【今日寒露】寒露，一年中的第十七个节气，是24节气中首个带“寒”字的节气。①今天21时16分，寒露至；②此时节，露水盈盈，寒气渐重，冬天的脚步开始隐隐走来；③寒露时节，秋色渐浓，适合出门感受秋的气息；④天气渐凉，记得及时添衣加被。
从寒露起就已经正式进入深秋季节了。俗话说“寒露寒露，遍地冷露＂ 。寒露到，寒风来，露气开始变重，气温出现明显下降，一定要把握节气养生，做好以下三件事，才能健康过冬！
❶足底保暖，适时添衣
常言道“白露身不露，寒露脚不露”。寒露过后，气温骤降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张，促进全身气血运行，缓解秋乏的疲劳，加速体内寒气排出，加强身体免疫力，减少感冒。 天气寒冷，老人、儿童要更加注意防寒保暖，逐渐增添衣服。但换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是寒露养生的重要一点。
❷朝盐晚蜜，养阴防燥
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，还可以很好的润肺、养肺。 饮食上少吃辛辣刺激食物，养阴气防秋燥，可以多吃滋阴润燥、益胃生津的食物，例如：银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参麻、核桃、糯米、荸荠等。
❸早睡早起，适量运动
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。深秋季节精气内收，不宜剧烈运动。应劳逸结合，注意休息，根据个人情况选择适当的运动方式，如每天坚持散步、慢跑、游泳、大八段锦等，即为“动”。如听听音乐、做瑜伽、冥想等放松身心，即为“静”。从而达到运动调养，动静相宜的健康生活。 https://t.cn/RyhOpSl

今天真的有点倒霉
上午上课上完回寝室路上被地砖绊倒一下 飞出去了[跪了]好多人看着 好尴尬
今天中午点外卖吃塔斯汀的凤梨堡 可能没材料吧，她上课给我打电话来，我接不了她就给我换成了培根煎蛋汉堡，还好味道还可以，本来我备注不要酱的，还好她没听我的，而且可乐也忘记拿了，鸡翅也冷了哈哈哈
但是我不是最倒霉的 最倒霉的是海伦，她中午点了一个番茄鸡蛋面，老板没给她面，就给了汤 笑死我了
下午去上课的路上我看到那块绊倒我的地砖，气死我了，上去狠狠踩了一脚，结果cl走在这块砖另外一边，直接被撬起来，笑死我了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

【投稿时间】编号：1748
《开局自爆我能和跟动物对话》
男主向，作者：排戏人，首发：番茄，正在连载
观后感：嗯，动物的说话都像人，比较能理解（里面还有一只没赶在建国前成精的白鼠王，大概还有百年多的寿命，能给男主送葬了，不知道以后会不会遇到类似的，不过现在没感觉有什么其他奇幻元素），因为破案很快，有时候当天发现案件，下午就破案了，（在外人看来，有时候出去，也会遇到拐卖案件）所以好多同事会调侃主角有破案系统（虽然不一样，但是的确有金手指），因为走哪，都有事故发生（大概率是跟动物对话，发现不对劲），在大家看来已经有柯南体质了（哈哈哈哈哈，太调侃了）
排雷:嗯，感觉语言就有点白话文，比如本鼠王，狗以前，猫以前， （基本动物说话有点小白，很拟人）不介意这点的话还是能看的（都是个人的感觉，不要介意哦）

《真话系统， 直播玄学》
女主向，作者：泓一 ，首发：晋江，正在连载
观后感：我承认一开始是看到简介有兴趣才去看的，我喜欢吃瓜（果然不出所料，虽然是小说里的瓜，但吃的好开心），但看到80个孙子真的绷不住了，好劲爆啊（脚踩这么多条船，还是个超级抖M,特别没有良心,）还有百合娱乐圈情侣之间的橘外人，我也看着好开心啊（哈哈哈哈，居然被黄大师预告孤独终老），其他瓜也好劲爆 ˚*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~