#日常[超话]##减肥[超话]#
专注减脂第3⃣️5⃣️天，体重：103斤（已减0.8斤）

认真吃饭：10:50-17:50（空腹17小时）
早餐：黑咖，西梅，枣花酥
午餐：香葱煎蛋，红烧鲈鱼，辣炒冬瓜，黑米饭
晚餐：蒜香凤爪，凉拌什锦菜，紫米饼
加餐①：冬枣
加餐②：秋月梨，零蔗糖苏打饼干

多多喝水：2800毫升（每天至少2300毫升）
‍♀️坚持运动：运动日，跳绳5361个，消耗449千卡

“体重已经在103斤-106斤之间晃悠了很长一段时间，没有新突破，还是我太佛系，也有点满足于现状，这次争取一口气瘦到92斤，看看到底需要多长时间，所以我继续回归‘16+8’饮食，Fighting~”[打call][打call][打call]
#好好吃饭# ，#健康减肥# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

初秋，亚运开幕，国庆在即。
这个月跑步公里数不错，速度也有进步，感觉体力恢复了不少，虽然距离以前的水平还有很大的距离，加油加油！
体重因为运动，在吃吃喝喝中维持住没有上涨，小下了两三斤，还有很长的路要走，佛系减肥人[允悲]
小黑胖一周岁了，给他做了保养，弟弟去东星行把每一辆都“开”了一遍，最喜欢红色内饰的AMG，小老鼠掉进了大米缸。男生真的对车子的热爱是刻在骨髓里的么？
前段时间去参观了董伯伯的新Office，玩具产业做大做强了，创业成功的小伙伴越来越多，大家都很腻害呢，好棒！[偷乐]
节前最后一个工作日，整理一下工作的细碎内容，准备放假。[赢牛奶][打call]

9.23 那个所有我爱的人为了我俩而来的一天结束了。累到这两天着枕头就能睡着，但看到这些照片的时候这半年所有备婚的疲惫烟消云散。

工作已经够累了，于是决定精简流程只留下「敬茶改口」和「主仪式」，没想到这周还是累到不行。

新郎为了婚礼瘦了20斤，口嗨新娘嚷嚷减肥半年了依旧稳定在120。怕请司仪主持煽情，撺掇着新郎一起佛系主持，2000多字的串场词婚礼前两天高铁上写完，看了两遍累到摆烂就这样吧，没想到自己主持婚礼能这么酷！

看着好多照片里我那脖子前倾的体态和小肉肚肚时刻提醒着我生活再累也要注意身体健康，加强锻炼。要继续和薛梦钊同志过努力工作不怕累的生活了，加油呀！