･᷄‎･᷅今天不鸽 这两天有很多想写的 但每天回寝室都有点太晚了 再加上杂七杂八的事:(现在需要用照片回忆一下都发生了些什么~

又收到了三条新手链左边第一条是3z送滴 其实是转运珠 超级貌美·°(৹˃ᗝ˂৹)°·她当时直接把图片发群里问我们好不好看 我还以为她送女朋友的呢 怎么有人一点惊喜不给的?’实物比图片好看太多了 每颗珠子随着角度不同 上面像月光石一样的高光点也会变 闪闪的 绝了!右边两条是笨宝宝婧送的 她下单的时候买重复了 一共买了三条 两条一样的 我还以为有什么特殊的含义。这个手链我之前看开端的时候也注意到了 当时还搜过同款 每一个样式都对应着不同的词语 不过当时没有买 这次如愿啦՞•ﻌ•՞我现在有可多手链了 手链富人kk

还有也是婧婧送来的护手霜➕万圣节奶糖我第一次知道大白兔奶糖有那么多口味 抹茶咖啡薄荷酸奶芥末…行啊大白兔 偷偷内卷惊艳我ᙏ̤̫͚谢谢我们小侯每次都这么用心的准备礼物

说起来万圣节 以前每一个万圣节我都会和我姐姐一起去家附近的游乐场参加它们的主题活动 虽然毫无新意 但它确实已经成了一项万圣节我们一定会做的事 想念( ´͈ ꒫ `͈ )◞

在学生会里永远无法过一个完整的周末 尤其是在融媒体这种部门 大大小小的活动都得去跟着。一天到晚提心吊胆的 一不小心周末玩的计划就全被打乱了

食堂的窗口好不容易有麻辣口味的烤盘饭 干嘛要刺我呢55丫头，你真的伤到我了‍♀️味道也没有说好吃到什么程度 甚至鹌鹑蛋里面都没味 呵呵哒下一个▶️一旦吃过蜜雪冰城的甜筒以后这辈子就定型了 我连续好几天都去买 谁会拒绝这么好吃还这么便宜的冰淇淋 和巧乐兹并列在我的心里(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)还遇到了把我们学校里山姆超市的东西分装出去倒卖的小摊。现在开心了吧 你们这群冷漠无情的人 我永远都不会原谅你们 我只能在你们这儿买红茶瑞士卷和另一个像巧克力泡芙的东西

昨天晚上请四姐3z还有vv一起去仁恒仓街吃了晚餐️第一个不在家过的生日总觉得没有那么的开心๐•̆ ·̭ •̆๐而且也没有买到生日蛋糕 来得有点晚已经售罄了 只能用一小块提拉米苏和一根筷子代替。等到周三那天就发拍的漂亮照片( ´▽｀)那边的设计真的很太古里 我直接梦回成都了ahh吃完饭以后我们就遛弯溜到了平江路 这边几个景点真的很密集 随便走走就能看见好几个

其他的我暂时有点记不起来了 大概先这样 其实这两天我发了好多朋友圈哟 应该没有漏掉什么哈哈哈(๑‾ ꇴ ‾๑)对了 征集一个生日文案呢 很头疼

终于知道这个【凸起的肉条】是什么了‼️|||一、皮松只是“表象”，皮下的【脂肪衰老】才是“本质”
为什么面部衰老不是呈现整体下垂趋势，而是有的凹陷，有的下垂？
为什么脸上两个临近的位置，有的萎缩褶皱，有的却肥大膨出？
我一直认为脂肪层的抗衰长期以来被大大忽视。大部分人对衰老的认知是『皮松』，实际上很多『难以理解』的衰老特征都跟脂肪衰老有关

二、面部脂肪室相关文献研究
2007年，Rohrich首次证实了【面部脂肪室】的存在[1-2]
面部脂肪并不是一块整体，而是被韧带分割成多个独立的脂肪室
相邻区域的脂肪发生 选择性的 肥大 与 萎缩 ➡️ 形成面部沟槽[3]
——> 因此，导致面部老化的原因并非只有重力下垂，还包括脂肪的相对容量变化

二、关键部位的衰老演变
研究脂肪抗衰，本质的一点：搞清楚自己究竟是【萎缩】(做加法）还是【肥大】(做减法)
——> 这个认知是大前提，搞清楚这个，能避开60%的坑

【下垂型】 & 【凹陷型】法令纹 [5]
【下垂型】：『鼻唇沟脂肪室』肥大下垂
【凹陷型】：面中『颧脂肪室』萎缩➕口周上唇浅层脂肪萎缩
——> 上下位置的凹陷均使得法令纹更突出
⚠️注意‼️：【凹陷型】法令纹 非常容易跟 【下垂型】混淆

印第安纹、泪沟[6]
『颧脂肪室』萎缩下垂、流浪移位『眶下脂肪室』萎缩

口周衰老
口角囊袋：『下颌部脂肪室』下垂口周凹陷：『口周浅层脂肪室』萎缩

三、脂肪抗衰
面部瑜伽
1️⃣判断目标位置是【肥大型】衰老
2️⃣找到控制【肥大】位置的面部肌肉群
3️⃣针对这个肌肉群训练壮大，同避开脂肪薄、易流失的部位
4️⃣训练后脂肪补充蛋白质、胶原蛋白（避免出现断裂纹）
养脂：不要觉得脂肪流失是好事！
性价比Z高的抗衰方式，除了防晒，就是【保持体脂的稳定性】
➡️ 不要忽胖忽瘦，更不要沉迷减肥！
深层脂肪跟肌肉、骨骼一样，是上层皮肤的地基，起支撑、饱满作用。而深层脂肪的衰老表现正是萎缩
所以我们从28岁开始，就不能再沉迷于【瘦】、【减肥】，否则：垮得比瘦得快

很久不发吃喝 秋天来都来了 吃呀
每日早餐都是可颂/菠萝包➕拿铁 被人抢答你是不是起不来早床 是的 怎么了
生巧 毛巾卷和熔岩巧 每次都要三兄弟一起买 不喝茶或美式解腻 那可吃不完
以前宵夜最喜欢去的藏在巷子里的z记烧烤 变成连锁店式的装修风格 感觉差点意思 我承认是回忆帮忙加了分
三个人怎么才点两个锅 原来是精准控制预算的摩羯点的 哦那没事了 哈哈哈
新墨镜没有旧墨镜好 但还是酷的
已经脱离糖浆咖啡队列 可芮朵不错 但说起浓郁拿铁 心里top还是它的老前辈品牌
不愧是快当妈妈的朋友送的迷你饮料 怎么这么可爱
朋友说熟人很惊讶他没吃过美猴王酸辣牛肉粉 于是他说对我说 你怎么没吃过美猴王酸辣牛肉粉