今日见闻：见到一株木质化的无花果（或者某榕？）陆续有胡蜂从老远飞来吃上面的果实，这是得有多好吃？粗看了下怀疑有四种甚至更多，判断依据是体型和花纹完全不一样，大致猜测：金环胡蜂，黄边胡蜂，黄纹大胡蜂或茅胡蜂，双色胡蜂。金环胡蜂基本能确定，体型大出其他的一圈，威武霸气，逮谁干谁；第二种屁股是黄黑交替，第三种屁股上黄下黑，尾针伸出很多，这俩短金环胡蜂一个头，但也不怂，能和金环吃一个果；老四体型比老二老三又小些，屁股几乎全黄，干架干不过前面几个，一旦开打就会虚，打几下就落跑，有一只还险些被金环嘠了，咬到脖子了。此外还有些泥蜂和实蝇，还有些体型更小的不知道是不是小蜂。手机太差根本拍不清楚，止步于此

‍♀️杭州bread walk

Noritake✖️Mo
这个小男孩遍布嘉里
可以印章
圆头圆脑有点可爱

孩儿巷、中山北路、屏风街
疯狂买面包还看见了好多可爱的店
下次可以逛一下古着店
买了慢熟的双倍开心果卷卷、米粉丑贝果
Fascino的京都三色贝果、全能贝果
Cycle&cycle的抹茶冰面包
安莎的无花果红茶挞、黑椒烤肠太阳蛋（它们家的甜品值得一品）
请叫我大户，哈哈哈哈哈

终于吃了乔泰勒
今日最佳黑胡椒菌菇牛排炒饭
最正常的点干饭
以至于下午还有胃可以吃甜品

最后报告‍♀️，没喝奶茶

大家好，我是中医主任何志盛，中医临床40多年，通过中药调理消散的结节患者不尽其数❗
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结节的形成大多和情绪不好、压力过大有关，情绪和压力会使内分泌失调，逐渐形成结节，肌瘤，秋季消散结节的关键时期，除了中药调理，生活上也要尽量做到以下几个方面。
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结节患者，平时日常饮食要多注意，可以多吃消肿祛火、平肝散热的食物，辅助散结。
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【甲状腺结节，多10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
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10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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❗遵循以下3点，调理甲状腺结节伴随的吞咽异物感、脖子粗等❗
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1⃣【花椒生姜泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：水量没过脚踝、泡15分钟，睡前一小时泡即可，每周2-3次就可以了。
作用：花椒畅通经络、驱寒散瘀；
生姜通络温经，提升睡眠质量；
加速气血循环和新陈代谢，弱化甲状腺压力。
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2⃣【内调散结方—调理体质 软坚散结】
方见：当归、茯苓、丹参、王不留行、莪术、枳壳、柴胡、郁金等；
作用：疏肝解郁、消肿散结、清热解毒、活血化瘀
针对：肝气郁结、气滞血瘀所引起的乳腺结节等，消散结节的同时，改善结节的不适感，提升机体免疫。
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3⃣【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖处
操作：睡前一小时用刮痧梳或手掌根，沿着大腿根部向膝盖处推，左侧右侧各6分钟，每周3、4次。
作用：祛肝火、平衡情绪，缓解甲状腺压力稳定情绪，降肝火，减轻甲状腺压力。
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❣️想要消散结节其实并不难，找对原因，对症诊治就好了。#甲状腺##甲状腺结节##乳腺结节#