脾胃是身体的后勤保障！脾胃好则身体强#全民慢病健康科普计划# #微博健康公开课# #脾胃#

想要身体好，脾胃不能坏。
但是长期的不健康饮食和生活节奏的不规律，正在一步步的摧毁我们的脾胃。
《黄帝内经》有说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”
说的就是脾胃是人体的负责粮食的脏腑，也就是后勤部队。
所谓“兵马未动，粮草先行”，如果脾胃出问题了，身体就没了“粮草”，那身体这个“大部队”，就要出现问题。

【脾胃关乎气血】
脾为五脏之一，胃为六腑之一，胃负责接收食物，脾负责运化食物。
✨脾胃也称人体的后天之本，原因在于脾胃是人体气血生化之源。
人体每天所需要的能量，就是通过脾胃的吸收转化而来。
脾胃好则气血足，脾胃不好则百病易生。
✨常听到“虚不受补”，说的就是脾胃不好导致气血虚，但是又因为脾胃不好，导致吃进去的补物得不到吸收。
所以想要补气血，还得调脾胃。

【脾胃不好的表现】
1⃣️ 睡眠质量下降
脾胃影响气血，气血亏虚会导致睡眠质量下降。脾胃虚寒的时候，还易滋生虚火，也会影响睡眠质量。
2⃣️ 大便困难或潮湿
脾胃虚寒，导致肠胃寒凝气滞，从而引发肠道蠕动无力或者水湿停留，从而引起大便困难或潮湿。
3⃣️ 口臭、打嗝
脾胃运化功能降低，导致食物长时间停留在胃里，腐化变臭，引起中焦气机不畅，从而导致打嗝和口臭。
4⃣️ 小肚子、四肢水肿
脾胃寒湿，导致体内津液水湿代谢失常，容易在腹部或四肢堆积，从而形成脂肪或水肿。
5⃣️ 容易上火
脾胃寒湿，容易滋生虚火，从而表现在口鼻，出现上火的情况。

【调理脾胃的穴位】
中脘穴：胃之募穴，八会穴之腑会。有和胃健脾、降逆利水的功效，还能调理其他的腑病，疏利中焦气机。
足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿的功效，能调理肚腹内的问题，为养身要穴。
涌泉穴：脾胃不好的人，基本都会上热下寒，灸后容易上火，所以需要加灸涌泉引火下行。

【调理脾胃的小妙招】
1⃣️胃胀、积食、消化不好。按压双手手掌，大拇指下方的大鱼际，会有一个痛点，按压100次。
2⃣️长期胃胀胃痛。手掌向上，从手肘内侧，往手腕方向刮痧，左右各100次。
3⃣️胃热导致面部发热。按压内庭穴，在双脚脚部，第二三脚趾的根部连接处。
4⃣️可以每天按压双脚的足三里，除了能调理脾胃，还是养身大穴。
如果您或者您家孩子有脾胃的问题，可以留言告诉我，我来帮助您

睡觉时可以带助听器吗？
睡觉时，不要佩戴助听器（除非工作等特殊情况需要）。睡觉时请把助听器取下来，打开电池仓并放在干燥盒里，充电款的助听器放在对应的充电盒里。
睡觉时会压到助听器，容易产生啸叫，影响睡眠质量，也容易把助听器压坏。助听器工作了一天，它也需要休息，干燥盒可以吸收我们看不到的潮气（充电款助听器通过充电加热也可以蒸发掉内部潮气），延长助听器的使用寿命。

孩子脾虚积食，脸不会说谎，家长一看便知
脾胃为后天之本，脾主运化、胃主受纳，皆为“仓廪之官”。

饮食物经胃的腐熟磨化后，精微物质由脾吸收，上输于肺并布散全身，滋养五脏六腑，充养四肢百骸，一个良好的消化吸收功能，关乎于孩子的健康。

经常有家长跟我说，我家孩子眼底发青发紫，有的像有眼袋一样，是怎么回事?这些特征都是脾虚的典型表现。比如:

1、下眼脸变成紫红色，或青色
2、鼻梁有青筋
3、舌苔白、厚、腻，有口气，或地图舌，草莓舌
4、面色黄，有白斑
5、挑食，食欲差，胃口时好时坏
6、排便异常，或干或稀7 容易盗汗，睡眠不安稳
8、体质差，容易咳嗽，生病
9、生长发育不达标，不长个不长肉
观察一下你家宝宝是不是也有以上表现其中一项或者多项?如果有那么可能宝宝有脾虚情况了，就要注意给孩子养脾胃了!

给大家分享5个养脾胃的方法:

1、三物煮水当茶饮，山药，鸡内金，山楂，再加上橋皮，一起煮水15分钟，可以每天当水，坚持给孩子喝一喝。

2、控制饮食，尤其晚餐不能让孩子吃太多，睡前1-2个小时，除了水，不再进食其他东西。

3、不给孩子吃太油腻的，油炸的，辛辣的，刚从冰箱里拿出来的，还有甜食，都要少吃或不吃。

4、适量多吃蔬菜，多出去户外跑跑跳跳，多运动。

5、不要熬夜，夜晚脾胃也需要休息，熬夜对脾胃不好，要在10点前要入睡。

当然郭医生在这里要提醒家长们，如果孩子脾虚严
重，一定要及时待孩子寻求医生帮助，尽早帮孩子把脾胃情况调理回来。

我是中国中医科学院望京医院的儿科医生郭凯，有孩子脾虚积食，睡不踏实，咳嗽，鼻炎，过敏性鼻炎 ，发育迟缓，个子矮等问题可以随时和我说，我看到后第一时间回复大家#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##中医[超话]# https://t.cn/R2Wx665