点最终都可能演变为睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停属于疾病的一种，全称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。判断是否为OSAHS，主要看AHI指数，即睡眠时每小时发生呼吸暂停或低通气的次数，平均每小时发生5次以上的低通气或呼吸暂停则被视为OSAHS。目前，多导睡眠监测(PSG)是监测OSAHS的金标准。如果打鼾比较严重，且有白天嗜睡、打瞌睡、开车犯困等情况的朋友，可以去做个检查，OSAHS除了影响精神状态，还可能诱发高血ya、糖尿病等高危慢性疾病。

这孩子站着都会打瞌睡，大家都觉得很好玩，实际上这孩子有点危险的，这已经属于轻度嗜睡症了。事实上，嗜睡症也是心脏问题，心脏泵血能力差造成大脑缺氧容易瞌睡，有点类似人在雪上顶上很容易打瞌睡。
山顶上空气稀薄，人体容易缺氧，大脑缺氧肯定嗜睡了。再比如有的胖子吃饭，吃着吃着就睡着了，也是这个道理。胖子本身就血液循环差，容易大脑缺氧，吃饭时部分血氧都用于消化系统，导致大脑进一步缺氧，结果吃着吃着就睡着了。
所以，心脏功能差的人，如果去爬雪山，他就会打瞌睡。一打瞌睡，就over了。另外，疲劳驾驶和爬雪山是一回事，你能理解吗？#营养师王丰收[超话]##营养与疾病预防##无法拒绝的健康真香单品#

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睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象，故又称为“睡眠窒息症”。其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，其临床表现就像霍启刚一样会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。#为什么在四川很少见到胖子##你心中的白玉兰视帝是谁##西安海棠职业学院[超话]# https://t.cn/z827nV4