要分享出来，帮到更多的人

最近一方面工作遇到难题，压力重重。另一方面，和鹏子永远是嘻嘻哈哈，不知如何处理自己的情绪和被关心的需要。

一个人控制了很久，耐心的捋顺，还是解决不了的，选择合理的说出来，是缓缓的，慢一点，稍过大脑的。这个过程真的很难，但还是做到了。只是缓慢。

然后，我们为什么爆发情绪，是它压在那里，我们害怕一种伤害的方式，除了伤害自己，也很怕伤害到他人。这种伤害出现在情绪爆发后，没有完全不后悔，不内伤的。

情绪会来，也会走，自己要负起首要责任，陪伴那些不曾被爱被喜欢的阴暗情绪，用爱将它们一视同仁。同时，我们可以去关注些更新的东西，比如纪录片、看看或者运动，找朋友，按摩，休息，消化发泄掉。

那逃不过的亲密关系呢？首先是，祛除一些自己强加的不必要的期待，知道那是自己强加给对方的要求。其次是，我们需要陪伴、需要关注。那就用友好的方式，有爱的方式说出来。

所以真正可怕的不是情绪，是对待情绪的方式。那些对过去方式的恐惧，要相信越来越多有爱的、照顾彼此的方式，携带着智慧正缓缓而来。敞开心灵，迎接新的、破除旧观念，看到长久以来被压抑或自己视而不见的部分，用爱去接受、整合它们，让自己成为一个更完整的人。

Tips：

先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得……

找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。

每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。

心语
​作为一个真正的男子汉，都有广阔无垠像大海一样的胸怀，更何况是無我利他的佛心菩提心呢？
​不管以后能不能和喜欢的人在一起，又或者孤独终老。
​说孤独终老为什么呢？因为我发心为道行为怪诞高调尔！
​这种异与常人的怪诞高调的行为是一般女子难以接受的。
诚心​选择了这条路，我就从来没有后悔过。不管命运如何？
因为我能深深观照出诸佛菩萨的对芸芸众生的悲悯之心，也能真实的觉察到芸芸众生本具有如来智慧德性因迷惑颠倒生活在水深火热之中无法自拔。
为爱，​我不选择伤心痛苦，自甘堕落。
​如果以后你遇到什么困难，只要在我能力之内的，我都会尽自己最大的能量去帮你排忧解难。
​路是可以自己选择的，爱恨情仇，我选择真爱，和情义。哪怕不能在现实的生活之中真正的拥有。
这就是我们妙不可言难思难解平等無别的菩提佛心。
谢谢你让我认识了真正的自己，也让我真正的体会到什么是我们内心之中的真爱。
诚心的谢谢你姑娘！谢谢你！谢谢你！
[呲牙][呲牙][呲牙]
​我佛慈悲
​南無阿弥陀佛[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

#南无阿弥陀佛# 我空手而來，將空手而去。

佛陀曾說過，每個人內心都有顆恐懼的種子，但大多數人只會壓抑並將它鎖在陰暗的角落裡；為了幫助我們覺察、擁抱並深入觀照它，他教導以下五句偈語：
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一、我終究會老去，無法避免衰老。
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二、我終究會生病，無法避免疾病。
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三、我終究會離開人世，無法避免死亡。
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四、所有我珍愛的事物與所愛的人，也終究會改變，有天我自然要 與他們分離。

我什麼都留不住，我空手而來，將空手而去。
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五、我真正擁有的只有所做的一切，我無法避免自已所種下的果。我所做的一切，就是我的依歸。

一行禪師（Thích Nhat Hanh）

文～轉載