#自体脂肪填充[超话]#
两周改善大小脸垮脸，我做了什么？
大部分姐妹的歪脸垮脸应该是和我一样的肌肉型大小脸。
脸歪脸垮的姐妹们先审视自己一下以下几个问题：
是否长期单边咀嚼？
是否熬夜晚睡比较严重？
是否有消化不良问题、肠胃不适、大小便异常？
大姨妈不正常，经期紊乱或者量越来越少
压力大焦虑情绪，伴随偶发性失眠
以上五个问题如果大部分都是肯定的答案，那么身体内部的问题展现在脸上一定不会是亮丽健康的面容。大小脸垮脸皮肤松弛无弹性那肯定无疑是我们了。
这段时间我看了很多相关书籍加上自己实践，整理啦很多心得，想要改变自己面容的问题，首先第一步是必须改变自己的生活方式。我尝试啦以下几步，即使是很短的时间就开始感受到积极的变化：
尝试早睡，每晚争取11点之前睡觉。睡觉前30分钟尽量别耍手机，让自己静下来。控制自己的思虑，少思则安之。
调理肠胃，多吃对肠胃友好的食物，忌生冷辛辣刺激性食物。细嚼慢咽，一口饭咀嚼20-30下。
增加运动，找一个自己能坚持的运动、比如跳绳、散步、八段锦、瑜伽、游泳等坚持去做，关键是自己能坚持下去，不要立什么难以坚持的flag，比如坚持每天长跑等等，我现在每天是晚饭后快走1小时➕30个仰卧起坐，运动后人的肠胃运化能力越来越好。
每天筷子操➕面部瑜伽20分钟，这个其实不用挑固定的时间做，零碎时间都可以，比如做家务、开车的时候都可以完成。
保持积极的心态，面容表现的问题，很多时候其实是压力与心理状态引起的具体反映，正所谓“面由心生”，大家真正需要的其实不是如何治疗痘痘、脸垮脸歪的处方笺，而是应该了解如何面对压力与自己的内心，保持积极的心态，有意识的让自己的面容往上提，好心情会大大改善我们身体和面容的状态。
好了，以上是我近的一些心得体会。如果你看完了觉得对你有帮助，留下一句“我很好”与过去的不好和解，你将会越来越好，加油！
#少女针眉弓##每一秒都值得记录#
两周改善大小脸垮脸，我做了什么？
大部分姐妹的歪脸垮脸应该是和我一样的肌肉型大小脸。
脸歪脸垮的姐妹们先审视自己一下以下几个问题：
是否长期单边咀嚼？
是否熬夜晚睡比较严重？
是否有消化不良问题、肠胃不适、大小便异常？
大姨妈不正常，经期紊乱或者量越来越少
压力大焦虑情绪，伴随偶发性失眠
以上五个问题如果大部分都是肯定的答案，那么身体内部的问题展现在脸上一定不会是亮丽健康的面容。大小脸垮脸皮肤松弛无弹性那肯定无疑是我们了。
这段时间我看了很多相关书籍加上自己实践，整理啦很多心得，想要改变自己面容的问题，首先第一步是必须改变自己的生活方式。我尝试啦以下几步，即使是很短的时间就开始感受到积极的变化：
尝试早睡，每晚争取11点之前睡觉。睡觉前30分钟尽量别耍手机，让自己静下来。控制自己的思虑，少思则安之。
调理肠胃，多吃对肠胃友好的食物，忌生冷辛辣刺激性食物。细嚼慢咽，一口饭咀嚼20-30下。
增加运动，找一个自己能坚持的运动、比如跳绳、散步、八段锦、瑜伽、游泳等坚持去做，关键是自己能坚持下去，不要立什么难以坚持的flag，比如坚持每天长跑等等，我现在每天是晚饭后快走1小时➕30个仰卧起坐，运动后人的肠胃运化能力越来越好。
每天筷子操➕面部瑜伽20分钟，这个其实不用挑固定的时间做，零碎时间都可以，比如做家务、开车的时候都可以完成。
保持积极的心态，面容表现的问题，很多时候其实是压力与心理状态引起的具体反映，正所谓“面由心生”，大家真正需要的其实不是如何治疗痘痘、脸垮脸歪的处方笺，而是应该了解如何面对压力与自己的内心，保持积极的心态，有意识的让自己的面容往上提，好心情会大大改善我们身体和面容的状态。
好了，以上是我近的一些心得体会。如果你看完了觉得对你有帮助，留下一句“我很好”与过去的不好和解，你将会越来越好，加油！
#少女针眉弓##每一秒都值得记录#
幼态脸四件套的【大坑】
目前流行的幼态脸4件套：
【卧蚕】【精灵耳】【babyface】和【高颅顶】
对“新手小白”完全属于妥妥的【踩坑四件套】
咨询只会给你看网红的高P对比图，而不会告诉你... …
1⃣️【卧蚕】：打不好会变成大水泡
卧蚕的技术难度并不高，打好了改善很大
但材料、剂量、位置哪里稍有不慎都特别毁容！
● 材料：需要软+吸水性低+适当内聚力，比如瑞缇、质颜、保柔缇
有些⚕️提倡使用不同特性材料的复配，比如“中分子+胶原蛋白”或者“濡白天使+小分子”，需要多蹲蹲，多观望（目前胶原➕玻尿酸的反馈还不错）
● 剂量：建议单侧控制在0.1ml-0.3ml，比例适当最安全（不要超过笑起来时候眼睛宽度的一半），特别是有很容易水肿、有点轻微突眼的，千万别打多，一点点能减龄，过犹不及
● 位置：沿着下睑缘，无论哪种形态的卧蚕，会打的医生进针点一定是紧贴睫毛根部的，这个位置打出来形态最自然，还有把下睫毛翻出来的额外效果，大眼加倍
2⃣️【精灵耳】：打不好会变猪猪侠
这个项目的坑在于适应性并不大
头小脸小的人打是会加分，因为展露耳朵看起来比较有灵气，脸也会变紧致
但！真的会加分的只有【脸窄】【耳位高】【耳朵大小适中】的人
●避雷人群：大头宽脸，会显得脸更宽头更大；低耳位，面部重心会拉低；取过耳软骨的人，可能会变成卷耳猫；
但适当打一点耳阔或者做耳基底的提升是可以的
●材料：中大分子
●剂量：6-8ml，慢慢调整，太多会变成猪猪侠
3⃣️【苹果肌+babyface】：发泡馒化之首
咨询只会告诉你：很多明星模特长期节食熬夜不垮脸，是因为哪里凹陷填哪里，还会代谢干净无残留
但咨询不会说：刚打很减龄很香，过一段时间就很容易水肿，发泡，而且玻尿酸在面颊大量占位也会形成腔隙变大，后期变松
⚠️这里的踩坑点是
❌材料❌剂量过大❌没有保留生理结构的骨点
●材料：吸水性低，拉伸性好，比如缇颜和定采；预算充足的小伙伴z推荐用童颜，因为它≠填充而是【增厚皮肤】~打完脸会饱满得轻盈又紧致
●剂量：丰颊的啵啵一侧控制在3ml以内比较稳妥，童颜属于丰俭由人，2-6瓶都是正常的
●位置：适当保留面部自然骨相阴影，比如颧凸—下颏线中间和两侧，骨相材料打造高光点，童颜或不肿胀的玻尿酸做周围衔接，打造自然、高级、轻盈紧致童颜
没有和骨相塑造结合的填充是不会好看的
4⃣️【高颅顶】打得好与不好都可能脱发
不提倡这个项目，可以考虑发型的修饰
●材料：不推荐不推荐
●剂量：一般都是要打20-30ml，所以对血运会有影响
#医美[超话]#
目前流行的幼态脸4件套：
【卧蚕】【精灵耳】【babyface】和【高颅顶】
对“新手小白”完全属于妥妥的【踩坑四件套】
咨询只会给你看网红的高P对比图，而不会告诉你... …
1⃣️【卧蚕】：打不好会变成大水泡
卧蚕的技术难度并不高，打好了改善很大
但材料、剂量、位置哪里稍有不慎都特别毁容！
● 材料：需要软+吸水性低+适当内聚力，比如瑞缇、质颜、保柔缇
有些⚕️提倡使用不同特性材料的复配，比如“中分子+胶原蛋白”或者“濡白天使+小分子”，需要多蹲蹲，多观望（目前胶原➕玻尿酸的反馈还不错）
● 剂量：建议单侧控制在0.1ml-0.3ml，比例适当最安全（不要超过笑起来时候眼睛宽度的一半），特别是有很容易水肿、有点轻微突眼的，千万别打多，一点点能减龄，过犹不及
● 位置：沿着下睑缘，无论哪种形态的卧蚕，会打的医生进针点一定是紧贴睫毛根部的，这个位置打出来形态最自然，还有把下睫毛翻出来的额外效果，大眼加倍
2⃣️【精灵耳】：打不好会变猪猪侠
这个项目的坑在于适应性并不大
头小脸小的人打是会加分，因为展露耳朵看起来比较有灵气，脸也会变紧致
但！真的会加分的只有【脸窄】【耳位高】【耳朵大小适中】的人
●避雷人群：大头宽脸，会显得脸更宽头更大；低耳位，面部重心会拉低；取过耳软骨的人，可能会变成卷耳猫；
但适当打一点耳阔或者做耳基底的提升是可以的
●材料：中大分子
●剂量：6-8ml，慢慢调整，太多会变成猪猪侠
3⃣️【苹果肌+babyface】：发泡馒化之首
咨询只会告诉你：很多明星模特长期节食熬夜不垮脸，是因为哪里凹陷填哪里，还会代谢干净无残留
但咨询不会说：刚打很减龄很香，过一段时间就很容易水肿，发泡，而且玻尿酸在面颊大量占位也会形成腔隙变大，后期变松
⚠️这里的踩坑点是
❌材料❌剂量过大❌没有保留生理结构的骨点
●材料：吸水性低，拉伸性好，比如缇颜和定采；预算充足的小伙伴z推荐用童颜，因为它≠填充而是【增厚皮肤】~打完脸会饱满得轻盈又紧致
●剂量：丰颊的啵啵一侧控制在3ml以内比较稳妥，童颜属于丰俭由人，2-6瓶都是正常的
●位置：适当保留面部自然骨相阴影，比如颧凸—下颏线中间和两侧，骨相材料打造高光点，童颜或不肿胀的玻尿酸做周围衔接，打造自然、高级、轻盈紧致童颜
没有和骨相塑造结合的填充是不会好看的
4⃣️【高颅顶】打得好与不好都可能脱发
不提倡这个项目，可以考虑发型的修饰
●材料：不推荐不推荐
●剂量：一般都是要打20-30ml，所以对血运会有影响
#医美[超话]#
阴虚体质舌象
猪肝色，或者偏红，或者地图舌，或者无苔
什么原因导致，熬夜，焦虑，生气（自我燃烧）或者长期在灶台工作者，或者高温作业者，却没有及时正确的补充津液
另外一种原因是因为太寒而导致津液不能正常运化，成一坨积液在腹部，要么就是大肚腩，要么就是全身虚胖，要么就是有各种结节增生
#结节##手脚心发热##改善睡眠质量##盗汗##更年期综合征##食疗养生##药食同源#
猪肝色，或者偏红，或者地图舌，或者无苔
什么原因导致，熬夜，焦虑，生气（自我燃烧）或者长期在灶台工作者，或者高温作业者，却没有及时正确的补充津液
另外一种原因是因为太寒而导致津液不能正常运化，成一坨积液在腹部，要么就是大肚腩，要么就是全身虚胖，要么就是有各种结节增生
#结节##手脚心发热##改善睡眠质量##盗汗##更年期综合征##食疗养生##药食同源#
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