#青岛啤酒#
一个跌停就是100亿……这次事件有可能成为#史上最贵的一泡尿#。

拍摄与上传网络的动机并不清楚 视频拍摄者当天就被公安局控制…………自己公司范围内出了这种妨碍客户健康 有损品牌形象的恶心事不去调查管理漏洞 积极整改，反而盯着拍摄者不放！这是什么价值观？这就是国内啤酒企业龙头的态度和品性？

伯恩斯焦虑自愈法：坚持记录7天即可见效，焦虑恐惧消极退散，尝试起来！

第一步 写下令你难受或不安的事件。

描述一下你遇到的一件令你难受或不安的事情，记录下任何一个让你觉得焦虑或沮丧的瞬间。

第二步 写出你的“情绪”关键词。

写出能够准确描述你此刻情绪的词语，并且给情绪的强烈程度打分，0分代表完全没有这种感受，100分代表感觉极其强烈。

第三步 记录消极想法。

找到与这些情绪相关的消极想法，试着问自己类似的问题：“当我觉得愧疚的时候，我在想什么？此时此刻我的脑中有着怎样的想法？”或者“当我觉得焦虑或者持续担忧的时候，我给了自己怎样的暗示？”。打个比方说，如果你感觉抑郁，你可能在暗示自己是一个毫无价值、不值得被爱的人。在记录下消极想法之后，可以再给你自己的每一个想法打分，0分代表从来不这么想，100分表示这完全就是你的想法。

第四步 识别出认知扭曲。识别出每一个消极想法的扭曲之处，可以对照下方图片“认知扭曲对照表”进行诊断填写。

第五步 想出积极想法。

试着用新的更积极的想法来推翻之前的每一个消极想法。给每一个积极想法打分，0分表示你完全不这么想，100分表示这完全就是你的想法。接着，再给你的消极想法重新打分。

每天坚持记录，7天即可见效～

#职场公开课##名师课堂##决战考研#

【硅基光电子领域获重大突破】光明日报：北京10月22日电北京大学电子学院王兴军教授、彭超教授、舒浩文研究员联合团队在超高速纯硅调制器方面取得突破，实现了全球首个电光带宽达110GHz的纯硅调制器。这是自2004年英特尔在《自然》期刊报道第一个1GHz硅调制器后，国际上首次把纯硅调制器带宽提高到100GHz以上。日前，相关研究成果以《110GHz带宽慢光硅调制器》为题在线发表于《科学·进展》。

“该纯硅调制器同时具有超高带宽、超小尺寸、超大通带及互补金属氧化物半导体（CMOS）集成工艺兼容等优势，满足了未来超高速应用场景对超高速率、高集成度、多波长通信、高热稳定性及晶圆级生产等需求，是硅基光电子领域的重大突破，为高速、短距离数据中心和光通信的应用提供了重要关键技术支撑，对于下一代数据中心的发展意义重大。”王兴军介绍。

“随着人工智能、大数据、云计算等新一代信息技术的大规模应用，全球数据总量呈指数式增长，以硅基光电子为代表的光电子集成技术成为光通信系统的重要发展趋势。在硅基光电子芯片系统中，硅基调制器可以实现电信号向光信号的功能转换，具有低成本、高集成度、CMOS集成工艺兼容等优点，是完成片上信息传输与处理的关键有源器件。”王兴军表示，但受限于硅材料本身较慢的载流子输运速率，纯硅调制器带宽典型值一般为30至40GHz，难以适应未来超过100Gbaud通信速率的需要，因而也成为硅基光电子学在高速领域发展的瓶颈之一。

在本次工作中，研究团队针对传统硅基调制器带宽受限问题，利用硅基耦合谐振腔光波导结构引入慢光效应，构建了完整的硅基慢光调制器理论模型，通过合理调控结构参数以综合平衡光学与电学指标因素，实现对调制器性能的深度优化。研究团队基于CMOS集成工艺兼容的硅基光电子标准工艺，在纯硅材料体系下设计并制备了在1550纳米左右通信波长下工作的超高带宽硅基慢光调制器，实现了110GHz的超高电光带宽，打破了迄今为止纯硅调制器的带宽上限，并同时将调制臂尺寸缩短至百微米数量级，在无须数字信号处理的情况下以简单的二进制振幅键控调制格式实现了单通道超过110Gbps的高速信号传输，降低了算法成本与信号延迟，同时在宽达8纳米的超大光学通带内保持多波长通信性能的高度均一性。

“研究团队在不引入异质材料与复杂工艺的前提下，实现了硅基调制器带宽性能的飞跃，未来还可实现低成本晶圆级的量产，展示了硅基光电子学在下一代超高速应用领域的巨大价值。”王兴军说。