盤一盤主線我最喜歡的這段劇情，以及特別正宗的傲慢與偏見味

女主本身就是強行被召喚過來的，不滿很正常，畢竟是被迫收拾一個和自己完全無關的爛攤子，不解決還不能回去，同時這也很順理成章地造成了她對這個世界置身事外的態度，其實第一次過這段劇情的時候我選的就是“都和我無關”，還真被他駡到了_(´ཀ`」 ∠)__ ，不過因為另一個選項把伊斯雷爾的態度表現得更明顯了，所以截圖的時候還是選了另一個
而is一出場…不得不說真的是相當傲慢，雖然他可能站在自己的角度來看覺得並沒有問題，就是因為他人沒有管理好真理之書，所以導致魔物氾濫，讓自己國家的人民都深受其扰，但前半篇他的態度除去偏見就是居高臨下，説是無禮也不為過呢伊斯雷爾卿

本來不合的兩個人被禁錮之頁強行綁定在了一起碰撞出的火花真的特別好味，你不能説哪一方是對的，兩個人都沒錯，但卻又也都有不妥的地方

其實一開始還在提醒女主黛黛和希德對她有所隱瞞，讓她不要輕信他人，因為她總是心軟，所以才總會被黛黛指使著做這個做那個
到後來情緒上來了就完全變成兩個人針鋒相對了，尤其是那句“軟弱，沒有嘗試過的事不要輕易下定論”，很容易聯想到個人劇情里伊斯雷爾作為曾經的海軍將領在大海上遇到過多少次生死攸關，多少次和不可能之間的對抗，正是因為有這麼大相徑庭的過去才會有這麼截然不同的處事方法，他這樣的性格會因為女主事不關己的態度而生氣再正常不過了，但女主其實也沒做錯什麼，站在另一個角度來看真的很道德綁架嘛
這種身份帶來的差異在後面其實也挺明顯的，比如說女主想要出去追查，而伊斯雷爾説“我的工作不是从这个现场赶到那个现场，而是汇总情报，做出正确的判断，下达准确的指示”

由於此人是一個懶骨頭且非常難被說服的人，所以對於伊斯雷爾卿這種 每次都能這麼一針見血地指出問題，然後又不是在旁邊說風涼話願意幫忙解決 的人，完全沒有抵抗力₍ᐢ..ᐢ₎♡

“如果不是意識被連接在一起，我也不願意管你的事”，是誰後來變成“為什麼還不給我寫信”我不説:P

其實如果不是因為夢樂園是輕喜劇風格，完全有可能往很深的地方挖掘的，正是因為不完美才有摩擦，有磕碰才有相嵌
兩個人的身份也很有意思，一個是塔吉瑪的掌管者，曾經的海軍將領，說一不二雷霆手段；另一個是夢樂園的管理者，主打的就是給每一位遊客提供享樂和歡愉
从兩個人過去的經歷到如今的理念完全就是兩模兩樣，然而總有其中一個人願意先向對方走出第一步，儘管笨拙儘管磕磕絆絆……真的特別萌的……我放下傲慢向你傾訴真心，期盼你能夠改變偏見傾聽我

今晚陪太太和女儿去电影院看了最近很火的电影《芭比》。英文原音字幕荷兰语，都不是很熟，只能听个大概。不过能判断电影是好电影。#芭比#

电影最后有一句打动了我，can I be a human being? Do I need to get your permission? 被告知不需要任何人的允许去做你想成为的人。

Being human being对我来说意味着尊重和接受内心的各种情绪，欲望，想法，脆弱，甚至错误和黑暗。接受自己的不完美。然后努力活得越来越真实无惧。

分享一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。