#放下食物立地成佛之佛系减肥日记#

△晨重：49.8kg

↓1kg（咱就是说，饿就是有用）

△早午餐：瑞幸生椰拿铁一杯+香蕉蛋糕一个
（本来点的海盐芝士吐司，送错了[允悲]，不过香蕉蛋糕也好吃，就还可）

△晚：茶百道真梅醉绿茶一杯+豆花鱼很多+小酥肉两根+芝士焗红薯两勺+土豆一块+藕一块+金针菇两筷子+米饭一碗+香蕉干两块+锅巴一块+山楂一片

△加：辣子鸡一包
（每次看到包装的小零食，只要是重庆产的一定会拿下，感觉一定会好吃）

细嚼慢咽❌
饮食规律✔️
吃少❌

还好早上和中午吃的不是很多，晚上出去吃豆花鱼了，不过晚上吃的有点多，又是重口味的，所以可能会反弹一点，没关系，明天我会少吃的[嘻嘻]

日常生活碎片
p1我室友给的迷hotel 我滴室友是果树的 她经常会给我吃水果 虽然我不爱吃水果 但是她每次都会给我甜葡萄 桃 苹果 ☺️
p23是我决定和体重和解 再也不节食了 我那天看到节食的危害回忆了一下这么久以来的减肥 感觉节食确实没法减肥 我之前减下去的怎么吃也不会反弹是因为我一直在调整饮食结构和量 保证吃只是更健康 后来越来越极端焦虑开始节食 身体真的副作用挺大的 脱发这些都是基础的了 最重要的是节食减下去的不是真的减下去 稍微一吃马上就反弹 所以我准备先吃回120我刚开始节食的这里再慢慢佛系的减一下 虽然我觉得最近一直在暴食啊这也不是正常恢复 算了管他呢再说吧
我感觉我的新备注还蛮有意思 一个不注意给我自己吓一跳 我刚改完刷手机呢 一个弹窗我寻思姐夫是谁啊……
不过韩若冰作为不能吃饭的细狗的美德也是有的 听话 我说吃啥就吃啥 绝对主导 很爽 我说吃啥就吃啥 然后都点我想吃的[舔屏] 我认为这是非常珍贵的美德 我真的很爱 吃啥都行 在众多听话里 我最受用的听话啊哈哈哈哈哈哈哈哈
p6又让我很难受和别扭 不知道为啥一想到我自己是毕业生了我就觉得不能接受不敢相信 然后很难受
p7我超级想吃 这个就是之前吃过的那种咸口的 夹心核桃真的巨绝 我一定要去吃一下这家试试 虽然位置太偏僻了 我已经和韩若冰说了下次要提前定一个这个吃

减肥打卡D201

初始体重109.6
今日体重102.6

早餐是鸡蛋水和两个小鸡蛋仔蛋糕。

一上午忙活着中午饭，吃完又收拾碗筷，感觉做饭确实挺耗时的，可是自己做的吃起来真香。今天主打一个自制烤肉，牛肉+鱿鱼+香菇+香菜+洋葱一起用烧烤料等腌制，之后炒熟。最后吃不完的部分加水煮开后下切面，好饱。

晚上准备喝点青豆水。

周末的雨天，中午吃完就睡，也太幸福奢侈了。原计划要出门去考察一下生日会场地，也懒得起床。有时候我勤快得没事找事，比如突然想办个生日会这件事。有时候又懒得一动不动，比如现在醒了不起床。

我发现，我这个非常非常佛系的减肥方法竟然在潜移默化中影响了身边的几个同事，他们也纷纷地在下午拿出两个煮鸡蛋来吃。啊哈哈哈，希望大家都能健康减肥。

我这个家委，提出了一个教师节的方案，得到了家长们的支持，昨天实施了，效果也甚是满意。挺好挺好。