#素食养生# 蔬菜炸酱面[鲜花]
原料：乌冬面400g、干香菇4个（泡发）、海带2片、土豆50g、胡萝卜20g、西葫芦40g、卷心菜叶1片、淀粉2勺、大酱100g、食用油2勺、辣椒酱1勺、盐适量、胡椒粉适量
做法：
1. 香菇、海带放入锅中，大火煮沸后捞出海带，改为小火煮10分钟；
2. 将淀粉放入碗中，加水拌匀；
3. 土豆、胡萝卜、西葫芦、香菇和卷心菜叶洗净，切成1.5cm见方的丁；
4. 锅烧热倒入食用油放入大酱、辣椒酱、胡椒粉和盐，小火炒2分钟；
5. 倒入切好丁的土豆、胡萝卜、西葫芦、香菇和卷心菜叶和蔬菜汤，大火煮至冒泡；
6. 放入2勺水淀粉，再煮1分钟；
7. 乌冬面用沸水煮熟，捞出过凉水，沥干；
8. 淋上煮好的酱汁就搞定啦。
图文整理自素食菜谱大全

#青菜大排[超话]# 分享一条青菜奶排喝羊奶的幸福
有时候也佩服自己对食物口味的专一 当我在自己微博搜索关键词｛羊奶｝第一条已经是20年5月了 不知道我是不是卓牧在微博第一个推荐博主 但是一路看来缘分好奇妙
【羊奶黑豆浆】【羊奶拿铁】【抹茶奶铁】···
我会隔着照片感受到幸福感冒泡的时刻：往透明杯子里倒奶的过程/热压三明治奶酪溢出来的瞬间/拿铁的奶咖色渐变分层的画面。

（顺便问问我们羊奶老粉，羊奶近期可能今年都不会再图文开大团了，但是赶中秋国庆双节以及我朋友生日闺蜜当妈送礼需求，以及我和家人和小狗熊补货，卓牧一直以来每次开团给我的机制和新鲜程度我觉得是比我任何渠道买的都用心的，如果有跟我一样要囤货盒装纯羊奶/罐装羊奶粉的老粉，我去问问要个今天24h这样的券我们速速拍？还可以来得及在放假前发出，我想要价格和赠品一切机制都跟之前一样好）

[爱心][爱心]糖醋里脊：分三个阶段，特别表扬一下；

[爱心]第一阶段：
第一步：把肉切成1厘米条块，刀背拍烂，肉里可以放点盐，糖2克，胡椒粉2克，打入蛋黄搅拌腌制10分钟；

第二步：玉米淀粉20克+面粉10克+加入清水和蛋清达成糊糊可拉丝不断即可；

第三步：番茄酱20克+白糖15克，调汁；

[爱心]第二阶段，把腌制好的肉放入面糊搅拌均匀，进行油眨及复炸，捞出备用；

[爱心]第三阶段：放少量油，放番茄汁搅拌至冒泡，粘稠，再加入炸好的里脊，大火收汁；大功告成