Day54 105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重99.1斤

早餐：️
午餐：一拳米饭➕酸菜肉丝➕菠菜
加餐：两小包辣条
晚餐：️

喝水：1200ml

‍♀️运动：5000步➕无绳跳绳1200

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Day53 105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重99.1斤

早餐：两个鸡蛋
午餐：麻辣香锅➕半碗米饭
加餐：瓜子➕葡萄干
晚餐：️

喝水：2000ml

‍♀️运动：️

分享：认真地活着，是一种价值观念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而让自己的一生过得充实和满意。共勉

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Day52 105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重99.1斤

早餐：一块绿豆饼
午餐：一拳米饭➕羊肉火锅➕鱼杂
加餐：️
晚餐：️

喝水：1500ml

‍♀️运动：️

今早上秤，体重仍然没有变化，就这样慢慢来吧[心]

每晚保持饥饿感现在成了我的一种安全感，吃撑了会让我很不舒服，感觉头脑不清醒，尤其是晚上，继续保持呀[坏笑]

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