其实，绝大部分㛰外情，都是可以被切断的。很多时候之所以断不开，是因为原配在应对的时候，做了一些“推波助澜”的事情，导致问题更严重了。
下面，我的帮大家整理了3个，在处理㛰外情的时候千万不能做的3件事，原配们可以注意一下。
第一，不要把全部注意力放在调查对方上。
很多人发现伴侣出軌，是通过一些蛛丝马迹判断的，没有铁证，这种情况下，除非你确定要跟他离婚，调查他是为了收集证据，以便将来去跟他争夺孩子的抚养权和家产；而如果你不想离婚，最好不要把全部注意力放在调查取证上。
原因有两个：
一方面，当你把全部注意力放在调查上，每一次发现证据无疑是朝自己开枪，让自己的心一次次被扎伤，你会愤怒、自我怀疑、感受到毁灭感、屈辱感，一步步把自己拉进情绪深渊，抑郁、失眠、易爆易怒、情绪化、生病等等，心理、生理都备受摧残；进而失去理性，无法去思考接下来该做什么，没有力量面对生活；
另一方面，男人之所以选择隐瞒，说到底是他还不想跟你闹翻，而调查他这个行为，就等同于撕开了他的遮羞布，一般来说当你把证据摆到他面前时，会有下面这3种结果：
1.他恼羞成怒，直接提出离婚；2.他破罐破摔，跟你说第仨者如何如何好，分手办不到，过不过随你；3.他跟你玩明修暗度，这边答应你跟对方分手，另一边继续跟对方谈情说爱，只是藏得更深。
不管是哪一种，都相当于把你和伴侣放在了对立面上，你能做的选择要么是离婚，要么就是默许仨人行。若你没有能力承担离婚的结果，或是没有能力解决仨人行，就不要去调查他。
第二，最好不要闹得人尽皆知。
我很理解妻子遭受出軌后，那种伤心，气愤，无助的心情，会特别想找人倾诉、求助，这很正常，但到处找人倾诉是有风险的。
比如说，若你是和公婆倾诉，那么结果无非两个，要么是他们把儿子狠批一顿，他把在父母那边受的气，都算在你的头上，对你更加怨恨；要么就是公婆毫无作为，还来指责你小心眼，让你更加火大；当然，也会有公婆站在你一边，帮你给丈夫施压，让他回归家庭，但在我经受的案例里，妻子联合他父母给他施压让他回归家庭，成功的很少。
还有的人，会和自己父母倾诉，大多数父母都不忍到女儿受伤，于是就去找女婿算账，有痛批的，也不乏大打出手的，其结果就是把夫妻间的矛盾，上升为两个家庭的冲突，致使夫妻关系进一步恶化，加速了婚姻破裂。
总之，找身边的人倾诉，是可以排解一些苦闷、委屈，但实际起作用的微乎其微，如果真的想挽救感情，最好找专业的人用科学的方法修复。
最后，别在情绪期做决定。
若你在发现他出軌后，冲动之下决定立刻离婚，可冷静下来后，发现婚姻还有很多修复的可能，夫妻也还有感情，可再去挽留就很被动了；或者因为着急离婚，没能争取到更多财产，都会留下遗憾。
若你轻而易举就选择了原谅，既没能让他意识到严重性和对你的伤害，也没能给自己足够的时间，去疗愈创伤，那么在你们复合之后，他就很难引以为戒，你也很难彻底翻篇。到时候他跟第仨者旧情复发，是在所难免的。
以上是很多原配在应对㛰外情的时候，最常踩的3个坑，大家一定要当心！#家庭婚姻情感# #王烁鑫永远记得明王子#
下面，我的帮大家整理了3个，在处理㛰外情的时候千万不能做的3件事，原配们可以注意一下。
第一，不要把全部注意力放在调查对方上。
很多人发现伴侣出軌，是通过一些蛛丝马迹判断的，没有铁证，这种情况下，除非你确定要跟他离婚，调查他是为了收集证据，以便将来去跟他争夺孩子的抚养权和家产；而如果你不想离婚，最好不要把全部注意力放在调查取证上。
原因有两个：
一方面，当你把全部注意力放在调查上，每一次发现证据无疑是朝自己开枪，让自己的心一次次被扎伤，你会愤怒、自我怀疑、感受到毁灭感、屈辱感，一步步把自己拉进情绪深渊，抑郁、失眠、易爆易怒、情绪化、生病等等，心理、生理都备受摧残；进而失去理性，无法去思考接下来该做什么，没有力量面对生活；
另一方面，男人之所以选择隐瞒，说到底是他还不想跟你闹翻，而调查他这个行为，就等同于撕开了他的遮羞布，一般来说当你把证据摆到他面前时，会有下面这3种结果：
1.他恼羞成怒，直接提出离婚；2.他破罐破摔，跟你说第仨者如何如何好，分手办不到，过不过随你；3.他跟你玩明修暗度，这边答应你跟对方分手，另一边继续跟对方谈情说爱，只是藏得更深。
不管是哪一种，都相当于把你和伴侣放在了对立面上，你能做的选择要么是离婚，要么就是默许仨人行。若你没有能力承担离婚的结果，或是没有能力解决仨人行，就不要去调查他。
第二，最好不要闹得人尽皆知。
我很理解妻子遭受出軌后，那种伤心，气愤，无助的心情，会特别想找人倾诉、求助，这很正常，但到处找人倾诉是有风险的。
比如说，若你是和公婆倾诉，那么结果无非两个，要么是他们把儿子狠批一顿，他把在父母那边受的气，都算在你的头上，对你更加怨恨；要么就是公婆毫无作为，还来指责你小心眼，让你更加火大；当然，也会有公婆站在你一边，帮你给丈夫施压，让他回归家庭，但在我经受的案例里，妻子联合他父母给他施压让他回归家庭，成功的很少。
还有的人，会和自己父母倾诉，大多数父母都不忍到女儿受伤，于是就去找女婿算账，有痛批的，也不乏大打出手的，其结果就是把夫妻间的矛盾，上升为两个家庭的冲突，致使夫妻关系进一步恶化，加速了婚姻破裂。
总之，找身边的人倾诉，是可以排解一些苦闷、委屈，但实际起作用的微乎其微，如果真的想挽救感情，最好找专业的人用科学的方法修复。
最后，别在情绪期做决定。
若你在发现他出軌后，冲动之下决定立刻离婚，可冷静下来后，发现婚姻还有很多修复的可能，夫妻也还有感情，可再去挽留就很被动了；或者因为着急离婚，没能争取到更多财产，都会留下遗憾。
若你轻而易举就选择了原谅，既没能让他意识到严重性和对你的伤害，也没能给自己足够的时间，去疗愈创伤，那么在你们复合之后，他就很难引以为戒，你也很难彻底翻篇。到时候他跟第仨者旧情复发，是在所难免的。
以上是很多原配在应对㛰外情的时候，最常踩的3个坑，大家一定要当心！#家庭婚姻情感# #王烁鑫永远记得明王子#
我的宝贝：
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
为什么会有恋爱脑？
所谓的恋爱脑，其实是把感情看的比一切都重要，她们是对爱情有很大期待的人。而之所以特别想要被爱，本质是因为缺爱。
缺爱，给了她们3个特质。
1、对被爱有很深的执着。
每个人都期待被爱，但原生家庭中父母未必会给到孩子足够的爱。在缺爱的环境中长大，她们内心缺乏安全感，很希望有人能爱自己，所以当这个人出现时，她们内心的诉求会让她们无比依赖对方。
因此，如果你觉得自己是恋爱脑，首要解决的是原生家庭缺爱的问题。补足自己内心的安全感，有自我的能量，不只从伴侣身上获取到内心的安稳，才能打破恋爱脑。
2、患得患失。
还有的人，因为原生家庭缺爱，会导致不相信自己值得被爱。因此，她们在感情里会患得患失。
——当伴侣很爱自己时，她们会觉得这份爱不长久、不安全，会想让伴侣一直证明他对自己的爱，于是就会变得作、闹，一次次向伴侣提过分的要求，在伴侣的妥协中感受到被爱；而当伴侣对自己疏远了一些事，又会特别焦虑，觉得他不爱自己了，没被父母爱的恐惧就会从内心被激发出来，变得很恐慌。
这种患得患失，会让你变得很敏感，无论伴侣是否对你好，你都没办法在这段感情中用正常的姿态享受爱，所以就很容易让感情破裂，伴侣也就会和你分手、离婚。
3、害怕被抛弃。
她们太渴望伴侣对自己的爱了，也很需要这份爱，所以她们内心一直隐隐担忧伴侣会抛弃自己。
当感受到伴侣要离开时，她会变得很卑微，去乞求伴侣留下来，这种卑微是因为她太依赖、太需要伴侣对自己的爱了，
因此，无论是冷战，还是吵架，当你感受到伴侣离开你的信号时，你都会主动低头。你会觉得自己在爱情里很卑微，但这种卑微其实是自己造成的。
因此，恋爱脑，缺爱又渴望爱，但很难拥有一段好的爱情。
只有重塑自己对爱的渴望，拥有爱的能力，知道如何如何正确去爱，才能真正拥有好的亲密关系，得到被爱。
所谓的恋爱脑，其实是把感情看的比一切都重要，她们是对爱情有很大期待的人。而之所以特别想要被爱，本质是因为缺爱。
缺爱，给了她们3个特质。
1、对被爱有很深的执着。
每个人都期待被爱，但原生家庭中父母未必会给到孩子足够的爱。在缺爱的环境中长大，她们内心缺乏安全感，很希望有人能爱自己，所以当这个人出现时，她们内心的诉求会让她们无比依赖对方。
因此，如果你觉得自己是恋爱脑，首要解决的是原生家庭缺爱的问题。补足自己内心的安全感，有自我的能量，不只从伴侣身上获取到内心的安稳，才能打破恋爱脑。
2、患得患失。
还有的人，因为原生家庭缺爱，会导致不相信自己值得被爱。因此，她们在感情里会患得患失。
——当伴侣很爱自己时，她们会觉得这份爱不长久、不安全，会想让伴侣一直证明他对自己的爱，于是就会变得作、闹，一次次向伴侣提过分的要求，在伴侣的妥协中感受到被爱；而当伴侣对自己疏远了一些事，又会特别焦虑，觉得他不爱自己了，没被父母爱的恐惧就会从内心被激发出来，变得很恐慌。
这种患得患失，会让你变得很敏感，无论伴侣是否对你好，你都没办法在这段感情中用正常的姿态享受爱，所以就很容易让感情破裂，伴侣也就会和你分手、离婚。
3、害怕被抛弃。
她们太渴望伴侣对自己的爱了，也很需要这份爱，所以她们内心一直隐隐担忧伴侣会抛弃自己。
当感受到伴侣要离开时，她会变得很卑微，去乞求伴侣留下来，这种卑微是因为她太依赖、太需要伴侣对自己的爱了，
因此，无论是冷战，还是吵架，当你感受到伴侣离开你的信号时，你都会主动低头。你会觉得自己在爱情里很卑微，但这种卑微其实是自己造成的。
因此，恋爱脑，缺爱又渴望爱，但很难拥有一段好的爱情。
只有重塑自己对爱的渴望，拥有爱的能力，知道如何如何正确去爱，才能真正拥有好的亲密关系，得到被爱。
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